FearTools é unha aplicación baseado en probas deseñado para axudar a combater a ansiedade, auxiliando-lo no seu camiño para a recuperación. Esta aplicación é útil para aqueles que sofren de trastorno de ansiedade xeneralizada, fobias e Fobia Social.
FearTools contén varias ferramentas simples, útiles e poderosas. Inclúen:
Penso Diary - Desafío e reformular os seus pensamentos inútiles con esta técnica terapia cognitiva
Exposición - superar os seus medos con exposición gradual, unha técnica de terapia comportamental eficaz
Breathe - Relax con esta ferramenta respiración compassada simple e personalizable
Información - Ler información, siga as directrices de autoaxuda, e atopar recursos adicionais
Test - Tomé a ansiedade cuestionario GAD-7 e seguir o seu gravidade dos síntomas ao longo do tempo
Video - Descubra vídeos YouTube votos que poden mellorar o seu humor e comportamento, de meditacións guiadas para iluminar TED conversacións
------
FearTools foi deseñado en colaboración con varios profesionais de saúde mental. FearTools é libre, non contén anuncios, e é un proxecto puramente sen ánimo de lucro que ten como obxectivo axudar persoas que sofren de depresión clínica. Grazas por apoiar os nosos esforzos con súas avaliacións positivas e comentarios. Por favor, envíe calquera solicitudes, preguntas ou comentarios por correo electrónico para moodtools@moodtools.org~~V e imos estar seguro de responder a cada un.
Aviso: Esta petición de saúde mental non pretende ser un substituto para o tratamento nin ningún tipo de intervención médica. O tratamento é, de lonxe, o mellor xeito de superar trastornos de ansiedade. Psicoterapia e medicamentos foron visibles para tratar eficazmente a ansiedade. Esta aplicación só pode axudar no seu camiño para a recuperación de ansiedade. Se non está a ser tratada profesionalmente á ansiedade, por favor, fale co seu médico ou terapeuta ou usar esta aplicación para atopar recursos que poden conectarse lo ao tratamento.
Última actualización
24 de ago. de 2022