If you are feeling sad, anxious, or depressed, lift your mood with MoodTools! MoodTools is designed to help you combat depression and alleviate your negative moods, aiding you on your road to recovery.

MoodTools contains several different research-supported tools. They include:

Thought Diary - Improve your mood by analyzing your thoughts and identifying negative / distorted thinking patterns based on principles from Cognitive Therapy

Activities - Regain your energy by performing energizing activities and tracking your mood before and after, based on Behavioral Activation Therapy

Safety Plan - Develop a suicide safety plan to keep you safe and utilize emergency resources during a suicidal crisis

Information - Read information, a detailed self-help guide, and find help with internet resources

Test - Take the PHQ-9 depression questionnaire to track your symptom severity

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

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MoodTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. MoodTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome clinical depression or other mental illnesses. Therapy and antidepressants have been shown to effectively treat clinical depression and anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from depression or anxiety. In addition, if you are not in treatment, talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

While MoodTools is designed as a self-help mental health application to help people suffering from clinical depression, it can also assist people without mental illness or people suffering from other mental disorders / mental illnesses such as anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), bipolar disorder, seasonal affective disorder, dysthymia, obsessive-compulsive disorder (OCD), panic disorder, generalized anxiety disorder, or schizophrenia.

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Si vous vous sentez triste, anxieux ou déprimé, soulevez votre humeur avec MoodTools ! MoodTools est conçu pour vous aider à la dépression combattre et soulager vos humeurs négatives, vous aider sur votre chemin de la reprise.

MoodTools contient plusieurs outils différents pris en charge la recherche. Ils comprennent:

Agenda Pensée - Améliorez votre humeur en analysant vos pensées et d'identifier les schémas de pensée négatifs / distorsion fondées sur les principes de la thérapie cognitive

Activités - Regagnez votre énergie en effectuant des activités énergisantes et le suivi de votre humeur avant et après, basé sur la thérapie comportementale Activation

Plan de sécurité - Élaborer un plan de sécurité de suicide pour vous protéger et utiliser des ressources d'urgence lors d'une crise suicidaire

Informations - Lire les informations, un guide d'auto-assistance détaillée et trouver de l'aide avec les ressources Internet

test - Prenez le questionnaire de dépression PHQ-9 pour suivre votre sévérité des symptômes

Vidéo - Découvrez des vidéos YouTube utiles qui peuvent améliorer votre humeur et de comportement, de méditations guidées pour éclairer TED talks

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MoodTools a été conçu en collaboration avec plusieurs professionnels de la santé mentale. MoodTools est gratuit, ne contient pas de publicité, et est une entreprise purement sans but lucratif qui vise à aider les personnes souffrant de dépression clinique. Nous vous remercions de soutenir nos efforts avec vos avis positifs et commentaires. S'il vous plaît envoyer toute demande, question ou commentaires par courriel à moodtools@moodtools.org et nous ne manquerons pas de répondre à chacun.

Avertissement : Cette application de la santé mentale ne vise pas à être un remplacement pour le traitement ni aucune sorte d'intervention médicale. Le traitement est, de loin, la meilleure façon de surmonter la dépression clinique ou d'autres maladies mentales. La thérapie et les antidépresseurs ont été montré pour traiter efficacement la dépression clinique et l'anxiété. Cette application ne vous aider sur votre chemin de la reprise de la dépression ou l'anxiété. En outre, si vous n'êtes pas dans le traitement, parlez-en à votre médecin ou un thérapeute ou utiliser cette application pour trouver des ressources qui peuvent vous connecter au traitement.

Alors que MoodTools est conçu comme une application de santé mentale auto-assistance pour aider les personnes souffrant de dépression clinique, il peut aussi aider les personnes sans maladie mentale ou les personnes souffrant d'autres troubles mentaux / maladies mentales telles que l'anxiété, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) , le trouble bipolaire, le trouble affectif saisonnier, la dysthymie, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), le trouble panique, le trouble d'anxiété généralisée, ou la schizophrénie.

Protection des données: Cette application utilise Google Analytics pour suivre de façon anonyme les données d'utilisation. Exactement ce que l'information est suivi est disponible dans la politique de confidentialité.