Jon Kabat-Zinn Meditations
Compras na aplicación
3,2star
64 recensións
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Jon dirixirá ensinanzas en directo con preguntas e respostas na aplicación. Únete a nós e ten acceso exclusivo a Jon.
Quen é Jon?
Jon Kabat-Zinn é un dos principais expertos mundiais en meditación e atención plena.
Millóns de persoas xa se beneficiaron das meditacións guiadas de Jon para desenvolver e manter a súa práctica de atención plena e beneficiarse do seu potencial de redución do estrés, mellora do sono, curación e transformación.
Na súa aplicación oficial, podes sintonizar coa sabedoría e a experiencia de Jon, en calquera lugar e en calquera momento.
Por que descargar esta aplicación?
Consolidamos unha serie de meditacións guiadas con Jon nunha única plataforma. Estas meditacións ofrécenche un enfoque amplo e holístico para aprender e profundizar na túa práctica de atención plena. Tamén ofrecen ferramentas baseadas en evidencias para axudarche a:
Facer fronte ao estrés
Fai a túa rutina diaria con máis presenza
Sexa máis tranquilo
Descansa e relaxa
Vivir máis consciente cos teus seres queridos
Dar alivio da dor
Incorpora a atención plena á túa rutina de coidado persoal
Mellorar o benestar e a felicidade
A primeira serie, Coping with Stress, constitúe o currículo de prácticas básicas de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), desenvolvido no Centro Médico da Universidade de Massachusetts, EUA. Pódense usar xunto con Full Catastrophe Living: Usando a sabedoría do teu corpo e mente para afrontar o estrés, a dor e a enfermidade (revisado en 2013). Estas series inclúen, por exemplo:
Escáner corporal
Ioga Mindful
Meditación Sentado
A segunda serie céntrase na atención plena na vida cotiá. Estas meditacións van ben xunto co libro de Jon, Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life. Estas series inclúen, por exemplo:
Meditación sentada de curta, media e longa duración
Práctica de meditación deitada
A terceira serie, Healing Yourself and the World, ofrece unha oportunidade para afondar na práctica da meditación. Estas meditacións van co libro Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness (2005). Ofrece meditacións guiadas sobre:
- Exploración corporal
- Traballo de respiración
- Meditacións sobre a conciencia sen elección
- Meditacións sobre a bondade amorosa
Estas prácticas levaranos máis a fondo e axudarán a mellorar o teu foco, compaixón, relaxación e benestar.
Consulta a lista completa de contidos na nosa web.
Mantén a aplicación actualizada para acceder a contido novo.
Máis información sobre Jon
Jon Kabat-Zinn, doutoramento é coñecido internacionalmente polo seu traballo como científico, escritor e profesor de meditación dedicado a incorporar a atención plena á corrente principal da medicina e da sociedade. É profesor emérito de Medicina na Facultade de Medicina da Universidade de Massachusetts, onde fundou a súa mundialmente coñecida Clínica de Redución do Estrés en 1979, e o Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (en 1995) Jon é o autor de catorce libros. libros publicados en máis de 45 idiomas, incluíndo:
Vivir en catástrofes completas: usar a sabedoría do teu corpo e mente para afrontar o estrés, a dor e a enfermidade
Onde queira que vaias, alí estás: meditación de Mindfulness na vida cotiá
Bendicións diarias: o traballo interno da crianza consciente
Chegando aos nosos sentidos: curarnos a nós mesmos e ao mundo mediante a atención plena
Mentres operamos unha empresa, cremos que o diñeiro non debería ser o motivo para que alguén non poida usar a aplicación e beneficiarse dela. Polo tanto, mantemos o prezo da aplicación o máis baixo posible, para facelo accesible ao maior número de persoas posible. Se non podes pagar a aplicación, podes solicitar un código de oferta da App Store contactando connosco. Aceptamos o 100% destas solicitudes.
Necesitas o noso apoio?
Se tes algún problema técnico, avísanos. Faremos todo o posible para axudarche. Envíanos un correo electrónico a support@mindfulnessapps.com o teu tipo de teléfono e especifica o problema que tes. Grazas!
Quen é Jon?
Jon Kabat-Zinn é un dos principais expertos mundiais en meditación e atención plena.
Millóns de persoas xa se beneficiaron das meditacións guiadas de Jon para desenvolver e manter a súa práctica de atención plena e beneficiarse do seu potencial de redución do estrés, mellora do sono, curación e transformación.
Na súa aplicación oficial, podes sintonizar coa sabedoría e a experiencia de Jon, en calquera lugar e en calquera momento.
Por que descargar esta aplicación?
Consolidamos unha serie de meditacións guiadas con Jon nunha única plataforma. Estas meditacións ofrécenche un enfoque amplo e holístico para aprender e profundizar na túa práctica de atención plena. Tamén ofrecen ferramentas baseadas en evidencias para axudarche a:
Facer fronte ao estrés
Fai a túa rutina diaria con máis presenza
Sexa máis tranquilo
Descansa e relaxa
Vivir máis consciente cos teus seres queridos
Dar alivio da dor
Incorpora a atención plena á túa rutina de coidado persoal
Mellorar o benestar e a felicidade
A primeira serie, Coping with Stress, constitúe o currículo de prácticas básicas de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), desenvolvido no Centro Médico da Universidade de Massachusetts, EUA. Pódense usar xunto con Full Catastrophe Living: Usando a sabedoría do teu corpo e mente para afrontar o estrés, a dor e a enfermidade (revisado en 2013). Estas series inclúen, por exemplo:
Escáner corporal
Ioga Mindful
Meditación Sentado
A segunda serie céntrase na atención plena na vida cotiá. Estas meditacións van ben xunto co libro de Jon, Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life. Estas series inclúen, por exemplo:
Meditación sentada de curta, media e longa duración
Práctica de meditación deitada
A terceira serie, Healing Yourself and the World, ofrece unha oportunidade para afondar na práctica da meditación. Estas meditacións van co libro Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness (2005). Ofrece meditacións guiadas sobre:
- Exploración corporal
- Traballo de respiración
- Meditacións sobre a conciencia sen elección
- Meditacións sobre a bondade amorosa
Estas prácticas levaranos máis a fondo e axudarán a mellorar o teu foco, compaixón, relaxación e benestar.
Consulta a lista completa de contidos na nosa web.
Mantén a aplicación actualizada para acceder a contido novo.
Máis información sobre Jon
Jon Kabat-Zinn, doutoramento é coñecido internacionalmente polo seu traballo como científico, escritor e profesor de meditación dedicado a incorporar a atención plena á corrente principal da medicina e da sociedade. É profesor emérito de Medicina na Facultade de Medicina da Universidade de Massachusetts, onde fundou a súa mundialmente coñecida Clínica de Redución do Estrés en 1979, e o Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (en 1995) Jon é o autor de catorce libros. libros publicados en máis de 45 idiomas, incluíndo:
Vivir en catástrofes completas: usar a sabedoría do teu corpo e mente para afrontar o estrés, a dor e a enfermidade
Onde queira que vaias, alí estás: meditación de Mindfulness na vida cotiá
Bendicións diarias: o traballo interno da crianza consciente
Chegando aos nosos sentidos: curarnos a nós mesmos e ao mundo mediante a atención plena
Mentres operamos unha empresa, cremos que o diñeiro non debería ser o motivo para que alguén non poida usar a aplicación e beneficiarse dela. Polo tanto, mantemos o prezo da aplicación o máis baixo posible, para facelo accesible ao maior número de persoas posible. Se non podes pagar a aplicación, podes solicitar un código de oferta da App Store contactando connosco. Aceptamos o 100% destas solicitudes.
Necesitas o noso apoio?
Se tes algún problema técnico, avísanos. Faremos todo o posible para axudarche. Envíanos un correo electrónico a support@mindfulnessapps.com o teu tipo de teléfono e especifica o problema que tes. Grazas!
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal e Actividade das aplicacións
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
3,3
60 recensións
Novidades
Video player and live webinar bug fixes.
