Lift4Fit: Gym & Workout Log

SaraSoft

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Consigue os teus obxectivos de adestramento de forza con Lift4Fit - O rexistro de adestramento definitivo.

💪 Lift4Fit – Cada día máis forte | Rastreador de forza e levantamento de pesas 5x5

Lift4Fit é o teu adestrador definitivo de adestramento de forza e levantamento de pesas, deseñado para axudarche a facerte forte, en forma e a progresar no ximnasio. Se estás seguindo 5x5, Mad Cow, Wendler 5/3/1 ou o teu propio programa de adestramento personalizado, Lift4Fit manténche no camiño para construír músculo, aumentar a forza e levantar pesas dun xeito intelixente.

🔥 Por que Lift4Fit?

Lift4Fit non é só outro rexistro de adestramento, é o teu adestrador de fitness persoal que se adapta ao teu estilo de adestramento. Desde a prensa de banca ata a posición en cuclillas, peso morto e prensa aérea, cada repetición e conxunto son rastrexados para garantir unha progresión constante da forza.

🏋️‍♂️ Características principais:

Programas de forza populares: inclúe 5x5, Mad Cow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N-Suns e moito máis.

Programas personalizados: Deseña as túas propias rutinas de musculación ou levantamento de potencia con control total sobre series, repeticións e pesos.

Rexistro de adestramento completo: rexistra cada exercicio, quecemento e elevación de accesorios con facilidade.

Calculadora One-Rep Max (1RM): calcula ao instante o teu 1RM para press de banca, agachamento e peso morto.

Calculadora de placas: atopa a configuración de placas perfecta para cada carga pesada.

Gráficos de progreso: visualiza a túa progresión de forza, volume e peso total levantado ao longo do tempo.

Temporizador de descanso: o temporizador de descanso integrado con alertas mantén o ritmo dos teus adestramentos.

Edición intelixente: axusta pesos, conxuntos e repeticións sobre a marcha, perfecto tanto para levantadores de pesas como para principiantes.

Modelos de varios días: crea rutinas divididas de 3, 4 ou 5 días con funcións avanzadas como Boring But Big, First Set Last e Joker Sets.

Seguimento de estatísticas corporais: fai un seguimento do teu peso corporal, porcentaxe de graxa e marcas persoais para manterte motivado.

Temas escuros e claros: adestra o teu camiño, de día ou de noite.

Centrado na privacidade: sen rexistro. Sen recollida de datos. O teu progreso permanece no teu dispositivo.

Forza e Powerlifters
Fisiculturismos
Seguidores de 5x5 e Mad Cow
Entusiastas do fitness que buscan unha progresión constante
Calquera persoa serio sobre facerse forte e manterse en forma

🏆 Convértete na versión máis forte de ti mesmo

Con Lift4Fit, tes todo o que necesitas para esmagar o teu próximo adestramento pesado, facer un seguimento de cada levantamento e ver a túa forza dispararse. Tanto se estás perseguindo un novo PR de press de banca ou seguindo un plan de progresión 5x5, Lift4Fit axúdache a manterte constante e forte.

Novidades

Layout improvements