Exercicios de along - é unha aplicación separado do ciclo de ser forte, que contén só un exercicio de calefacción.
Warm-up é un paso moi importante en calquera formación. Non é só mellora os resultados de adestramento, pero tamén axuda a evitar a tensión muscular e lesións articulares.
Nesta aplicación, é subministrado un conxunto de exercicios que pode usar como un warm-up antes do adestramento, e, como exercicios matinais separadas.
A realización destes exercicios fornecer un bo warm-up dos músculos e revigorar ti.
Última actualización
31 de out. de 2019