Plank workout BeStronger

BeStronger

Contén anunciosCompras na aplicación

Acerca desta aplicación

Formación do grupo muscular abdominal non é tarefa fácil. Os músculos non todos responden a formación ao mesmo ritmo e hai un grupo central de s abdominais, correndo baixo as externas coas fibras musculares que ligan o camiño contrario. Isto fai para unha imaxe central que ningún exercicio pode afrontar adecuadamente o que axuda a explicar por fortes abs son difíciles de acadar, o que os fai un destino para loitar.
A plancha axuda a desenvolver forza no núcleo, ombreiros, brazos e glúteos.
Canto máis tempo pode soster a plancha, o máis resilientes a súa parte inferior das costas será a lesión, e mellor será a súa abs vai mirar xa que queimar a graxa fóra deles.
Funcións:
- Diferentes tipos de plancha
- Unha forma fácil de facer o adestramento plancha personalizada
- Compoñente visual Temporizador
- Historia da formación
- Avisos de adestramento