Breeze: mental health
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
3.5star
25 હજાર રિવ્યૂ
10 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
જો તમને ડાયરી રાખવા અને તમારી માનસિક સુખાકારીને સુધારવા માટે અદ્ભુત સાધનની જરૂર હોય, તો પછી આગળ જોશો નહીં. મીટ બ્રિઝ - એક મૂડ ટ્રેકર કે જે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવામાં તમારા વિશ્વાસુ સાથી બનવા માટે અહીં છે. ટ્ર trackક કરવાની અનુભૂતિઓ, તપાસવા વિગતવાર આંકડા, કરવાનાં પરીક્ષણો અને શીખવાનાં અભ્યાસક્રમો - ચાલો તમને એવી સુવિધાઓ પ્રદાન કરીએ જે તમને વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ કરશે!
ગોઠવણ થેરેપિસ્ટને બદલવાનો લક્ષ્ય રાખતી નથી. આ ઉદ્દેશ તમને તમારા સ્વ-આકારણીને સુધારવામાં અને હતાશા, અસ્વસ્થતા, દ્વિધ્રુવી ડિસઓર્ડર, આત્યંતિક મૂડ સ્વિંગ્સ અને અન્ય માનસિક વિકારો વિશે જાગરૂકતા વધારવામાં મદદ કરશે. એપ્લિકેશન જ્ognાનાત્મક-વર્તણૂક મનોરોગ ચિકિત્સાના ઘણા ખ્યાલો પર આધારિત છે અને તેમાં નીચે વર્ણવેલ ચાર મુખ્ય સુવિધાઓ શામેલ છે.
મૂડ ટ્રેકર
તમારી લાગણીઓના સ્વભાવને વધુ સારી રીતે સમજવા અને તમારી ભાવનાઓના નિયંત્રણમાં વધુ બનવાનું શીખવા માટે દરરોજ તમારા મૂડને જર્નલ કરો. તમારી ભાવનાત્મક પરિસ્થિતિઓનો નકશો બનાવો અને લોકો અને પ્રવૃત્તિઓથી વાકેફ રહો જે તમને ખુશ કરે છે અથવા તમને નીચે લાવે છે.
નકારાત્મક વિચારો ટ્રેકર
સ્વચાલિત નકારાત્મક વિચારોની ખ્યાલ જ્ognાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર દ્વારા આવે છે. આ વિચાર એ છે કે નાના નકારાત્મક વિચારો પણ આપમેળે આપણા ચેતનામાં દેખાય છે તે આપણા મૂડ અને માનસિક પરિસ્થિતિઓને પ્રભાવિત કરે છે.
અમે તમને ઘણી ઇન્ટરેક્ટિવ તકનીકીઓ પ્રદાન કરીએ છીએ જે વિચારસરણીમાં આવા નકારાત્મક દાખલાઓને ઓળખવામાં અને લડવામાં મદદ કરે છે.
જ્ cાનાત્મક વિકૃતિઓનો ટ્રેકર
શું તે ડિપ્રેસન છે જે તમને નીચી લાગે છે? ગભરાટના હુમલા અને અસ્વસ્થતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો? બાયપોલર ડિસઓર્ડરવાળા લોકોની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી? અમે લોકપ્રિય જ્ognાનાત્મક વિકૃતિઓ માટે કેટલીક ઉપયોગી આંતરદૃષ્ટિ આપીશું અને તમારી વિચારસરણી અને વર્તણૂકમાં ભૂલો કેવી રીતે ઓળખવી તે શીખવીશું.
તમારા આંતરિક સ્વને શોધવા માટે પરીક્ષણો અને સ્વ-આકારણીઓ
મનોવૈજ્ testingાનિક પરીક્ષણની વિભાવના અમુક વર્તણૂકોને સમજવામાં ઘણી મદદ કરે છે. અમે વિવિધ પ્રકારના પરીક્ષણો પ્રદાન કરીએ છીએ: બેક અસ્વસ્થતા ઇન્વેન્ટરી ટેસ્ટ, બેક ડિપ્રેસન ઇન્વેન્ટરી ટેસ્ટ, પર્સનાલિટી ટેસ્ટ, મૂડ ડિસઓર્ડર ટેસ્ટ, સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ પરનો ટેસ્ટ અને ઘણા વધુ.
મનોચિકિત્સકની સલાહ (ભવિષ્યના અપડેટ્સમાં)
સ્વીકૃત મનોરોગ ચિકિત્સકની કેટલીક વ્યવહારુ સલાહ - તે વ્યાપક વિષયો અને લોકોના જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં સામાન્ય રીતે આવતા મુદ્દાઓને આવરી લેશે.
બ્રિઝમાં નીચેના સબ્સ્ક્રિપ્શન વિકલ્પો શામેલ છે:
- ly 4 પર સાપ્તાહિક (3-દિવસની મફત અજમાયશ સાથે);
- વર્તમાન સમયગાળાની સમાપ્તિ પહેલાં ઓછામાં ઓછા 24-કલાક પહેલાં સ્વત--નવીકરણ બંધ કરવામાં આવે ત્યાં સુધી સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે નવીકરણ થાય છે. એકાઉન્ટ પસંદ કરેલ સબ્સ્ક્રિપ્શન અવધિની સંપૂર્ણ કિંમત પર લેવામાં આવશે. વર્તમાન સમયગાળાની સમાપ્તિ પહેલાં 24-કલાકની અંદર એકાઉન્ટના નવીકરણ માટે શુલ્ક લેવામાં આવશે
- મફત અજમાયશી અવધિનો કોઈપણ ન વપરાયેલ ભાગ, જો ઓફર કરવામાં આવે તો, જ્યારે તે પ્રકાશનની સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદે છે ત્યારે જપ્ત કરવામાં આવશે.
- સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ વપરાશકર્તા દ્વારા સંચાલિત થઈ શકે છે અને ખરીદી પછી વપરાશકર્તાના એકાઉન્ટ સેટિંગ્સ પર જઈને સ્વત. નવીકરણ બંધ થઈ શકે છે.
ગોઠવણ થેરેપિસ્ટને બદલવાનો લક્ષ્ય રાખતી નથી. આ ઉદ્દેશ તમને તમારા સ્વ-આકારણીને સુધારવામાં અને હતાશા, અસ્વસ્થતા, દ્વિધ્રુવી ડિસઓર્ડર, આત્યંતિક મૂડ સ્વિંગ્સ અને અન્ય માનસિક વિકારો વિશે જાગરૂકતા વધારવામાં મદદ કરશે. એપ્લિકેશન જ્ognાનાત્મક-વર્તણૂક મનોરોગ ચિકિત્સાના ઘણા ખ્યાલો પર આધારિત છે અને તેમાં નીચે વર્ણવેલ ચાર મુખ્ય સુવિધાઓ શામેલ છે.
મૂડ ટ્રેકર
તમારી લાગણીઓના સ્વભાવને વધુ સારી રીતે સમજવા અને તમારી ભાવનાઓના નિયંત્રણમાં વધુ બનવાનું શીખવા માટે દરરોજ તમારા મૂડને જર્નલ કરો. તમારી ભાવનાત્મક પરિસ્થિતિઓનો નકશો બનાવો અને લોકો અને પ્રવૃત્તિઓથી વાકેફ રહો જે તમને ખુશ કરે છે અથવા તમને નીચે લાવે છે.
નકારાત્મક વિચારો ટ્રેકર
સ્વચાલિત નકારાત્મક વિચારોની ખ્યાલ જ્ognાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર દ્વારા આવે છે. આ વિચાર એ છે કે નાના નકારાત્મક વિચારો પણ આપમેળે આપણા ચેતનામાં દેખાય છે તે આપણા મૂડ અને માનસિક પરિસ્થિતિઓને પ્રભાવિત કરે છે.
અમે તમને ઘણી ઇન્ટરેક્ટિવ તકનીકીઓ પ્રદાન કરીએ છીએ જે વિચારસરણીમાં આવા નકારાત્મક દાખલાઓને ઓળખવામાં અને લડવામાં મદદ કરે છે.
જ્ cાનાત્મક વિકૃતિઓનો ટ્રેકર
શું તે ડિપ્રેસન છે જે તમને નીચી લાગે છે? ગભરાટના હુમલા અને અસ્વસ્થતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો? બાયપોલર ડિસઓર્ડરવાળા લોકોની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી? અમે લોકપ્રિય જ્ognાનાત્મક વિકૃતિઓ માટે કેટલીક ઉપયોગી આંતરદૃષ્ટિ આપીશું અને તમારી વિચારસરણી અને વર્તણૂકમાં ભૂલો કેવી રીતે ઓળખવી તે શીખવીશું.
તમારા આંતરિક સ્વને શોધવા માટે પરીક્ષણો અને સ્વ-આકારણીઓ
મનોવૈજ્ testingાનિક પરીક્ષણની વિભાવના અમુક વર્તણૂકોને સમજવામાં ઘણી મદદ કરે છે. અમે વિવિધ પ્રકારના પરીક્ષણો પ્રદાન કરીએ છીએ: બેક અસ્વસ્થતા ઇન્વેન્ટરી ટેસ્ટ, બેક ડિપ્રેસન ઇન્વેન્ટરી ટેસ્ટ, પર્સનાલિટી ટેસ્ટ, મૂડ ડિસઓર્ડર ટેસ્ટ, સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ પરનો ટેસ્ટ અને ઘણા વધુ.
મનોચિકિત્સકની સલાહ (ભવિષ્યના અપડેટ્સમાં)
સ્વીકૃત મનોરોગ ચિકિત્સકની કેટલીક વ્યવહારુ સલાહ - તે વ્યાપક વિષયો અને લોકોના જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં સામાન્ય રીતે આવતા મુદ્દાઓને આવરી લેશે.
બ્રિઝમાં નીચેના સબ્સ્ક્રિપ્શન વિકલ્પો શામેલ છે:
- ly 4 પર સાપ્તાહિક (3-દિવસની મફત અજમાયશ સાથે);
- વર્તમાન સમયગાળાની સમાપ્તિ પહેલાં ઓછામાં ઓછા 24-કલાક પહેલાં સ્વત--નવીકરણ બંધ કરવામાં આવે ત્યાં સુધી સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે નવીકરણ થાય છે. એકાઉન્ટ પસંદ કરેલ સબ્સ્ક્રિપ્શન અવધિની સંપૂર્ણ કિંમત પર લેવામાં આવશે. વર્તમાન સમયગાળાની સમાપ્તિ પહેલાં 24-કલાકની અંદર એકાઉન્ટના નવીકરણ માટે શુલ્ક લેવામાં આવશે
- મફત અજમાયશી અવધિનો કોઈપણ ન વપરાયેલ ભાગ, જો ઓફર કરવામાં આવે તો, જ્યારે તે પ્રકાશનની સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદે છે ત્યારે જપ્ત કરવામાં આવશે.
- સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ વપરાશકર્તા દ્વારા સંચાલિત થઈ શકે છે અને ખરીદી પછી વપરાશકર્તાના એકાઉન્ટ સેટિંગ્સ પર જઈને સ્વત. નવીકરણ બંધ થઈ શકે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
3.5
24.6 હજાર રિવ્યૂ
