Unwinding by Sharecare
4.1star
63 રિવ્યૂ
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
જીવન અણધારી છે અને કેટલીકવાર તે સંપૂર્ણપણે જબરજસ્ત લાગે છે. જો જીવન સૂચનાઓ સાથે આવે તો તે સારું નહીં હોય? શેરકેર દ્વારા અનવાઇન્ડિંગ આવશ્યકપણે એટલું જ છે - તમારા મન માટે "ક્વિક સ્ટાર્ટ" માર્ગદર્શિકા. દરરોજ માત્ર થોડી મિનિટો વિતાવીને, અનવાઇન્ડિંગ તમને રોજિંદા તણાવનું સંચાલન કરવામાં અને તંદુરસ્ત ટેવો બનાવવામાં મદદ કરે છે.
વિજ્ઞાન-આધારિત પ્રથાઓ અને સાધનો વડે, તમે શાંત, વધુ જાગૃત, તમારા શરીર અને મનમાં વધુ અને સૌથી અગત્યનું, અત્યારે તમારા માટે સૌથી મહત્ત્વની બાબતો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. અનવાઇન્ડિંગ એ એક શક્તિશાળી માનસિક સ્વાસ્થ્ય ડિજિટલ થેરાપ્યુટિક છે જે તમને ગ્રાઉન્ડેડ રહેવામાં મદદ કરે છે અને જ્યારે તણાવની ક્ષણો ઊભી થાય ત્યારે તમને તમારી આંગળીના ટેરવે સાધનો વડે તમને જરૂરી સમર્થન આપે છે — જ્યારે તમારે શ્વાસ લેવાની જરૂર હોય અને તમારી જિજ્ઞાસામાં પાછા ટેપ કરો.
તમારું મગજ કેવી રીતે કામ કરે છે — અને તેને કેવી રીતે ફરીથી પ્રશિક્ષિત કરવું — ઓછા તણાવમાં રહેવા, માનસિક રીતે મજબૂત અને વધુ થવા માટે ચિંતા, નાણાકીય તણાવ, વિલંબ, બર્નઆઉટ અને ખાવા જેવા વિષયો પરના વિશિષ્ટ, પુરાવા-આધારિત નાના અભ્યાસક્રમોની અમર્યાદિત ઍક્સેસ મેળવો. તમારા જીવનનો આનંદ માણવા માટે સક્ષમ. તમે શીખી શકશો કે કેવી રીતે તણાવ અને ચિંતા આપણી ઘણી ખરાબ ટેવો અને અનિચ્છનીય વર્તણૂકોને પ્રેરિત કરે છે, જેમાં અતિશય આહાર, વિલંબ, સ્વ-ટીકા અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.
દરેક મિની કોર્સ ચોક્કસ જાગૃતિ-નિર્માણ અને વર્તન પરિવર્તન તકનીકો સાથે જોડાયેલ છે જે તમારા મગજને ફરીથી તાલીમ આપવા, બિનસહાયક આદતો ઘટાડવા અથવા દૂર કરવા માટે કામ કરે છે, અને તમને શીખવે છે કે તમારી એકંદર માનસિક સુખાકારી કેવી રીતે સુધારવી, પછી ભલે જીવન તમને ગમે તેટલું ફેંકી દે.
ચિકિત્સકો અને આરોગ્યસંભાળ કાર્યકરો માટે, તમારી પાસે ક્લિનિશિયન બર્નઆઉટને સંબોધતા એક વિશિષ્ટ મિની કોર્સની ઍક્સેસ હશે જે તમને બિનસહાયક આદતના લૂપ્સને ઓળખવા, સહાનુભૂતિનો થાક ઘટાડવા, તમામ પ્રકારના દર્દીઓ અને લાગણીઓ સાથે કામ કરવા અને એકંદરે બર્નઆઉટ ઘટાડવા માટેના સાધનો આપશે.
શેરકેર દ્વારા અનવાઈન્ડિંગ એપ શેરકેરમાં બિહેવિયરલ હેલ્થ ટીમ દ્વારા ડૉ. જુડ બ્રેવર (MD PhD) સાથે ભાગીદારીમાં બનાવવામાં આવી હતી અને તે ચિંતા, વ્યસન અને આદતમાં ફેરફારના ક્ષેત્રોમાં તેમના કાર્ય પર આધારિત છે. આપણું મગજ સૌથી ઊંડા સ્તરે તણાવ પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે સમજીને, અનવાઈન્ડિંગ તમને તમારા જીવનમાં લાંબા સમય સુધી ચાલતા, કાયમી પરિવર્તન લાવવામાં મદદ કરી શકે છે - આજના ખંડિત વિશ્વમાં વ્યક્તિઓ માટે દુઃખ ઘટાડવા.
શરતો અને નિયમો:
Sharecare દ્વારા અનવાઇન્ડિંગ એ 100% મફત એપ્લિકેશન છે.
અમારા નિયમો અને શરતો અને ગોપનીયતા નીતિ વિશે અહીં વધુ વાંચો: https://www.unwindingbysharecare.com/terms
વિજ્ઞાન-આધારિત પ્રથાઓ અને સાધનો વડે, તમે શાંત, વધુ જાગૃત, તમારા શરીર અને મનમાં વધુ અને સૌથી અગત્યનું, અત્યારે તમારા માટે સૌથી મહત્ત્વની બાબતો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. અનવાઇન્ડિંગ એ એક શક્તિશાળી માનસિક સ્વાસ્થ્ય ડિજિટલ થેરાપ્યુટિક છે જે તમને ગ્રાઉન્ડેડ રહેવામાં મદદ કરે છે અને જ્યારે તણાવની ક્ષણો ઊભી થાય ત્યારે તમને તમારી આંગળીના ટેરવે સાધનો વડે તમને જરૂરી સમર્થન આપે છે — જ્યારે તમારે શ્વાસ લેવાની જરૂર હોય અને તમારી જિજ્ઞાસામાં પાછા ટેપ કરો.
તમારું મગજ કેવી રીતે કામ કરે છે — અને તેને કેવી રીતે ફરીથી પ્રશિક્ષિત કરવું — ઓછા તણાવમાં રહેવા, માનસિક રીતે મજબૂત અને વધુ થવા માટે ચિંતા, નાણાકીય તણાવ, વિલંબ, બર્નઆઉટ અને ખાવા જેવા વિષયો પરના વિશિષ્ટ, પુરાવા-આધારિત નાના અભ્યાસક્રમોની અમર્યાદિત ઍક્સેસ મેળવો. તમારા જીવનનો આનંદ માણવા માટે સક્ષમ. તમે શીખી શકશો કે કેવી રીતે તણાવ અને ચિંતા આપણી ઘણી ખરાબ ટેવો અને અનિચ્છનીય વર્તણૂકોને પ્રેરિત કરે છે, જેમાં અતિશય આહાર, વિલંબ, સ્વ-ટીકા અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.
દરેક મિની કોર્સ ચોક્કસ જાગૃતિ-નિર્માણ અને વર્તન પરિવર્તન તકનીકો સાથે જોડાયેલ છે જે તમારા મગજને ફરીથી તાલીમ આપવા, બિનસહાયક આદતો ઘટાડવા અથવા દૂર કરવા માટે કામ કરે છે, અને તમને શીખવે છે કે તમારી એકંદર માનસિક સુખાકારી કેવી રીતે સુધારવી, પછી ભલે જીવન તમને ગમે તેટલું ફેંકી દે.
ચિકિત્સકો અને આરોગ્યસંભાળ કાર્યકરો માટે, તમારી પાસે ક્લિનિશિયન બર્નઆઉટને સંબોધતા એક વિશિષ્ટ મિની કોર્સની ઍક્સેસ હશે જે તમને બિનસહાયક આદતના લૂપ્સને ઓળખવા, સહાનુભૂતિનો થાક ઘટાડવા, તમામ પ્રકારના દર્દીઓ અને લાગણીઓ સાથે કામ કરવા અને એકંદરે બર્નઆઉટ ઘટાડવા માટેના સાધનો આપશે.
શેરકેર દ્વારા અનવાઈન્ડિંગ એપ શેરકેરમાં બિહેવિયરલ હેલ્થ ટીમ દ્વારા ડૉ. જુડ બ્રેવર (MD PhD) સાથે ભાગીદારીમાં બનાવવામાં આવી હતી અને તે ચિંતા, વ્યસન અને આદતમાં ફેરફારના ક્ષેત્રોમાં તેમના કાર્ય પર આધારિત છે. આપણું મગજ સૌથી ઊંડા સ્તરે તણાવ પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે સમજીને, અનવાઈન્ડિંગ તમને તમારા જીવનમાં લાંબા સમય સુધી ચાલતા, કાયમી પરિવર્તન લાવવામાં મદદ કરી શકે છે - આજના ખંડિત વિશ્વમાં વ્યક્તિઓ માટે દુઃખ ઘટાડવા.
શરતો અને નિયમો:
Sharecare દ્વારા અનવાઇન્ડિંગ એ 100% મફત એપ્લિકેશન છે.
અમારા નિયમો અને શરતો અને ગોપનીયતા નીતિ વિશે અહીં વધુ વાંચો: https://www.unwindingbysharecare.com/terms
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
4.1
63 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Various fixes and improvements
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
Sharecare, Inc.
customersupport@sharecare.com
701 Cool Springs Blvd
Franklin, TN 37067
United States
+1 844-432-5972
