WOOP એ એક વ્યવહારુ, સુલભ, પુરાવા-આધારિત માનસિક વ્યૂહરચના છે જે લોકોને તેમની ઇચ્છાઓ શોધવા અને પૂરી કરવામાં અને તેમની આદતો બદલવામાં મદદ કરે છે.
વીસ વર્ષથી વધુ સંશોધન દર્શાવે છે કે WOOP કામ કરે છે. વૈજ્ઞાનિક રીતે "અમલીકરણ ઇરાદા સાથે માનસિક વિરોધાભાસ" તરીકે ઓળખાતો અભિગમ તમામ વય જૂથો અને જીવનના ક્ષેત્રોમાં અસરકારક સાબિત થયો છે, જે લોકોને આરોગ્ય, આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો અને શૈક્ષણિક/વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિ સંબંધિત લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે.
હું WOOP એપ્લિકેશન સાથે શું કરી શકું?
એપ્લિકેશન WOOP ઇચ્છા - પરિણામ - અવરોધ - યોજનાના ચાર પગલાઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે. એપ્લિકેશન ખાતરી કરે છે કે તમે તમારા WOOP માટે પૂરતો સમય કાઢો છો અને તમે ચાર પગલાંના યોગ્ય ક્રમને અનુસરો છો.
તમે વેબસાઇટ https://woopmylife.org/ પર WOOP વિશે વધુ જાણી શકો છો
એપ્લિકેશન આમાં ઉપલબ્ધ છે:
આફ્રિકન્સ, અરેબિક, ચાઇનીઝ (સરળ, પરંપરાગત), ડચ, અંગ્રેજી, ફારસી, ફ્રેન્ચ, જર્મન, ગ્રીક, ઇસીએનડેબેલ, ઇસીશોસા, ઇટાલિયન, જાપાનીઝ, પોર્ટુગીઝ, પોલિશ, રશિયન, સિસ્વાટી, સેત્સ્વાના, સેપેડી, સેસોથો, સ્પેનિશ, ટાગાલોગ, ત્શિવેન્દા , ઝિત્સોંગા અને ઝુલુ.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
9 જુલાઈ, 2024