Diet Plan & Meal Planner

Alebg

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

તમારી આહાર યોજના બનાવો. તેને વળગી રહો. વજન ઓછું કરો - અનુમાન કર્યા વિના.
આ એપ્લિકેશન વ્યક્તિગત ભોજન યોજના બનાવે છે જેથી તમે વ્યવહારિક રીતે વજન ઘટાડી શકો: સ્પષ્ટ ભોજન, એડજસ્ટેબલ ભાગો અને સ્થિર કેલરીની ખોટ જે તમે ખરેખર જાળવી શકો છો.

શા માટે આ કામ કરે છે
મોટાભાગના આહાર નિષ્ફળ જાય છે કારણ કે તે અસ્પષ્ટ અથવા ખૂબ સખત હોય છે. અહીં તમને આંતરિક સુગમતા સાથે સંરચિત ભોજન યોજના મળે છે: કોઈપણ વાનગીની અદલાબદલી કરો, તમારી પસંદગીની આહાર શૈલી પસંદ કરો અને ભોજન દીઠ કેલરી અને દૈનિક સરેરાશ સાથે લક્ષ્ય પર રહો. દર અઠવાડિયે શરૂઆતથી વસ્તુઓ બહાર કાઢવાની જરૂર નથી.

તમે શું મેળવો છો
- તમારા ધ્યેય અને પસંદગીઓને અનુરૂપ આહાર યોજના અને ભોજન આયોજક
- સંપાદનયોગ્ય મેનૂઝ: તમને એક ટેપમાં ન ગમતું ભોજન સ્વેપ કરો
- તંદુરસ્ત કેલરીની ખાધને ટેકો આપવા માટે કેલરી અને મેક્રોની ઝાંખી
- વજન ટ્રેકર, BMI કેલ્ક્યુલેટર અને પ્રગતિ ચાર્ટ
- ભાગ માર્ગદર્શન (1000, 1200, 1500 kcal અને અન્ય લક્ષ્યો)
- તમારી સાપ્તાહિક યોજનામાંથી બનાવેલ ખરીદીની સૂચિ
- ભોજન અને ચેક-ઇન માટે રીમાઇન્ડર્સ જેથી તમે સુસંગત રહો
- ઘટકો અને વજન માટે મેટ્રિક અને શાહી એકમો

લોકપ્રિય આહારનો સમાવેશ થાય છે
કેટો, લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ, મેડિટેરેનિયન, વેજીટેરિયન, વેગન, ફ્લેક્સીટેરીયન, ગ્લુટેન-ફ્રી, ડીએએસએચ, પેલેઓ અને હાઈપોકેલોરિક ફ્રેમવર્ક. તમારી શૈલી પસંદ કરો અને એપ્લિકેશન સાપ્તાહિક ભોજન યોજના બનાવે છે જે તમારા કેલરીના લક્ષ્યને બંધબેસે છે, પછી તે તમારા સ્વાદ અને બજેટને અનુરૂપ ન થાય ત્યાં સુધી તમને ભોજનની અદલાબદલી કરવા દે છે.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે
1. તમારું લક્ષ્ય (દા.ત., 1200–1500 કેલરી ભોજન યોજના) અને ખોરાકની પસંદગીઓ સેટ કરો.
2. નાસ્તો, લંચ અને રાત્રિભોજન માટે સ્પષ્ટ વાનગીઓ સાથે અઠવાડિયા માટે સંપૂર્ણ ભોજન યોજના મેળવો.
3. તમે ન જોઈતા ભોજનની અદલાબદલી કરો—કેલરીને આપમેળે ટ્રેક પર રાખો.
4. તમને જે જોઈએ તે બરાબર ખરીદવા માટે શોપિંગ લિસ્ટનો ઉપયોગ કરો.
5. તમારા પરિણામો જોવા માટે વજન, BMI અને પ્રગતિને ટ્રૅક કરો અને જરૂરિયાત મુજબ ગોઠવો.

વાસ્તવિક જીવન માટે રચાયેલ છે
- સમય ઓછો છે? એકવાર તૈયાર કરવા અને આખું અઠવાડિયું સારું ખાવા માટે ઝડપી વાનગીઓ અને બેચ-ફ્રેન્ડલી વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરો.
- ચુસ્ત બજેટ? ઓછા ખર્ચે ભોજનના વિચારો અને મુખ્ય ઘટકોની તરફેણ કરો; એક જ ટેપથી મોંઘી વસ્તુઓની અદલાબદલી કરો.
- પીકી ખાનાર? જ્યારે યોજના તમારી કેલરીને સંતુલિત રાખે છે ત્યારે વાનગીઓને મુક્તપણે બદલો.

સાધનો કે જે તમને પ્રેરિત રાખે છે
- દૈનિક અને સાપ્તાહિક લક્ષ્યો તમે ખરેખર હિટ કરી શકો છો
- વલણો, ઉચ્ચ પ્રદેશો અને જીતની કલ્પના કરવા માટે પ્રગતિ ચાર્ટ
- સ્માર્ટ રીમાઇન્ડર્સ જેથી તમે ભોજન છોડશો નહીં અથવા તોલવું નહીં
- ભાગ સૂચનો સાફ કરો જેથી તમને ખબર પડે કે ખાવાનો દિવસ કેવો હોવો જોઈએ

શું તેને અલગ બનાવે છે
તમારા પર અવ્યવસ્થિત ટીપ્સ ફેંકવાને બદલે, આ એપ્લિકેશન તમને એક કાર્યક્ષમ માળખું આપે છે: એક યોજના જે તમને અનુકૂળ કરે છે, બીજી રીતે નહીં. તમે હંમેશા જાણતા હશો કે આગળ શું ખાવું, તે તમારી કેલરીની ખાધ કેવી રીતે બંધબેસે છે અને યોજનાને તોડ્યા વિના કેવી રીતે એડજસ્ટ કરવું.

મદદરૂપ વિગતો
- શિખાઉ માણસ અને અનુભવી વપરાશકર્તાઓને એકસરખું વજન ઘટાડવાનું સમર્થન કરે છે
- જીમ સાથે અથવા વગર વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો માટે કામ કરે છે
- ખોરાકની ગુણવત્તા અને કેલરી જાગૃતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, આત્યંતિક પ્રતિબંધ નહીં
- સુસંગતતા માટે બનાવેલ છે-કારણ કે તમે જે યોજનાને અનુસરો છો તે સંપૂર્ણ યોજનાને તમે છોડી દો છો

શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે ટિપ્સ
તમારા દૈનિક કેલરી લક્ષ્યની અંદર રહો, કંટાળાને ટાળવા માટે ભોજનની અદલાબદલીનો ઉપયોગ કરો, અને દરરોજની જગ્યાએ તમારી પ્રગતિ સાપ્તાહિક તપાસો. નાની, પુનરાવર્તિત જીત ઉમેરે છે.

અસ્વીકરણ
આ એપ્લિકેશન પોષણ આયોજન સાધનો અને સામાન્ય શિક્ષણ પ્રદાન કરે છે. તે તબીબી સલાહ આપતું નથી અને વ્યાવસાયિક સંભાળનો વિકલ્પ નથી. જો તમને સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અથવા વિશેષ આહારની જરૂરિયાતો હોય, તો કોઈપણ આહાર શરૂ કરતા પહેલા યોગ્ય વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.

નવું શું છે

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
- Fixed the infinite loop that prevented diet creation on older devices.