MetaMindful: AI Mental Health
כולם
info
+100
הורדות
כולם
למידע נוסף
מידע על האפליקציה הזו
התנתקו כשחרדה, מחשבות יתר או לחץ יומיומי מונעים מכם להתקדם.
MetaMindful הוא מאמן בריאות נפש המופעל על ידי בינה מלאכותית, המבוסס על טיפול בקבלה ומחויבות (ACT). הוא נותן לכם מרחב לדבר על מה שקורה, לזהות את הדפוסים שמשאירים אתכם תקועים ולבחור צעד מעשי אחד קדימה.
פנו למטא-מיינדפול כשאתם חווים דאגה, מחשבות מרוץ, לחץ בעבודה, ספק עצמי, לחץ במערכות יחסים, חשיבה יתר הקשורה לשינה, או רגעים שבהם הכל מרגיש מכריע.
אין מדיטציות ארוכות.
אין חשיבה יתרה על הפתרון.
רק צעד אחד טוב יותר.
איך זה עובד:
1. שתפו את הבעיה
הקלידו משפט או שניים על מה שקורה.
2. הבינו את הדפוס
ראו מה באמת משאיר אתכם תקועים.
3. התנתקו
נסו תרגיל קצר מבוסס ACT ועשו צעד קטן אחד הבא.
מתי להשתמש ב-MetaMindful
השתמשו בו כשאתם:
• מרגישים חרדה או מוצפים
• חושבים יותר מדי על משהו שוב ושוב
• מתקשים לישון כי המוח שלכם לא מאיט
• לחוצים לגבי עבודה, משפחה או מערכות יחסים
• נמנעים ממשהו שחשוב
מה מייחד אותו:
• בנוי על ACT ומיינדפולנס (ללא הז'רגון)
• נועד לרגעים אמיתיים - לא מפגשים ארוכים
• מתמקדים בפעולה, לא רק בדיבורים
המשיכו להתקדם
אחרי כל מפגש:
• שמרו את הצעד הבא שלכם
• קבלו תזכורת לבדוק שוב
• המשך מהמקום שבו הפסקת
למי זה מיועד
MetaMindful מיועד לאנשים מי:
• מרגישים חרדה או תקועים במחשבות
• רוצים משהו פרקטי ומהיר
• מעדיפים פעולה על פני שגרות ארוכות
חשוב:
• לא טיפול או תמיכה במשבר
• לא כלי אבחון או רפואי
• אם אתם בסכנה מיידית, צרו קשר עם שירותי החירום
גיל ופרטיות:
• לגילאי 16 ומעלה
• ההרהורים שלכם פרטיים.
• אנחנו לא מוכרים או מאמנים את הנתונים שלכם.
• אתם יכולים למחוק הכל בכל עת.
MetaMindful מיועד לבריאות כללית ולעזרה עצמית. זה אינו מכשיר רפואי ואינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע כל מצב רפואי. זה לא תחליף לטיפול מקצועי בבריאות הנפש. אם אתם חווים משבר או עלולים לפגוע בעצמכם או במישהו אחר, פנו מיד לשירותי החירום המקומיים או לשירות תמיכה במשברים.
MetaMindful הוא מאמן בריאות נפש המופעל על ידי בינה מלאכותית, המבוסס על טיפול בקבלה ומחויבות (ACT). הוא נותן לכם מרחב לדבר על מה שקורה, לזהות את הדפוסים שמשאירים אתכם תקועים ולבחור צעד מעשי אחד קדימה.
פנו למטא-מיינדפול כשאתם חווים דאגה, מחשבות מרוץ, לחץ בעבודה, ספק עצמי, לחץ במערכות יחסים, חשיבה יתר הקשורה לשינה, או רגעים שבהם הכל מרגיש מכריע.
אין מדיטציות ארוכות.
אין חשיבה יתרה על הפתרון.
רק צעד אחד טוב יותר.
איך זה עובד:
1. שתפו את הבעיה
הקלידו משפט או שניים על מה שקורה.
2. הבינו את הדפוס
ראו מה באמת משאיר אתכם תקועים.
3. התנתקו
נסו תרגיל קצר מבוסס ACT ועשו צעד קטן אחד הבא.
מתי להשתמש ב-MetaMindful
השתמשו בו כשאתם:
• מרגישים חרדה או מוצפים
• חושבים יותר מדי על משהו שוב ושוב
• מתקשים לישון כי המוח שלכם לא מאיט
• לחוצים לגבי עבודה, משפחה או מערכות יחסים
• נמנעים ממשהו שחשוב
מה מייחד אותו:
• בנוי על ACT ומיינדפולנס (ללא הז'רגון)
• נועד לרגעים אמיתיים - לא מפגשים ארוכים
• מתמקדים בפעולה, לא רק בדיבורים
המשיכו להתקדם
אחרי כל מפגש:
• שמרו את הצעד הבא שלכם
• קבלו תזכורת לבדוק שוב
• המשך מהמקום שבו הפסקת
למי זה מיועד
MetaMindful מיועד לאנשים מי:
• מרגישים חרדה או תקועים במחשבות
• רוצים משהו פרקטי ומהיר
• מעדיפים פעולה על פני שגרות ארוכות
חשוב:
• לא טיפול או תמיכה במשבר
• לא כלי אבחון או רפואי
• אם אתם בסכנה מיידית, צרו קשר עם שירותי החירום
גיל ופרטיות:
• לגילאי 16 ומעלה
• ההרהורים שלכם פרטיים.
• אנחנו לא מוכרים או מאמנים את הנתונים שלכם.
• אתם יכולים למחוק הכל בכל עת.
MetaMindful מיועד לבריאות כללית ולעזרה עצמית. זה אינו מכשיר רפואי ואינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע כל מצב רפואי. זה לא תחליף לטיפול מקצועי בבריאות הנפש. אם אתם חווים משבר או עלולים לפגוע בעצמכם או במישהו אחר, פנו מיד לשירותי החירום המקומיים או לשירות תמיכה במשברים.
התנתקו ממחשבות חרדה תוך 90 שניות
עדכון אחרון בתאריך
סיפורים מומלצים
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
- לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
- לא נאספו נתונים
- הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
- באפשרותך לבקש שנתונים יימחקו
מה חדש?
Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
כולם
למידע נוסףתמיכה באפליקציה
phone
מספר טלפון
+19167768687
מידע על מפתחי האפליקציה
AI RESEARCH & EXPLORATION LLC
technical@airec.tech
5432 Geary Blvd Unit 760
San Francisco, CA 94121-2307
United States
+1 916-776-8687
