C25K®: 5K Interval Run Trainer

Zen Labs Fitness‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

★ ה- OFFICIAL C25K® (ספה עד 5K) - אפליקציית ריצה קלה של 5k למתחילים ★

C25K הוא מאמן הריצה האולטימטיבי, שנועד להעביר אותך מהספה ל-5K תוך 8 שבועות בלבד. בין אם אתם מחפשים מאמן ריצה קל של 5K, זקוק למעקב ריצה כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלכם, או רוצים שיטה מוכחת להשגת יעדי הכושר שלכם, C25K הוא הפתרון האידיאלי.

עם התקדמות הדרגתית מספה ל-5K, תוכנית C25K המוכחת תוכננה עבור רצים חסרי ניסיון שרק מתחילים. מבנה התוכנית מונע מרצים חדשים לוותר ומאתגר אותם להמשיך להתקדם. C25K הוא 5K קל, שמתחיל בשילוב של ריצה והליכה, בונה בהדרגה את קצב הריצה, הסיבולת והסיבולת שלך. 🏃💪🏼

≈ פחות זה יותר ≈
◎ קל ללמוד. פשוט לחץ על התחל!
◎ אידיאלי עבור רצים ראשונים
◎ 30 דקות ביום, 3 ימים בשבוע, 8 שבועות בסך הכל. מיליונים סיימו את 5K הראשון שלהם. גם אתה תעשה!

■ מיליוני סיפורי הצלחה! 🏆
■ שותפויות ענק: ה-5K Trainer היחיד שאושר על ידי GOOGLE Wear OS, SAMSUNG ו-FITBIT השעונים החכמים!
■ הוצג לאחרונה ברשת AMC!
■ מוצג בניו יורק טיימס, לוס אנג'לס טיימס, וושינגטון פוסט, הגרדיאן, האפינגטון פוסט, כושר לגברים, פורבס, Mashable, מגזין Glamour, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, The Verge, Lifehacker , WebMD ועוד רבים!

"C25K קל לשימוש, כפי שהייתם מקווים לאפליקציה למתחילים." - ניו יורק טיימס

"תוכניות יומיות שמתחלפות בין התפרצויות קצרות של הליכה וריצה עד שאתה מוכן ללכת את המרחק". - פורבס

"אחת מאפליקציות הבריאות והכושר בדירוג הגבוה ביותר... לוח אימונים צנוע ומציאותי." - כושר לגברים

הקהילה שלנו היא בראש סדר העדיפויות שלנו. שאלות? הערות? הצעות? ראה מדוע הקהילה שלנו הפכה לנו את אפליקציית ההדרכה מספר 1 של 5K. [e-mail]

≈ טרנספורמציות מעוררות השראה בחיים האמיתיים ≈
◎ מעל 175,000 לייקים ו-1500 תמונות הצלחה ב-facebook.com/c25kfree
◎ הקהילה שלנו מעוררת זה את זה (ומעוררת אותנו!) כל יום. שמע את הסיפורים המדהימים שלהם.

"בשנה האחרונה ירדתי 97 ק"ג, הפסקתי אינסולין ו-9 תרופות אחרות, השלמתי את אפליקציית הריצה C25K והתחלתי את אפליקציית 10k. החיים הם ברכה". - דיאנה

"עברתי ממידה 16 למידה 7. אני מספר לכל מי שאני יכול על האפליקציה, כי היא הייתה לא פחות ממשנה חיים". - ענבר

≈ תכונות ≈
◉ מאמן ריצה אודיו נוח והתרעות
◉ מפה את מסלול הריצה שלך בסוף האימון!
◉ שותפים בלעדיים עם MyFitnessPal!
◉ מצבי אור וחשוך עוזרים לך לעקוב אחר הריצות שלך מתי, איפה ואיך שתרצה!
◉ האזן למוזיקה ולרשימות השמעה האהובות עליך בזמן שאתה מתאמן
◉ משולב עם פייסבוק, טוויטר ואינסטגרם
◉ גישה לפורומים שלנו עם אלפי ותיקים ועולים חדשים שמתחילים את האפליקציה. הצטרפו לקהילה ופגשו רצים אחרים!

≈ תכונות WearOS ≈
◉ גש בקלות לאפליקציית C25K באמצעות Tile
◉ השתמש בסיבוך פנים שעון כדי לראות את מספר האימונים שהושלמו

≈ חדש Zen Unlimited Pass - נסה את זה בחינם! ≈
◉ מוזיקה עטורת פרסים שנאסרה מתקליטנים מובילים! 🎶
◉ הוכח מדעית כמגביר את המוטיבציה ב-35% 📈
◉ גישה בלתי מוגבלת לכל תכונות המקצוענים בכל אפליקציות הריצה של Zen Labs Fitness
◉ פתח קלוריות וסטטיסטיקות מרחק כדי לעקוב אחר הביצועים שלך
◉ גישה מלאה לתוכניות C25K, 10K, 13.1 ו-26.2
◉ 4 אפליקציות במחיר של 1!

★ אוהבים את האפליקציה הזו? יש לנו חבילה שלמה של אפליקציות בריאות וכושר המכסה את כל צרכי הכושר שלך.
מאמן 10K - https://goo.gl/FyvmKs
מאמן חצי מרתון - https://goo.gl/0n3fc1
מאמן שכיבות סמיכה 0-100 - https://goo.gl/IfCFCh
אימון 7 דקות - https://goo.gl/WQuX61



Zen Labs היא תומכת גאה של הקואליציה הלאומית לסרטן השד.

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

כתב ויתור משפטי
אפליקציה זו וכל מידע שניתן על ידה או על ידי Zen Labs LLC מיועדים למטרות חינוכיות בלבד. אתה תמיד צריך להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני תחילת כל תוכנית כושר.

C25K® הוא סימן מסחרי רשום של Zen Labs LLC

דירוגים וביקורות

Great

קשה ולא בדיוק "מהספה" , אבל טוב ועוזר באמת

Excellent app. Accompanying you slowly and safely to the goal

מה חדש

A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!

Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!