Unwinding by Sharecare

Sharecare‏

מידע על האפליקציה הזו

החיים הם בלתי צפויים ולפעמים יכולים להרגיש מכריעים לחלוטין. לא יהיה נחמד אם החיים באים עם הוראות? להירגע על ידי Sharecare הוא בעצם בדיוק זה - מדריך "התחלה מהירה" עבור המוח שלך. על ידי הקדשה של מספר דקות בלבד בכל יום, התנתקות עוזרת לך להתמודד עם מצבי לחץ יומיומיים ולבנות הרגלים בריאים.

עם שיטות וכלים מבוססי מדע, אתה יכול להיות רגוע יותר, מודע יותר, יותר בגוף ובנפש שלך, והכי חשוב, ממוקד יותר בדברים החשובים לך ביותר כרגע. להירגע הוא טיפול דיגיטלי רב עוצמה לבריאות הנפש שעוזר לך להישאר מקורקע ונותן לך את התמיכה שאתה צריך עם כלים בהישג יד כאשר מתעוררים רגעי לחץ - בדיוק כאשר אתה צריך לקחת נשימה ולהיכנס לסקרנות שלך.

קבל גישה בלתי מוגבלת למיני קורסים בלעדיים מבוססי ראיות בנושאים כמו חרדה, מתח כלכלי, דחיינות, שחיקה ואכילה כדי לעזור לך להבין איך המוח שלך עובד - וכיצד לאמן אותו מחדש - להיות פחות לחוץ, חזק יותר נפשית ועוד מסוגל ליהנות מהחיים שלך. תלמד כיצד מתח וחרדה מניעים רבים מההרגלים הרעים וההתנהגויות הלא רצויות שלנו, כולל אכילת יתר, דחיינות, ביקורת עצמית ועוד.

כל מיני קורס משולב עם טכניקות ספציפיות לבניית מודעות ושינוי התנהגות שפועלות לאימון מחדש של המוח שלך, להפחית או להעלים הרגלים לא מועילים, וללמד אותך איך לשפר את הרווחה הנפשית הכללית שלך, לא משנה מה החיים מזמנים לך.

לקלינאים ועובדי בריאות, תהיה לך גישה למיני קורס בלעדי העוסק בשחיקה של רופאים, שייתן לך את הכלים לזהות לולאות הרגלים לא מועילות, להפחית עייפות אמפתיה, לעבוד עם כל סוגי המטופלים והרגשות, ובסך הכל להפחית את השחיקה.

אפליקציית Unwinding by Sharecare נוצרה על ידי צוות Behavioral Health ב-Sharecare בשיתוף עם ד"ר Jud Brewer (MD PhD) ומבוססת על עבודתו בתחומי חרדה, התמכרות ושינוי הרגלים. על ידי הבנת האופן שבו המוח שלנו מגיב ללחץ ברמות העמוקות ביותר, התנתקות יכולה לעזור לך לעשות שינוי ארוך טווח וקבוע בחייך - להפחית את הסבל של אנשים בעולם השבור של היום.

תנאים והגבלות:
Unwinding by Sharecare היא אפליקציה חינמית ב-100%.

קרא עוד על התנאים וההגבלות ומדיניות הפרטיות שלנו כאן: https://www.unwindingbysharecare.com/terms

מה חדש

Various fixes and improvements