TK-Coach

Techniker Krankenkasse (TK)‏

מידע על האפליקציה הזו

להתחזק, לזוז יותר, לאכול בריא יותר או לתכנן יותר זמן להירגעות - לא תמיד קל להשיג הכל תחת קורת גג אחת. מאמן TK ידאג כעת לאיזון הנכון ולרווחה מקיפה עבורכם. הוא מתאים את עצמו למצב ולצרכים האישיים שלך, נותן לך עצות מעודדות להמשיך והמלצות תזונתיות מתאימות.

מאמן TK יכניס אותך לכושר שיא בתחומי הכושר, התזונה וההרפיה. זה עוזר להגדיר יעדים קונקרטיים ולחגוג הצלחות - עם מתכונים פשוטים, תרגילי ספורט, הוראות מדיטציה ועוד ועוד. צור תוכנית משלך להגברת הרווחה שלך שבוע אחר שבוע.

הודות להיגיון המלצות חכם, האפליקציה יוצרת את האימון המתאים לך בדיוק.

התחל עכשיו!

תוכן ותכונות של אפליקציית TK-Coach

• בדיקות עצמיות למעקב אחר ההתקדמות שלך
• פרופיל בריאות כדי לספק סקירה כללית של ההצלחות האישיות שלך
• תואם לשעונים חכמים ומעקבי כושר שונים
• כעת ניתן להשתמש באפליקציה גם באנגלית - בתנאי שהגדרת השפה במכשיר מוגדרת לאנגלית
• סקירה שבועית וחודשית מעוררת מוטיבציה
• איסוף נקודות בונוס עבור תוכנית הבונוס של TK


תוכן מתחום התנועה
• תרגילי חימום וצינון
• אימון מעגלים
• הפסקה בתנועה
• אימון רצפת האגן
• פילאטיס
• אימון גב
• יוגה למתחילים ומתקדמים
• אימון של 8 דקות
• משימות להגברת התנועה בחיי היום יום

תכנים מתחום התזונה
• מעל 730 מתכונים בודדים
• יעדים קונקרטיים לשינוי התזונה
• שאלון על התנהגות תזונתית
• יומן תזונה: קבל המלצות מותאמות אישית לאיכות התזונה שלך ולצרכי הקלוריות הספציפיים שלך


תכנים מתחום ניהול מתחים
• פודקאסט שינה אינטראקטיבי
• תרגילי מדיטציה ומיינדפולנס
• הרפיית שרירים מתקדמת
• תרגילי נשימה קצרים
• תרגילי הרפיה קצרים
• יוגה נגד סטרס
• ציון בריאות הנפש: ניתן למדוד מתח נפשי אינדיבידואלי באמצעות שעונים חכמים ועוקבי כושר.


בִּטָחוֹן
כחברת ביטוח בריאות סטטוטורית, אנו מחויבים להגן על נתוני הבריאות שלך בצורה הטובה ביותר. הנתונים שנאספו לא יועברו ל-TK והערכים יישמרו בעילום שם.


פיתוח נוסף
אנו מרחיבים את האפליקציה ללא הרף עם פונקציות חדשות. הרעיונות והטיפים שלך יעזרו לנו ביותר. אנא כתוב לנו ישירות באמצעות כתובת הדוא"ל הבאה: [e-mail]


דרישות כניסה
ההצעה החינמית זמינה לכל מבוטחי TK לתקופת זמן בלתי מוגבלת. המבוטחים ב-TK יכולים לאבטח גישה לשימוש חופשי דרך אזור "My TK" המוגן בסיסמה.
מבוטחים שאינם TK שהחברה שלהם לוקחת חלק בפרויקט מימון TK יכולים להשתמש בהצעה ללא תשלום לפרק זמן מוגבל באמצעות קוד שובר.
גם אם אין לכם ביטוח TK ואין לכם קוד שובר, תוכלו להשתמש בהצעה ללא תשלום למשך ארבעה שבועות באמצעות גישה לאורח. לאחר ארבעה שבועות, השימוש אפשרי רק בשתי השיטות שהוזכרו לעיל.


מערכות הפעלה נתמכות
- אנדרואיד 8.0 - 14.0


גוף ומפעיל אחראי
ביטוח בריאות טכנאי (TK)

מה חדש

- Optimierung der Kochbuchfilter
- Textänderungen
- Technische Verbesserungen
- Nutzung von Qualtrics für Befragungen