NeckReset: गर्दन स्ट्रेच

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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

NeckReset उन लोगों के लिए एक सरल स्ट्रेच लाइब्रेरी और गाइडेड-रूटीन ऐप है जो पूरे दिन डेस्क पर बैठते हैं। यह एक स्पष्ट टाइमर के साथ गर्दन, कंधे और ऊपरी पीठ के स्ट्रेच कराता है, और फिर समय के साथ आपकी गर्दन कैसा महसूस करती है, इसे ट्रैक करने में मदद करता है।

यह क्या करता है
• गाइडेड स्ट्रेच लाइब्रेरी — गर्दन की गतिशीलता, ऊपरी ट्रैप और लेवेटर स्ट्रेच, कंधे खोलने वाले और थोरैसिक/पीठ की गतिशीलता, हर एक में फोटो, चरण-दर-चरण निर्देश और लक्ष्य-मांसपेशी नोट
• गाइडेड सेशन टाइमर — एक बड़ा काउंटडाउन रिंग, साइड और सेट ट्रैकिंग, और हर होल्ड के अंत में एक कोमल संकेत
• शुरुआती रूटीन — मॉर्निंग अनलॉक, मिड-डे डेस्क ब्रेक और बेडटाइम रिलीज़, कुछ ही मिनटों में चलाने के लिए तैयार
• रूटीन बिल्डर — अपने पसंदीदा स्ट्रेच को अपने अनुकूल क्रम और समय में व्यवस्थित करें और सहेजें
• दर्द लॉग — नोट करें कि कहाँ दर्द है (गर्दन, कंधा, ऊपरी पीठ, सिरदर्द), कितना तेज़ है, और एक संभावित ट्रिगर जैसे बैठना, सोना या स्क्रीन समय
• रुझान — अपने दर्द लॉग को 7, 30 या 90 दिनों में, क्षेत्र के अनुसार चार्ट में देखें
• कोमल रिमाइंडर — छोटा ब्रेक लेने के लिए वैकल्पिक दैनिक या कार्यदिवस संकेत
• ऑफ़लाइन काम करता है — आपके स्ट्रेच और लॉग आपके डिवाइस पर रहते हैं

यह किसके लिए है
• गर्दन या ऊपरी पीठ में तनाव वाले डेस्क और रिमोट कर्मचारी
• फोन या लैपटॉप पर लंबे घंटों से «टेक नेक» वाले कोई भी
• जो एक शांत, बिना खाते वाली स्ट्रेच रूटीन चाहते हैं जिसे वे अपने डेस्क पर या घर पर कर सकें

महत्वपूर्ण
NeckReset एक व्यायाम लाइब्रेरी है, फिजियोथेरेपी नहीं। यह आपको स्ट्रेच करने की आदत बनाने में मदद कर सकता है, पर यह किसी स्थिति का न निदान करता है, न उपचार। दर्द पैदा करने वाला कोई भी व्यायाम रोक दें, और लगातार दर्द, हाल की चोट, डिस्क की समस्या या सर्जरी के बाद की रिकवरी के लिए किसी फिजियोथेरेपिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें।

संपर्क: [e-mail]

इसमें नया क्या है

Maintenance update: updated Google Play billing components.