NeckReset: गर्दन स्ट्रेच
इसमें विज्ञापन शामिल हैंइन-ऐप्लिकेशन खरीदारी
सभी
info
10+
डाउनलोड
इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
NeckReset उन लोगों के लिए एक सरल स्ट्रेच लाइब्रेरी और गाइडेड-रूटीन ऐप है जो पूरे दिन डेस्क पर बैठते हैं। यह एक स्पष्ट टाइमर के साथ गर्दन, कंधे और ऊपरी पीठ के स्ट्रेच कराता है, और फिर समय के साथ आपकी गर्दन कैसा महसूस करती है, इसे ट्रैक करने में मदद करता है।
यह क्या करता है
• गाइडेड स्ट्रेच लाइब्रेरी — गर्दन की गतिशीलता, ऊपरी ट्रैप और लेवेटर स्ट्रेच, कंधे खोलने वाले और थोरैसिक/पीठ की गतिशीलता, हर एक में फोटो, चरण-दर-चरण निर्देश और लक्ष्य-मांसपेशी नोट
• गाइडेड सेशन टाइमर — एक बड़ा काउंटडाउन रिंग, साइड और सेट ट्रैकिंग, और हर होल्ड के अंत में एक कोमल संकेत
• शुरुआती रूटीन — मॉर्निंग अनलॉक, मिड-डे डेस्क ब्रेक और बेडटाइम रिलीज़, कुछ ही मिनटों में चलाने के लिए तैयार
• रूटीन बिल्डर — अपने पसंदीदा स्ट्रेच को अपने अनुकूल क्रम और समय में व्यवस्थित करें और सहेजें
• दर्द लॉग — नोट करें कि कहाँ दर्द है (गर्दन, कंधा, ऊपरी पीठ, सिरदर्द), कितना तेज़ है, और एक संभावित ट्रिगर जैसे बैठना, सोना या स्क्रीन समय
• रुझान — अपने दर्द लॉग को 7, 30 या 90 दिनों में, क्षेत्र के अनुसार चार्ट में देखें
• कोमल रिमाइंडर — छोटा ब्रेक लेने के लिए वैकल्पिक दैनिक या कार्यदिवस संकेत
• ऑफ़लाइन काम करता है — आपके स्ट्रेच और लॉग आपके डिवाइस पर रहते हैं
यह किसके लिए है
• गर्दन या ऊपरी पीठ में तनाव वाले डेस्क और रिमोट कर्मचारी
• फोन या लैपटॉप पर लंबे घंटों से «टेक नेक» वाले कोई भी
• जो एक शांत, बिना खाते वाली स्ट्रेच रूटीन चाहते हैं जिसे वे अपने डेस्क पर या घर पर कर सकें
महत्वपूर्ण
NeckReset एक व्यायाम लाइब्रेरी है, फिजियोथेरेपी नहीं। यह आपको स्ट्रेच करने की आदत बनाने में मदद कर सकता है, पर यह किसी स्थिति का न निदान करता है, न उपचार। दर्द पैदा करने वाला कोई भी व्यायाम रोक दें, और लगातार दर्द, हाल की चोट, डिस्क की समस्या या सर्जरी के बाद की रिकवरी के लिए किसी फिजियोथेरेपिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें।
संपर्क: support@clearstackapps.com
यह क्या करता है
• गाइडेड स्ट्रेच लाइब्रेरी — गर्दन की गतिशीलता, ऊपरी ट्रैप और लेवेटर स्ट्रेच, कंधे खोलने वाले और थोरैसिक/पीठ की गतिशीलता, हर एक में फोटो, चरण-दर-चरण निर्देश और लक्ष्य-मांसपेशी नोट
• गाइडेड सेशन टाइमर — एक बड़ा काउंटडाउन रिंग, साइड और सेट ट्रैकिंग, और हर होल्ड के अंत में एक कोमल संकेत
• शुरुआती रूटीन — मॉर्निंग अनलॉक, मिड-डे डेस्क ब्रेक और बेडटाइम रिलीज़, कुछ ही मिनटों में चलाने के लिए तैयार
• रूटीन बिल्डर — अपने पसंदीदा स्ट्रेच को अपने अनुकूल क्रम और समय में व्यवस्थित करें और सहेजें
• दर्द लॉग — नोट करें कि कहाँ दर्द है (गर्दन, कंधा, ऊपरी पीठ, सिरदर्द), कितना तेज़ है, और एक संभावित ट्रिगर जैसे बैठना, सोना या स्क्रीन समय
• रुझान — अपने दर्द लॉग को 7, 30 या 90 दिनों में, क्षेत्र के अनुसार चार्ट में देखें
• कोमल रिमाइंडर — छोटा ब्रेक लेने के लिए वैकल्पिक दैनिक या कार्यदिवस संकेत
• ऑफ़लाइन काम करता है — आपके स्ट्रेच और लॉग आपके डिवाइस पर रहते हैं
यह किसके लिए है
• गर्दन या ऊपरी पीठ में तनाव वाले डेस्क और रिमोट कर्मचारी
• फोन या लैपटॉप पर लंबे घंटों से «टेक नेक» वाले कोई भी
• जो एक शांत, बिना खाते वाली स्ट्रेच रूटीन चाहते हैं जिसे वे अपने डेस्क पर या घर पर कर सकें
महत्वपूर्ण
NeckReset एक व्यायाम लाइब्रेरी है, फिजियोथेरेपी नहीं। यह आपको स्ट्रेच करने की आदत बनाने में मदद कर सकता है, पर यह किसी स्थिति का न निदान करता है, न उपचार। दर्द पैदा करने वाला कोई भी व्यायाम रोक दें, और लगातार दर्द, हाल की चोट, डिस्क की समस्या या सर्जरी के बाद की रिकवरी के लिए किसी फिजियोथेरेपिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें।
संपर्क: support@clearstackapps.com
टेक नेक, डेस्क पोस्चर और पीठ के तनाव के लिए स्ट्रेच। रूटीन और दर्द लॉग।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
- तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाताडेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
- कोई डेटा इकट्ठा नहीं किया जाताडेवलपर किस तरह से आपका डेटा इकट्ठा करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
इसमें नया क्या है
Maintenance update: updated Google Play billing components.
ऐप्लिकेशन से जुड़ी सहायता
डेवलपर के बारे में
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
