MetaMindful: AI Mental Health
Svi
info
100+
Preuzimanja
O ovoj aplikaciji
Izvucite se iz blokade kada vas anksioznost, pretjerano razmišljanje ili svakodnevni stres sprječavaju da krenete naprijed.
MetaMindful je trener za mentalno zdravlje pokretan umjetnom inteligencijom, utemeljen na terapiji prihvaćanja i predanosti (ACT). Pruža vam prostor da razgovarate o tome što se događa, prepoznate obrasce koji vas drže zaglavljenima i odaberete jedan praktičan korak naprijed.
Okrenite se MetaMindfulu kada osjećate brigu, jurišne misli, stres na poslu, sumnju u sebe, stres u vezi, pretjerano razmišljanje povezano sa spavanjem ili trenutke kada se sve čini preplavljujućim.
Bez dugih meditacija.
Bez pretjeranog razmišljanja o rješenju.
Samo jedan bolji potez.
Kako funkcionira:
1. Podijelite problem
Upišite rečenicu ili dvije o tome što se događa.
2. Razumite obrazac
Pogledajte što vas zapravo drži zaglavljenima.
3. Izvucite se iz blokade
Isprobajte kratku vježbu temeljenu na ACT-u i napravite jedan mali sljedeći korak.
Kada koristiti MetaMindful
Koristite ga kada:
• Osjećate se tjeskobno ili preopterećeno
• Previše razmišljate o nečemu iznova i iznova
• Imate problema sa spavanjem jer vam se um ne usporava
• Ste pod stresom zbog posla, obitelji ili veza
• Izbjegavate nešto što je važno
Što ga čini drugačijim:
• Izgrađen na ACT-u i mindfulnessu (bez žargona)
• Dizajniran za stvarne trenutke - ne duge sesije
• Usredotočen na djelovanje, a ne samo na razgovor
Nastavite ići naprijed
Nakon svake sesije:
• Spremite sljedeći korak
• Dobijte podsjetnik da provjerite
• Nastavite tamo gdje ste stali
Za koga je
MetaMindful je za ljude koji:
• Osjećaju se tjeskobno ili zaglavljeno u svojim mislima
• Žele nešto praktično i brzo
• Preferiraju akciju nad dugim rutinama
Važno:
• Nije terapija ili podrška u krizi
• Nije dijagnostički ili medicinski alat
• Ako ste u neposrednoj opasnosti, obratite se hitnim službama
Dob i privatnost:
• Za osobe starije od 16 godina
• Vaša razmišljanja su privatna.
• Ne prodajemo niti obučavamo vaše podatke.
• Možete sve izbrisati u bilo kojem trenutku.
MetaMindful je dizajniran za opću dobrobit i samopomoć. Nije medicinski uređaj i ne dijagnosticira, ne liječi, ne izlječuje niti sprječava bilo koje zdravstveno stanje. Nije zamjena za profesionalnu skrb za mentalno zdravlje. Ako se nalazite u kriznoj situaciji ili biste mogli ozlijediti sebe ili nekog drugog, odmah se obratite lokalnim hitnim službama ili službi za podršku u kriznim situacijama.
MetaMindful je trener za mentalno zdravlje pokretan umjetnom inteligencijom, utemeljen na terapiji prihvaćanja i predanosti (ACT). Pruža vam prostor da razgovarate o tome što se događa, prepoznate obrasce koji vas drže zaglavljenima i odaberete jedan praktičan korak naprijed.
Okrenite se MetaMindfulu kada osjećate brigu, jurišne misli, stres na poslu, sumnju u sebe, stres u vezi, pretjerano razmišljanje povezano sa spavanjem ili trenutke kada se sve čini preplavljujućim.
Bez dugih meditacija.
Bez pretjeranog razmišljanja o rješenju.
Samo jedan bolji potez.
Kako funkcionira:
1. Podijelite problem
Upišite rečenicu ili dvije o tome što se događa.
2. Razumite obrazac
Pogledajte što vas zapravo drži zaglavljenima.
3. Izvucite se iz blokade
Isprobajte kratku vježbu temeljenu na ACT-u i napravite jedan mali sljedeći korak.
Kada koristiti MetaMindful
Koristite ga kada:
• Osjećate se tjeskobno ili preopterećeno
• Previše razmišljate o nečemu iznova i iznova
• Imate problema sa spavanjem jer vam se um ne usporava
• Ste pod stresom zbog posla, obitelji ili veza
• Izbjegavate nešto što je važno
Što ga čini drugačijim:
• Izgrađen na ACT-u i mindfulnessu (bez žargona)
• Dizajniran za stvarne trenutke - ne duge sesije
• Usredotočen na djelovanje, a ne samo na razgovor
Nastavite ići naprijed
Nakon svake sesije:
• Spremite sljedeći korak
• Dobijte podsjetnik da provjerite
• Nastavite tamo gdje ste stali
Za koga je
MetaMindful je za ljude koji:
• Osjećaju se tjeskobno ili zaglavljeno u svojim mislima
• Žele nešto praktično i brzo
• Preferiraju akciju nad dugim rutinama
Važno:
• Nije terapija ili podrška u krizi
• Nije dijagnostički ili medicinski alat
• Ako ste u neposrednoj opasnosti, obratite se hitnim službama
Dob i privatnost:
• Za osobe starije od 16 godina
• Vaša razmišljanja su privatna.
• Ne prodajemo niti obučavamo vaše podatke.
• Možete sve izbrisati u bilo kojem trenutku.
MetaMindful je dizajniran za opću dobrobit i samopomoć. Nije medicinski uređaj i ne dijagnosticira, ne liječi, ne izlječuje niti sprječava bilo koje zdravstveno stanje. Nije zamjena za profesionalnu skrb za mentalno zdravlje. Ako se nalazite u kriznoj situaciji ili biste mogli ozlijediti sebe ili nekog drugog, odmah se obratite lokalnim hitnim službama ili službi za podršku u kriznim situacijama.
Oslobodite se tjeskobnih misli u 90 sekundi
Ažurirano
Istaknuti članci
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
- Podaci se ne dijele s trećim stranamaSaznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
- Nema prikupljenih podatakaSaznajte više o tome kako razvojni programeri navode prikupljanje
- Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
- Možete zatražiti brisanje podataka
Što je novo
Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
Podrška za aplikaciju
phone
Broj telefona
+19167768687
O razvojnom programeru
AI RESEARCH & EXPLORATION LLC
technical@airec.tech
5432 Geary Blvd Unit 760
San Francisco, CA 94121-2307
United States
+1 916-776-8687
