MoodPulse: Anxiety Tracker

ClearStack Apps

Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

ŠTO RADI

- Mreža valencije i uzbuđenja 5x5 koja imenuje osjećaj, a ne samo klizač od 1 do 5.
- Vođeni zapis misli KBT-a u 5 koraka: situacija, automatska misao, dokazi za, dokazi protiv, uravnotežena misao.
- Praćenje straha od ishoda: zabilježite brigu, odaberite datum provjere, označite je li se stvarno dogodila.
- Kalendarska toplinska karta posljednjih 30 dana (puna vremenska crta s Pro verzijom), svaki dan obojen dominantnim osjećajem tog dana.
- Grafikoni trendova za valenciju, uzbuđenje i korelacije okidača.
- Set alata za uzemljenje i vježbe disanja: disanje 4-7-8, disanje u kutiji, uzemljenje 5-4-3-2-1, STOPP tehnika.
- Dodatni HALT podsjetnik za refleksiju - gladan, ljut, usamljen, umoran.
- Oznake okidača za posao, obitelj, san, zdravlje, novac, društvene odnose, sukob, vijesti, senzorno preopterećenje, promjenu lijekova, hormonalni ciklus, alkohol, kofein, iščekivanje, vrijeme i vaše vlastite prilagođene okidače.
- Oznaka tipa anksioznosti - generalizirana, panična, društvena, zdravstvena, aktivacija CPTSD-a, općenito.
- Podsjetnici za prijavu s dnevnom, alternativnom ili tjednom kadencom. Isključeno prema zadanim postavkama.
- PDF izvoz posljednjih 30 dana.
- Prekidač za način privatnosti koji u potpunosti onemogućuje SDK-ove za pad sustava i analitiku.

ZA KOGA JE NAMIJENJENO

- Ljudi koji žele privatni dnevnik za anksioznost i raspoloženje bez računa.
- Ljudi na Kognitivno-bihevioralnoj terapiji ili koji sami rade s anksioznošću.
- Ljudi koji primjećuju da se njihove brige rijetko ostvare i žele izgraditi zapis o tome.
- Ljudi koji žele alate za uzemljenje i vježbe disanja pri ruci bez zasebne aplikacije.

O VAŠIM PODACIMA

Vaši unosi raspoloženja, zapisi misli, fotografije i brige ostaju na vašem uređaju. Nikada se ne prenose na naše poslužitelje. Anonimna izvješća o padu sustava i podaci o oglasima šalju se Googleu kako bismo mogli ispraviti greške i prikazivati ​​oglase na besplatnoj razini. To možete isključiti u Postavkama pod Način privatnosti.

NIJE MEDICINSKI UREĐAJ

MoodPulse je dnevnik samopraćenja. Ne dijagnosticira, ne liječi niti zamjenjuje profesionalnu skrb za mentalno zdravlje. Ako ste u krizi, obratite se lokalnoj liniji za pomoć. Na svakom zaslonu i prilikom registracije nalazi se brza poveznica za resurse za krizne situacije.

Kontakt: [e-mail]