Random Workout Generator

Cook Apps LLC

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Cross trening je odličan način da ostanete u formi i izgraditi funkcionalnu kondiciju. Koristite Random Vježba Generator za izgradnju dobro uravnotežen, cross trening vježbe koje zapošljavaju utezima, kardio i kettlebells.

Radili istu nogu vježba za 6 mjeseci? Trebate pomoć planiranju treninga i nemaju vlastiti osobni trener? Izradite svoj vlastiti vrlo težine, kettlebell ili kardio plan rada s Slučajna Vježba Generator aplikacije!

KAKO RADI:
- ODABERITE Vježba TIP: Reci aplikaciju želite li kardio, dizanje utega ili Kettlebell trening. Alternativno kliknite na „Iznenadi me” za slučajnih izbor među tri.
- Odaberite svoju opremu: Recite koju opremu imate na raspolaganju za svoj rada aplikacije (mrena, tegovi za vežbanje, dip barovi, brada gore šipka, noga pritisnite stroj i sl)
- VRIJEME: Reci aplikaciju koliko vremena imate za svoj rada.
- Odaberite dio tijela: za dizanje utega treninga, odaberite između gornjeg dijela tijela, donji dio tijela i full body treninga.
- Odaberite serije po Vježba: Za dizanje utega treninga, postavite broj setova biti dovršen svake vježbe.
- START: slučajan vježba generator će vam izgraditi prilagođene i dobro uravnotežen trening s utezima, kettlebell ili kardio rutinu u sekundi.

KARAKTERISTIKE:
- SAVE vježba: Ime i spremiti svaku slučajnu vježba završetka (ruka vježba, noga rada, veslanje, girya, kardio plana itd), tako da ga možete ponoviti kasnije,
- Vježba TRACKER / LOG: log težinu koristi, ponavljanja postići, pa čak i procjenu kalorija za svaki skup svake vježbe u svakog treninga
- 100 TEŽINA EXCERSISES: uključujući sve osnove kao što su mrena bench press, budaletina bench press, dvoručni uteg čučanj, vojne tiska, dvoručni uteg curls i tako mnogo više.
- 69 ruke i gornji dio tijela vježbe: 10 Bicep vježbe, 11, 13 Tricep vježbe Pritiskom pokreti (kao što su Bench Press), 26 i ramena trapez vježbe, 9 natrag Vježbe
- 12 nogu vježbe za kvadriceps i loza
- 16 Temeljne vježbe uključujući Uvijanje abdominalnih škripanje i izmjenične koljena dizala
- 11 Kettlebell EXCERSISES: uključujući Kettlebell ljuljačke, vjetrenjača, turski get-up i više!
- 9 Kardio mogućnosti: dobiti svoj kardio trening od trčanje, biciklizam, veslanje i više

- Balanced treninga: naš slučajni algoritam generira vježba osigurava da su vježbe su uravnoteženi sa ravnomjerno raspoređuje preko glavnih gornji i donji tijela funkcionalnih pokreta, tako da dobijete najviše iz vašeg cross trening vježba
- Uredite treninga u letu: Brisanje i dodavanje vježbi kao i ti ići.
- Izradite vlastiti vježbe: navesti naziv, tip (utezi, kardio, kettlebell), dio tijela ciljano (prsa, ruke, abs itd) i potrebna oprema.

ZAŠTO?
Dosljednost je ključ za stvaranje trajne napredak u kondiciji. Bilo da je vaš cilj je izgubiti težinu ili izgraditi mišića, stavljajući u dobrom radu u teretani na redovnoj osnovi je najvažnije za Vaš uspjeh. Zato je ova aplikacija vam omogućuje da pratimo težine podižu i ponavljanja postiže za svaki set svake vježbe i zašto je lako za vas da se vrate na bilo koji od treninga ti su završili te ih učiniti opet. No, budimo iskreni, većina nas ne može priuštiti osobnog trenera i svi smo dobili u fitness rutina s vremena na vrijeme. Slijepo slijedi vježba rutinu koju nalazimo u časopisu za mjesece na kraju može dovesti do burn-out, zaravni u tijeku, ili još gore, mišića nejednakosti i sindroma prenaprezanja. Vježba rutina graditelj u ovoj aplikaciji se temelji na jednostavnom procesu balansiranja vježbe iz apposing mišićne skupine (npr biceps vs triceps, loza vs četvorci) na način koji odgovara količinu vremena imate za vježbanje. Osim toga, stručnjaci su izjavili da je ključ za kontinuirani rast mišića i snagu dobitke je mišić konfuziju (tzv cross trening). Držite mišiće nagađanje i izgraditi dobro zaobljena snage sa različitim gornje ili donje vježbe za tijelo u svakog treninga.

Stvaranje izgradnju snage i masnoće spaljivanja križ vježba trening s lakoćom!

Što je novo

Minor bug fixes.