Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Naučite se biti sretni - Vođena meditacija i trening svjesnosti s raznim meditacijama, podukama i glazbenim mjeračem vremena za samostalnu vježbu.


Aplikacija Take3Breaths osmišljena je kako bi pružila skladan pristup proučavanju i prakticiranju meditacije. Njegova je svrha pružiti početniku i iskusnom meditantu izvor vježbi za oslobađanje od stresa, mentalnu dobrobit i opuštanje pružanjem različitih tehnika meditacije. To uključuje: vođene meditacije spavanja, meditacije u hodu i meditacije svjesnosti. Smanjite stres i izbjegnite posljedice lošeg mentalnog zdravlja, poput tjeskobe i depresije.
Birajte između pomno odabranih tutorijala, vođenih meditacija i tehnika ili upotrijebite mjerač vremena za glazbenu meditaciju za vježbanje vlastitih meditacija ili svjesnosti.
Podučavaju se različite metode kako bi korisnici mogli dobiti pristup tehnici ili tehnikama koje im najbolje odgovaraju. Upravljajte stresom, osigurajte bolji san, poboljšajte donošenje odluka i rješavanje problema uz vođenu meditaciju Take3Breaths.
Započnite tako da besplatno preuzmete aplikaciju i isprobate kratku meditaciju 'Udahni tri puta'.
Premda priznaje drevno i mistično podrijetlo meditacije, aplikacija ima znanstveni pristup meditaciji i njezinim tehnikama. Prepoznaje da meditacija zahtijeva od mozga da usvoji "Alfa" stanje moždanih valova i idealna je za početnike i iskusne meditante.
Aplikaciju je, na temelju povratnih informacija s radnog mjesta, razvila tvrtka Meditation in the Workplace Ltd, tvrtka specijalizirana za stvaranje svjesnijih radnih mjesta, sretnijih timova i boljeg društva podučavajući osoblje tehnikama meditacije i pomažući im da ostanu u sadašnjem trenutku, borbenom radu -povezan sa stresom i oslobodite se negativnih emocija. Njegova je svrha proširiti pristup ovom pristupu meditacije i poučiti o pozitivnim učincima meditacije širu javnost, kao i kolege, prijatelje i obitelji. Osim toga, pruža dodatnu obuku i 'uvijek dostupan' resurs za meditaciju onima koji pristupaju sesijama na radnom mjestu. Aplikacija nudi dodatnu prednost jer također pomaže korisnicima da budu svjesni značaja prirode i ekosustava koji nas okružuje. Aplikacija sadi žir dok korisnik započinje svoje meditacijsko putovanje. Kako stablo hrasta sazrijeva, ono postaje središnja točka pažnje, privlačeći raznolik niz životinja, insekata, gljiva i drugih elemenata bitnih za održavanje ekološke ravnoteže. Istražite mnoge vrste povezane s hrastovim stablima i razumite utjecaj stabla na njihovo postojanje, dok također otkrivate pozitivne učinke koje one imaju na cjelokupni ekosustav.
Aplikacija se sastoji od:
Vodiči koji će vam pomoći da počnete prakticirati meditaciju - pratite program meditacije Take3Breaths i uživajte u njegovim prednostima.
Znanost iza meditacija - razumite svoj um i naučite kako slušati svoje tijelo
Strukturirane meditacije koje vode korisnike kroz praksu meditacije i svjesnosti
Timer – za osobne meditacije slobodnog oblika
Meditacije i poduke učitelja meditacije Martina Hassall-a
Osnažujuća i opuštajuća glazba za meditaciju i spavanje poljskog skladatelja Kacpera Graczyka
Statistika i podsjetnici za poticanje redovite prakse meditacije
Edukativna igra u kojoj korisnik otkriva i uči o vrstama povezanim s hrastovima i kako oni utječu na naš ekosustav
Tehnički pristup koji podučava aplikacija prepoznaje da ljudska bića nisu sva ista i da jedna tehnika meditacije neće funkcionirati za sve ljude. Korisnici se potiču da iskušaju različite tehnike koje nudi aplikacija kako bi pronašli prakse meditacije za koje njihov um najviše odgovara.

Ova aplikacija za vođenu meditaciju potiče korisnike na stvaranje dnevne prakse. Dnevni napredak i raspoloženje automatski se prate u kalendaru aplikacije zajedno s tim kako se osoba osjeća prije i nakon završetka meditacije. Ako tražite aplikaciju za praćenje raspoloženja, i ova vam može poslužiti.

Što je novo

- resolved issues with navigation between some screens