Vježbe istezanja - je zasebna aplikacija iz ciklusa biti jaka, koji sadrži samo toplo-up vježbe.
Zagrijavanje je vrlo važan korak u bilo kojem treningu. To je poboljšava ne samo rezultate treninga, ali i pomaže kako bi se spriječilo naprezanje mišića i zglobova ozljede.
U ovom zahtjevu, predviđen je niz vježbi koje možete koristiti kao zagrijavanje prije treninga, a kao posebna jutarnjih vježbi.
Izvođenje ove vježbe daju dobre zagrijavanja mišića i okrijepiti vas.