Texas Method
Sadrži oglaseKupnje u aplikaciji
3,2star
72 recenzije
5 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Najpopularnija srednji utega program svih vremena je na raspolaganju u aplikaciji!
Texas metoda je podijeljena u 2 tjedna ciklusa sa 3 treninga u svakom tjednu:
- Tjedan 1: Volume Vježba
- Tjedan 1: Oporavak Vježba
- Tjedan 1: Intenzitet Vježba
- 2. tjedan: Volume Vježba
- 2. tjedan oporavak Vježba
- 2. tjedan: Intenzitet Vježba
Ponedjeljak vježba je "Volume dan".
"Oporavak Day" u srijedu je lakši dan koji sprečava smanjenja intenziteta vježbanja, ali omogućuje veću oporavak.
Petak je "Intensity Day" gdje ste oporavio i spreman za novu PR.
Svaki tjedan ćete proći kroz kompletnu stres / recovery / adaptacija ciklusa. U Texas Method nećete nakupiti umora. Ovo dizanje Program težina se namjerava kandidirati za dugo vrijeme.
Bonus značajke:
- Prilagodite lifta
- Nikad ne plate matematike! Uključili smo ploču kalkulator koji će vam reći što Ploče za učitavanje na traci za svakog lifta i automatski okrugli svoje težine.
- Prijava za backup / sinkronizaciju napredak. Nikada više nemojte izgubiti svoj posao!
Texas metoda je podijeljena u 2 tjedna ciklusa sa 3 treninga u svakom tjednu:
- Tjedan 1: Volume Vježba
- Tjedan 1: Oporavak Vježba
- Tjedan 1: Intenzitet Vježba
- 2. tjedan: Volume Vježba
- 2. tjedan oporavak Vježba
- 2. tjedan: Intenzitet Vježba
Ponedjeljak vježba je "Volume dan".
"Oporavak Day" u srijedu je lakši dan koji sprečava smanjenja intenziteta vježbanja, ali omogućuje veću oporavak.
Petak je "Intensity Day" gdje ste oporavio i spreman za novu PR.
Svaki tjedan ćete proći kroz kompletnu stres / recovery / adaptacija ciklusa. U Texas Method nećete nakupiti umora. Ovo dizanje Program težina se namjerava kandidirati za dugo vrijeme.
Bonus značajke:
- Prilagodite lifta
- Nikad ne plate matematike! Uključili smo ploču kalkulator koji će vam reći što Ploče za učitavanje na traci za svakog lifta i automatski okrugli svoje težine.
- Prijava za backup / sinkronizaciju napredak. Nikada više nemojte izgubiti svoj posao!
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Osobni podaci, Zdravlje i fitness i još ovoliko drugih: 2
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Ocjene i recenzije
3,2
71 recenzija
Što je novo
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Podrška za aplikaciju
O razvojnom programeru
Charles Chandler Vanderhoff
support@vandersoft.co
13408 188th Ave E
Bonney Lake, WA 98391-9618
United States
