MindHealth: CBT thought diary
Alkalmazáson belüli vásárlások
4,5star
2,52 E vélemény
50 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Kognitív viselkedésterápia (CBT) alkalmazásunk – az Ön személyes pszichoterapeutája mobil formátumban, mindenki számára készült, aki mentális egészségének és pszichológiai jólétének javítására törekszik.
🔍 Pszichológiai tesztek
Jelenleg diagnosztikai tesztek állnak rendelkezésre különféle pszichológiai problémákra, például depresszióra, étkezési zavarokra, neurózisra és ADHD-re. A tesztek elvégzése után létrehozhatja saját pszichológiai profilját, és figyelemmel kísérheti annak előrehaladását az idő múlásával.
Pszichológiai tesztjeinket a modern pszichiátriai és pszichoterápiás módszerek figyelembevételével fejlesztettük ki. A depresszióra és szorongásra vonatkozó tesztek elvégzése után visszajelzést és ajánlásokat kap a képzett pszichoterapeutáktól. Ezek a tesztek jelentik az első lépést a depresszió elleni küzdelem és a mentális egészség javítása felé.
📓 Népszerű CBT-technikák
- CBT gondolatnapló (cbt Journal) – a kognitív viselkedésterápia elsődleges eszköze. A napló 9 lépésből áll, amelyek segítenek azonosítani és feldolgozni kognitív torzulásait.
- Napi napló – szabadon rögzítheti gondolatait az AI elemzésével és ajánlásaival.
- Megküzdő kártyák – jegyezze fel pusztító hiedelmeit a megküzdési kártyák formátumában, és dolgozzon át rajtuk kényelmesen.
📘 Pszichológia tanulmányozása
Interaktív kurzussorozatot dolgoztunk ki olyan témákban, mint a depresszió és a mentális egészség. Oktatóanyagainknak köszönhetően megérti a CBT alapelveit, és megtanulja, hogyan kell helyesen dolgozni a gondolatnaplóval.
Ismerje meg, mit jelentenek a következő kifejezések: pánikroham, érzelmi intelligencia, pozitív gondolkodás, kiégés, adhd, étkezési zavar (ED) és mások.
🤖 AI pszichológus asszisztens
Útja során személyes AI pszichológusa elkíséri Önt. Az állapota alapján a legjobb gyakorlatokat javasolja, és segít átfogalmazni a negatív gondolatokat.
📊 Hangulatkövető
Naponta kétszer felmérheti hangulatát, és feljegyezheti az uralkodó érzelmeket. Így nyomon követheti a közérzetében bekövetkezett változásokat, és hangulati naplót vezet.
A hangulatkövető egy hihetetlenül hatékony eszköz a szorongás kezelésére. Használata pszichológiai tesztekkel és hangulatnaplóval együtt segít az állapot dinamikájának nyomon követésében és a mentális egészség javításában.
Depresszió, neurózis, szorongás, kiégés, pánikrohamok – sajnos ezek a problémák mindenki számára ismerősek. Ezért kezdtük el termékeink fejlesztését. Célunk a legjobb önsegítő alkalmazás létrehozása a piacon.
Az alkalmazást „az Ön személyes pszichológusaként” pozícionáljuk önsegítés céljából. AI-asszisztensünk támogatni fogja Önt a pszichológiai egészség kihívásokkal teli útján.
Ezenkívül megerősítéseket és elmélkedő kérdéseket talál az alkalmazásban. Megoszthatja tapasztalatait másokkal.
Módszereink az egyik leghatékonyabb pszichoterápiás módszer, a kognitív viselkedésterápia bevált elvein alapulnak.
Alkalmazásunkkal mindenki a saját pszichoterapeutájává válhat, önbizalmat szerezhet, javíthatja mentális és pszichológiai egészségét, leküzdheti a szorongásos zavarokat és a depressziót.
Kifejlesztettük a legjobb CBT alkalmazást a piacon, amelyben átdolgozhatja automatikus gondolatait, megszabadulhat a szorongástól és a depressziótól. Ez az alkalmazás az Ön személyes CBT edzőjévé válhat.
Az önsegítés és az önreflexió a pszichoterapeutával való munka fontos része. Nyilvánvaló, hogy rendszeres pszichológiai segítségre van szükség.
A pszichológia anyagilag nagyon költséges lehet. Ez az oka annak, hogy projektünk (Mental Health) a gondolatokkal és a kognitív torzulásokkal való önálló munkára összpontosít.
🔍 Pszichológiai tesztek
Jelenleg diagnosztikai tesztek állnak rendelkezésre különféle pszichológiai problémákra, például depresszióra, étkezési zavarokra, neurózisra és ADHD-re. A tesztek elvégzése után létrehozhatja saját pszichológiai profilját, és figyelemmel kísérheti annak előrehaladását az idő múlásával.
Pszichológiai tesztjeinket a modern pszichiátriai és pszichoterápiás módszerek figyelembevételével fejlesztettük ki. A depresszióra és szorongásra vonatkozó tesztek elvégzése után visszajelzést és ajánlásokat kap a képzett pszichoterapeutáktól. Ezek a tesztek jelentik az első lépést a depresszió elleni küzdelem és a mentális egészség javítása felé.
📓 Népszerű CBT-technikák
- CBT gondolatnapló (cbt Journal) – a kognitív viselkedésterápia elsődleges eszköze. A napló 9 lépésből áll, amelyek segítenek azonosítani és feldolgozni kognitív torzulásait.
- Napi napló – szabadon rögzítheti gondolatait az AI elemzésével és ajánlásaival.
- Megküzdő kártyák – jegyezze fel pusztító hiedelmeit a megküzdési kártyák formátumában, és dolgozzon át rajtuk kényelmesen.
📘 Pszichológia tanulmányozása
Interaktív kurzussorozatot dolgoztunk ki olyan témákban, mint a depresszió és a mentális egészség. Oktatóanyagainknak köszönhetően megérti a CBT alapelveit, és megtanulja, hogyan kell helyesen dolgozni a gondolatnaplóval.
Ismerje meg, mit jelentenek a következő kifejezések: pánikroham, érzelmi intelligencia, pozitív gondolkodás, kiégés, adhd, étkezési zavar (ED) és mások.
🤖 AI pszichológus asszisztens
Útja során személyes AI pszichológusa elkíséri Önt. Az állapota alapján a legjobb gyakorlatokat javasolja, és segít átfogalmazni a negatív gondolatokat.
📊 Hangulatkövető
Naponta kétszer felmérheti hangulatát, és feljegyezheti az uralkodó érzelmeket. Így nyomon követheti a közérzetében bekövetkezett változásokat, és hangulati naplót vezet.
A hangulatkövető egy hihetetlenül hatékony eszköz a szorongás kezelésére. Használata pszichológiai tesztekkel és hangulatnaplóval együtt segít az állapot dinamikájának nyomon követésében és a mentális egészség javításában.
Depresszió, neurózis, szorongás, kiégés, pánikrohamok – sajnos ezek a problémák mindenki számára ismerősek. Ezért kezdtük el termékeink fejlesztését. Célunk a legjobb önsegítő alkalmazás létrehozása a piacon.
Az alkalmazást „az Ön személyes pszichológusaként” pozícionáljuk önsegítés céljából. AI-asszisztensünk támogatni fogja Önt a pszichológiai egészség kihívásokkal teli útján.
Ezenkívül megerősítéseket és elmélkedő kérdéseket talál az alkalmazásban. Megoszthatja tapasztalatait másokkal.
Módszereink az egyik leghatékonyabb pszichoterápiás módszer, a kognitív viselkedésterápia bevált elvein alapulnak.
Alkalmazásunkkal mindenki a saját pszichoterapeutájává válhat, önbizalmat szerezhet, javíthatja mentális és pszichológiai egészségét, leküzdheti a szorongásos zavarokat és a depressziót.
Kifejlesztettük a legjobb CBT alkalmazást a piacon, amelyben átdolgozhatja automatikus gondolatait, megszabadulhat a szorongástól és a depressziótól. Ez az alkalmazás az Ön személyes CBT edzőjévé válhat.
Az önsegítés és az önreflexió a pszichoterapeutával való munka fontos része. Nyilvánvaló, hogy rendszeres pszichológiai segítségre van szükség.
A pszichológia anyagilag nagyon költséges lehet. Ez az oka annak, hogy projektünk (Mental Health) a gondolatokkal és a kognitív torzulásokkal való önálló munkára összpontosít.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Az adatok nem törölhetők.
Értékelések és vélemények
4,5
2,48 E vélemény
Újdonságok
Thank you for using MindHealth! Every release makes our tool better! Take psychological tests, work on destructive beliefs, read psychology articles. This will help you alleviate symptoms of depression and neurosis. Enjoy using it!
