Programm 21: Workouts zuhause
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
Korhatár nélküli
info
100 E+
letöltés
Az alkalmazásról
A PROGRAMM 21® fitneszalkalmazása! A P21 Németország, Ausztria és Svájc egyik legsikeresebb fitnesz- és fogyókúrás programja, amely a világ legjobb közösségével büszkélkedhet. Több mint 100 000 aktív felhasználó magáért beszél. A P21 felhasználói imádják az otthoni edzéseket, az egyszerű étkezési tervet és a HIIT edzéstervet: Kezdje útját az egészséges élet felé – éheztetés, diétázás vagy kalóriaszámlálás nélkül!
Napi 21 perc edzés – 21 napon keresztül – plusz 21 finom étel, amely segít a fogyásban és az anyagcsere felpörgetésében. Válassza ki a táplálkozási tervét, például keto, sirtuin diétát vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Kezdje el személyes fogyási kihívását!
Fogyjon 21 nap alatt – egyszerű otthoni edzésekkel. Gyors és célzott zsírégetés és izomépítés! Rohanjon formába, fogyjon gyorsan, és egyen egészségesen (ketogén diéta, sirtuin, alacsony szénhidráttartalmú étrend) – diétázás vagy kalóriaszámlálás nélkül! Edzen a saját testsúlyával – nincs szükség felszerelésre!
Ez a fitneszalkalmazás egy igazi nyerő:
Több mint 700 recept, amelyek felpörgetik az anyagcserét (pl. keto, sirtuin, alacsony szénhidráttartalmú), nyomon követik az évek során elért haladást, bármikor újraindíthatják a rutinjukat, megoszthatják saját receptjeiket, elmenthetik kedvenceiket, és a nagy P21 közösség részévé válhatnak, mindannyian ugyanazokkal a célokkal: fogyás, izomépítés és otthoni edzés felszerelés nélkül! A legújabb diétás trendek (ketogén diéta, sirtfood/sirtuin) egyetlen fitneszalkalmazásban találhatók! Az otthoni edzésekhez nincs szükség felszerelésre: csak a saját testsúlyukra. A 21 perces zsírégető edzések (kardio) gyorsan fokozzák a zsírégetést és elősegítik az izomnövekedést. ... Felhasználóink sikertörténetei adják a motivációnkat:
Stefanie (-43 kg): "Egy év alatt 54-es méretről 36-osra váltottam. Ez megváltoztatta az egész életemet – fizikailag és mentálisan is. Nagyobb az önbizalmam, és sokkal pozitívabb hatással vagyok másokra is! Újra sokkal több örömöm van az életben. És mindezt egy olyan programmal, ami 'megengedte', hogy minden nap sokat egyek!"
Julia (-12,8 kg): "A napi 21 perc testmozgás annyira könnyen kezelhető, és biztosan folytatni fogom még egy ideig. Az is nagyszerű érzés, amikor látod, milyen gyorsan változik a tested egészséges módon, és csak arra tudok biztatni mindenkit, hogy tegye meg ezt a lépést."
Janina (-19 kg): "Még soha nem kaptam ennyi pozitív visszajelzést a körülöttem lévő emberektől!"
A PROGRAM 21® A 21 napos fogyókúrás kihívás
Fogyj le 21 nap alatt! Légy fitt 21 nap alatt! Építs izmot 21 nap alatt!
- Fogyj P21, Keto, Sirtfood/Sirtuin vagy Low Carb diétával
- Étkezésterv fogyáshoz vagy izomtömeg növeléshez
- Vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas
- Adj hozzá és oszd meg saját receptjeidet
- Mentsd el kedvenceidet a szakácskönyvedbe
- Motiváló otthoni edzések – csak a saját testsúlyoddal
- Személyre szabott edzések: Módosítsd az edzés- és pihenőidőidet! Cseréld le a gyakorlatokat, ha nem tetszenek!
- Kövesd nyomon és mentsd el a tevékenységeidet és az elégetett kalóriákat
- Motiválj és tájékoztass push értesítésekkel
- Figyeld a súlyodat a súlykövető funkcióval – dokumentáld a fogyásodat! ... - Fogyás nőknek, fogyás férfiaknak
- Otthoni edzések kezdőknek és haladóknak
- Fitnesz és izomépítés minden korosztálynak
- Pörgesd fel az anyagcserédet
- Kezdd újra a 21 napot újra és újra – amíg el nem éred a kívánt súlyt
- Otthoni edzések kezdőknek és haladóknak
- Válaszd ki az étkezési tervedet: Program 21 Basic, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto
- Válaszd ki az edzéstervedet: Saját testsúlyos edzés, Pilates, Fali Pilates, Jóga, Kaliszthenika, Saját testsúlyos gyakorlatok, Székes jóga, has-, láb- és farizomgyakorlatok – mindezt egyetlen fitneszalkalmazásban!
- Használd az alkalmazáson belüli közösségi csevegést – csatlakozz több ezer felhasználóhoz, hogy megvitasd kérdéseidet, receptjeidet, motivációdat, ketogén táplálkozásodat és edzésedet
A véleményed számít. Mindig: Írj nekünk az info@programm21.de címre, vagy közvetlenül az alkalmazáson belüli csevegésben.
Napi 21 perc edzés – 21 napon keresztül – plusz 21 finom étel, amely segít a fogyásban és az anyagcsere felpörgetésében. Válassza ki a táplálkozási tervét, például keto, sirtuin diétát vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Kezdje el személyes fogyási kihívását!
Fogyjon 21 nap alatt – egyszerű otthoni edzésekkel. Gyors és célzott zsírégetés és izomépítés! Rohanjon formába, fogyjon gyorsan, és egyen egészségesen (ketogén diéta, sirtuin, alacsony szénhidráttartalmú étrend) – diétázás vagy kalóriaszámlálás nélkül! Edzen a saját testsúlyával – nincs szükség felszerelésre!
Ez a fitneszalkalmazás egy igazi nyerő:
Több mint 700 recept, amelyek felpörgetik az anyagcserét (pl. keto, sirtuin, alacsony szénhidráttartalmú), nyomon követik az évek során elért haladást, bármikor újraindíthatják a rutinjukat, megoszthatják saját receptjeiket, elmenthetik kedvenceiket, és a nagy P21 közösség részévé válhatnak, mindannyian ugyanazokkal a célokkal: fogyás, izomépítés és otthoni edzés felszerelés nélkül! A legújabb diétás trendek (ketogén diéta, sirtfood/sirtuin) egyetlen fitneszalkalmazásban találhatók! Az otthoni edzésekhez nincs szükség felszerelésre: csak a saját testsúlyukra. A 21 perces zsírégető edzések (kardio) gyorsan fokozzák a zsírégetést és elősegítik az izomnövekedést. ... Felhasználóink sikertörténetei adják a motivációnkat:
Stefanie (-43 kg): "Egy év alatt 54-es méretről 36-osra váltottam. Ez megváltoztatta az egész életemet – fizikailag és mentálisan is. Nagyobb az önbizalmam, és sokkal pozitívabb hatással vagyok másokra is! Újra sokkal több örömöm van az életben. És mindezt egy olyan programmal, ami 'megengedte', hogy minden nap sokat egyek!"
Julia (-12,8 kg): "A napi 21 perc testmozgás annyira könnyen kezelhető, és biztosan folytatni fogom még egy ideig. Az is nagyszerű érzés, amikor látod, milyen gyorsan változik a tested egészséges módon, és csak arra tudok biztatni mindenkit, hogy tegye meg ezt a lépést."
Janina (-19 kg): "Még soha nem kaptam ennyi pozitív visszajelzést a körülöttem lévő emberektől!"
A PROGRAM 21® A 21 napos fogyókúrás kihívás
Fogyj le 21 nap alatt! Légy fitt 21 nap alatt! Építs izmot 21 nap alatt!
- Fogyj P21, Keto, Sirtfood/Sirtuin vagy Low Carb diétával
- Étkezésterv fogyáshoz vagy izomtömeg növeléshez
- Vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas
- Adj hozzá és oszd meg saját receptjeidet
- Mentsd el kedvenceidet a szakácskönyvedbe
- Motiváló otthoni edzések – csak a saját testsúlyoddal
- Személyre szabott edzések: Módosítsd az edzés- és pihenőidőidet! Cseréld le a gyakorlatokat, ha nem tetszenek!
- Kövesd nyomon és mentsd el a tevékenységeidet és az elégetett kalóriákat
- Motiválj és tájékoztass push értesítésekkel
- Figyeld a súlyodat a súlykövető funkcióval – dokumentáld a fogyásodat! ... - Fogyás nőknek, fogyás férfiaknak
- Otthoni edzések kezdőknek és haladóknak
- Fitnesz és izomépítés minden korosztálynak
- Pörgesd fel az anyagcserédet
- Kezdd újra a 21 napot újra és újra – amíg el nem éred a kívánt súlyt
- Otthoni edzések kezdőknek és haladóknak
- Válaszd ki az étkezési tervedet: Program 21 Basic, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto
- Válaszd ki az edzéstervedet: Saját testsúlyos edzés, Pilates, Fali Pilates, Jóga, Kaliszthenika, Saját testsúlyos gyakorlatok, Székes jóga, has-, láb- és farizomgyakorlatok – mindezt egyetlen fitneszalkalmazásban!
- Használd az alkalmazáson belüli közösségi csevegést – csatlakozz több ezer felhasználóhoz, hogy megvitasd kérdéseidet, receptjeidet, motivációdat, ketogén táplálkozásodat és edzésedet
A véleményed számít. Mindig: Írj nekünk az info@programm21.de címre, vagy közvetlenül az alkalmazáson belüli csevegésben.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Személyes adatok, Egészség és edzettség és Fotók és videók
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során
Kérheted az adatok törlését
Újdonságok
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Alkalmazás támogatása
phone
Telefonszám
+4933170435686
A fejlesztőről
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
