Stronger by the Day
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,4star
920 կարծիք
10 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Meet Stronger by Day by Megsquats. ուժային մարզումների ծրագիր, որը նվիրված է ձեզ ամենաուժեղ բարձրացնողը դարձնելու համար՝ մարզասրահում, ձեր ավտոտնակում կամ նույնիսկ հյուրանոցի համարում:
Եթե դուք պատահական մարզումներ եք կատարել կամ տեսել եք ուժեղ սարահարթ, ապա ժամանակն է գտնելու հատուկ ուժային ծրագիր և մարզիչ, որը ձեզ կենտրոնացված ուղի է տրամադրում դեպի ավելի ուժեղ ինքներդ: Մեգ Գալագերը, նույն ինքը՝ Megsquats-ը, ղեկին է, մենք հոգում ենք ամբողջ պլանավորումը. Ձեզ մնում է միայն ներկայանալ և գործի դնել:
Stronger by the Day-ի Gym տարբերակը մկաններ կառուցելու և ավելի ուժեղանալու մասին է: Ձեր մարզումը կառուցված է այս հինգ հիմնական վերելակների առաջընթացի շուրջ՝ կծկվել, նստարան, մեռյալ վերելք, վերևից սեղմել և ազդրի մղում. Դուք ավելի շատ քաշ կբարձրացնեք, կկառուցեք մկաններ և կզվարճանաք մարզվելիս հազարավոր այլ բարձրացնողների հետ միասին, ովքեր նույն ճանապարհորդության մեջ են: Եթե դուք ունեք ժամանակի սահմանափակումներ, մենք առաջարկում ենք նաև մեր Gym ծրագրի Էքսպրես տարբերակը: Այն նախատեսված է նրանց համար, ովքեր դեռ ցանկանում են ձեռք բերել ուժ և առավելագույնի հասցնել իրենց ձեռքբերումները, բայց սահմանափակվում են 40-60 րոպեով մեկ նստաշրջանում:
The Bodyweight տարբերակը նույնքան միտումնավոր է, որքան մեր մարզասրահի մարզումները. դուք չեք անի հնարքներով վարժությունների համակցություններ, որոնք ձեզ ուղղակի շունչ չեն թողնում: Դու դեռ կհետևես առաջընթացի վրա հիմնված մոտեցմանը` ուժ ձեռք բերելու և առաջընթաց գրանցելու համար: Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես օգտագործել ձեր մարմնի քաշը և սարքավորումների պարզ մասերը, ինչպիսիք են ժապավենները, դեռևս առաջընթաց գրանցելու համար, նույնիսկ առանց ծանրաձողերի կամ մեքենաների օգտագործման:
Ուժ զարգացնելը հեշտ է, երբ ունես այնպիսի հավելված, ինչպիսին է Stronger by Day-ը: Այն ունի բազմաթիվ հարմարեցումներ, և մենք կառաջնորդենք ձեզ ամեն քայլափոխի: Ստուգեք առկա որոշ առանձնահատկություններ.
- Կարգավորելի շաբաթական բաժանում 3, 4 և 5 օր/շաբաթական տարբերակներով, որոնք օգնում են ձեզ ճկուն մնալ՝ կախված ձեր ժամանակացույցից
– Առաջարկվող կշիռներ յուրաքանչյուր հիմնական վերելքի համար՝ հիմնված նախորդ մարզումների վրա, ինչպես նաև հղում բոլոր պարագաների վերջին աշխատանքին
- Յուրաքանչյուր մարզմանը տաքանալու և օդափոխելու պարապմունքը միացնելու տարբերակ
- Ծրագրավորման բոլորովին նոր շաբաթ թողարկվում է ամեն երկուշաբթի (12:00, ձեր սարքի ժամային գոտու հիման վրա)
- Ներծրագրային վիդեո ցուցադրություններ և գրավոր բացատրություններ 500+ շարժումների մեր վարժությունների գրադարանի յուրաքանչյուր շարժման համար
– Մանրամասն տեսահոլովակ և գրավոր նշումներ ցանկացած տվյալ շաբաթվա վերապատրաստման ճշգրիտ կենտրոնացման համար, ինչպես նաև այն ավելի լայն համատեքստի համար, թե որտեղ ենք մենք վերապատրաստման ցիկլում (հայտնի է որպես մեր մակրոցիկլ)
– Ընդարձակ ռեսուրսների բաժին՝ բովանդակության բարձրացման վերաբերյալ տեսանյութերով, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել տեխնիկան և շարունակել սովորել, ինչպես նաև սննդի վերաբերյալ ամբողջական մոդուլ՝ ձեր վերապատրաստման նպատակներին աջակցելու համար
– Հեշտ հասանելի փոխարինման գրադարան, որպեսզի կարողանաք փոխել շարժումները, երբ անհրաժեշտ լինի
- Ներծրագրային ուսումնական ամսագիր՝ ձեր առաջընթացը հետևելու համար
- Վիճակագրության բաժինը տեսողականորեն տեսնելու ձեր squat-ի, նստարանի, մահացու ելքի, վերևի սեղմման և ազդրի հարվածի առաջընթացը
- կիլոգրամ (կգ) կամ ֆունտ (lbs) քաշի միավոր ընտրելու տարբերակ
Եթե դուք պատահական մարզումներ եք կատարել կամ տեսել եք ուժեղ սարահարթ, ապա ժամանակն է գտնելու հատուկ ուժային ծրագիր և մարզիչ, որը ձեզ կենտրոնացված ուղի է տրամադրում դեպի ավելի ուժեղ ինքներդ: Մեգ Գալագերը, նույն ինքը՝ Megsquats-ը, ղեկին է, մենք հոգում ենք ամբողջ պլանավորումը. Ձեզ մնում է միայն ներկայանալ և գործի դնել:
Stronger by the Day-ի Gym տարբերակը մկաններ կառուցելու և ավելի ուժեղանալու մասին է: Ձեր մարզումը կառուցված է այս հինգ հիմնական վերելակների առաջընթացի շուրջ՝ կծկվել, նստարան, մեռյալ վերելք, վերևից սեղմել և ազդրի մղում. Դուք ավելի շատ քաշ կբարձրացնեք, կկառուցեք մկաններ և կզվարճանաք մարզվելիս հազարավոր այլ բարձրացնողների հետ միասին, ովքեր նույն ճանապարհորդության մեջ են: Եթե դուք ունեք ժամանակի սահմանափակումներ, մենք առաջարկում ենք նաև մեր Gym ծրագրի Էքսպրես տարբերակը: Այն նախատեսված է նրանց համար, ովքեր դեռ ցանկանում են ձեռք բերել ուժ և առավելագույնի հասցնել իրենց ձեռքբերումները, բայց սահմանափակվում են 40-60 րոպեով մեկ նստաշրջանում:
The Bodyweight տարբերակը նույնքան միտումնավոր է, որքան մեր մարզասրահի մարզումները. դուք չեք անի հնարքներով վարժությունների համակցություններ, որոնք ձեզ ուղղակի շունչ չեն թողնում: Դու դեռ կհետևես առաջընթացի վրա հիմնված մոտեցմանը` ուժ ձեռք բերելու և առաջընթաց գրանցելու համար: Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես օգտագործել ձեր մարմնի քաշը և սարքավորումների պարզ մասերը, ինչպիսիք են ժապավենները, դեռևս առաջընթաց գրանցելու համար, նույնիսկ առանց ծանրաձողերի կամ մեքենաների օգտագործման:
Ուժ զարգացնելը հեշտ է, երբ ունես այնպիսի հավելված, ինչպիսին է Stronger by Day-ը: Այն ունի բազմաթիվ հարմարեցումներ, և մենք կառաջնորդենք ձեզ ամեն քայլափոխի: Ստուգեք առկա որոշ առանձնահատկություններ.
- Կարգավորելի շաբաթական բաժանում 3, 4 և 5 օր/շաբաթական տարբերակներով, որոնք օգնում են ձեզ ճկուն մնալ՝ կախված ձեր ժամանակացույցից
– Առաջարկվող կշիռներ յուրաքանչյուր հիմնական վերելքի համար՝ հիմնված նախորդ մարզումների վրա, ինչպես նաև հղում բոլոր պարագաների վերջին աշխատանքին
- Յուրաքանչյուր մարզմանը տաքանալու և օդափոխելու պարապմունքը միացնելու տարբերակ
- Ծրագրավորման բոլորովին նոր շաբաթ թողարկվում է ամեն երկուշաբթի (12:00, ձեր սարքի ժամային գոտու հիման վրա)
- Ներծրագրային վիդեո ցուցադրություններ և գրավոր բացատրություններ 500+ շարժումների մեր վարժությունների գրադարանի յուրաքանչյուր շարժման համար
– Մանրամասն տեսահոլովակ և գրավոր նշումներ ցանկացած տվյալ շաբաթվա վերապատրաստման ճշգրիտ կենտրոնացման համար, ինչպես նաև այն ավելի լայն համատեքստի համար, թե որտեղ ենք մենք վերապատրաստման ցիկլում (հայտնի է որպես մեր մակրոցիկլ)
– Ընդարձակ ռեսուրսների բաժին՝ բովանդակության բարձրացման վերաբերյալ տեսանյութերով, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել տեխնիկան և շարունակել սովորել, ինչպես նաև սննդի վերաբերյալ ամբողջական մոդուլ՝ ձեր վերապատրաստման նպատակներին աջակցելու համար
– Հեշտ հասանելի փոխարինման գրադարան, որպեսզի կարողանաք փոխել շարժումները, երբ անհրաժեշտ լինի
- Ներծրագրային ուսումնական ամսագիր՝ ձեր առաջընթացը հետևելու համար
- Վիճակագրության բաժինը տեսողականորեն տեսնելու ձեր squat-ի, նստարանի, մահացու ելքի, վերևի սեղմման և ազդրի հարվածի առաջընթացը
- կիլոգրամ (կգ) կամ ֆունտ (lbs) քաշի միավոր ընտրելու տարբերակ
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները չեն գաղտնագրվում
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,4
915 կարծիք
