RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Հասեք ձեր վազքի նպատակներին RunMotion Coach-ի միջոցով. անհատականացված մարզումների պլաններ, մասնագիտական ​​խորհուրդներ և ամենօրյա մոտիվացիա։

Դուք սահմանե՞լ եք վազքի նոր նպատակ։ Փնտրո՞ւմ եք մարզչական հավելված, որը կտրամադրի ձեզ կառուցվածքային, անհատականացված մարզումների պլան։ Ստացեք առավելագույնը վազքից մեր հարմարվողական մարզումների պլանների միջոցով, որոնք անհատականացված են ձեր կարողություններին և ժամանակացույցին համապատասխան։

RunMotion Coach-ը նախագծված է որպես ամեն ինչ մեկում մարզիչ ձեր գրպանում։ Յուրաքանչյուր մարզումների պլան ունի բազմազան մարզումներ, որոնք կօգնեն ձեզ վայելել ձեր վազքը և հասնել ձեր նպատակներին։

RunMotion Coach-ը ձեզ կտրամադրի անհատականացված մարզումների պլան և ամենօրյա մոտիվացիա՝ անկախ ձեր՝

Մակարդակ՝ սկսնակ, միջին կամ առաջադեմ
Նպատակներ՝ արդյոք ցանկանում եք նոր անձնական ռեկորդ (5 կմ, 10 կմ, կիսամարաթոն, մարաթոն), ավարտել մրցավազքը (ճանապարհային կամ արահետային), թե պարզապես զարգացնել ֆիզիկական պատրաստվածությունը
Ժամանակացույց՝ ձեր պլանը կարող է փոխվել շաբաթ առ շաբաթ՝ համապատասխանեցնելով ձեր կենսակերպին

Եվ դա աշխատում է։ Մեր օգտատերերի 88%-ը հասնում է իրենց նպատակներին։

ՍՏԱՀԵՔ ՁԵՐ ՍԵՓԱԿԱՆ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԸ ԵՎ ՀԱՍՆԵՔ ԴՐԱՆՑ

• Կազմեք ձեր մարզումների պլանը ձեր գլխավոր նպատակի շուրջ
• Ավելացրեք միջանկյալ նպատակներ ճանապարհին
• Մարզվեք ցանկացած հեռավորության համար՝ 5 կմ, 10 կմ, կիսամարաթոն, մարաթոն, ուլտրա վազք
• Սահմանեք ձեր բարեկեցության նպատակները և գործեք. սկսեք վազել, ձևավորեք կայունություն, նիհարեք։ • Մարզվեք ցանկացած մակերեսի վրա՝ ճանապարհ, արահետ, մրցուղի, լեռ, վազքուղի

ՀԱՐՄԱՐՎՈՂ ՄԱՐԶՄԱՆ ՊԼԱՆ ԵՎ ՄՈՏԻՎԱՑԻԱ

• Ձեր մարզման ծրագիրը հաշվի է առնում ձեր վազքի փորձը, շաբաթական գրաֆիկը, ցանկալի մարզման հաճախականությունը և այլ նախասիրություններ
• Դուք կգտնեք ինտերվալային մարզումներ, տեմպային վազքեր, բլուրներ, հեշտ վազքեր և այլն
• Մարզման տեմպերը հիմնված են ձեր անցյալ մրցավազքերի և նպատակային ժամանակի վրա, որոնք հաշվարկվում են առաջատար հետազոտական ​​​​խմբի կողմից վավերացված մոդելով
• Ներմուծեք ձեր ակտիվությունները Strava կամ Adidas Running հավելվածներից և համաժամեցրեք ձեր GPS ժամացույցի հետ (Garmin, Suunto, Polar, Coros և այլն)՝ ձեր բոլոր վիճակագրությունները ստանալու համար՝ հեռավորություն, արագություն, այրված կալորիաներ, մարզման ծանրաբեռնվածություն…

ՊՐԵՄԻՈՒՄ ՌԵԺԻՄ. ՓՈԽԱԴՐՈՒՄ ՁԵՐ ԹՎԱՅԻՆ ՄԱՐԶՉԻ ՀԵՏ ԵՎ ԲԱՑԱՌԻԿ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆ

RunMotion Coach հավելվածից ավելին ստանալու համար ցանկացած պահի թարմացրեք Premium-ի: Փորձեք այն անվճար 7 օր:

• Անհատականացված և հարմարվողական մարզման պլան
• Հաշվարկված մարզման տեմպեր
• Բազմաթիվ նպատակներ սահմանելու հնարավորություն
• Անխափան համաժամեցում GPS ժամացույցների և այլ մարզումների հավելվածների հետ
• Պարզեք ձեր արագությունը VO2max-ում և դիմացկունության ինդեքսում
• Ընտրեք, թե ինչպես է ձեր արհեստական ​​բանականության մարզիչը խոսում ձեզ հետ՝ խրախուսական, խիստ կամ չեզոք
• Ստացեք խորհուրդներ մարզումների, վազքի վարժությունների, վերականգնման, սննդի, բարեկեցության վերաբերյալ…
• Մուտք գործեք ուժային, ձգվող և ֆիզիկական պատրաստվածության համար նախատեսված մարզումների
• Ավելացրեք մտավոր պատրաստվածության և ուշադրության կենտրոնացման սեանսներ

Ձեզ մնում է միայն վազել։

ՄԵՐ ՎԱԶՔԻ ՇԱՐԺՄԱՆ ԹԻՄԸ

Մենք վազքի սիրահարների, մարզիչների և էլիտար վազորդների թիմ ենք, որը բնակվում է Ալպերում։ Մենք սիրում ենք վազել մրցուղու, ճանապարհի և արահետի վրա։

• Գիլյոմ Ադամը MIT-ում (Բոստոն) վազքի կատարողականի կանխատեսումների վերաբերյալ գիտական ​​հրապարակման համահեղինակ է։ Նա 2023 թվականի Նյու Յորքի մարաթոնում ընդգրկվել է լավագույն 50-ի մեջ և ունեցել է փայլուն կարիերա մրցուղու վրա, ներառյալ 4 րոպեից պակաս մղոն։

Որպես հավաստագրված մարզիչ, նա մշակել է արհեստական ​​բանականություն (AI), որը ստեղծում է ձեր ադապտիվ մարզումների պլանը։

• Ռոմեն Ադամը ստարտափների զարգացման մասնագետ է և եռանդուն վազորդ։ Նա UTMB-ն (100 մղոն) ավարտել է 30 ժամից պակաս ժամանակում, ունի մարաթոնի անձնական ռեկորդ՝ 2:32, և վազել է ավելի քան 10 մարաթոն։ Նա օգտագործում է RunMotion Coach-ի մարաթոնի մարզումների պլանները նախապատրաստվելու համար։

RunMotion Coach-ը UTMB® World Series-ի պաշտոնական առցանց մարզիչն է, որը աջակցում է արահետային վազքի հիմնական շրջանին և բազմաթիվ ակնառու համաշխարհային միջոցառումների՝ սկսած 5 կմ-ից մինչև մարաթոնային հեռավորություն։

Ձեր փորձը կիսելու համար խնդրում ենք կապվել մեզ հետ հետևյալ հասցեով՝ [e-mail]

Ինչ նոր բան կա

New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!