RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Հասնեք ձեր վազքի նպատակներին RunMotion Running Coach-ի միջոցով

Դուք դրե՞լ եք ձեր հաջորդ վազքի նպատակը: Ձեզ անհրաժեշտ է խորհրդատվություն կամ անհատականացված վերապատրաստման պլան: Մենք կառաջնորդենք ձեզ ձեր վերապատրաստման ընթացքում առաջադիմելու և առավելագույնի հասցնելու ձեր հաջողության հնարավորությունները:

Կարևոր է ունենալ հարմարվողական մարզումների պլան՝ բազմազան պարապմունքներով՝ վայելելու ձեր վազքը և հասնելու ձեր նպատակներին:

Ձեր թվային մենթոր RunMotion Coach-ը ստեղծում է հարմարեցված ուսուցման պլան և մոտիվացնում ձեզ ամեն օր, անկախ նրանից՝

• ձեր մակարդակը՝ սկսնակ, միջին, առաջադեմ
• ձեր նպատակները. գերազանցել ձեր անձնական ռեկորդները (5K, 10K, կիսամարաթոն, մարաթոն), ավարտել մրցավազքը (ճանապարհ կամ արահետ) կամ առողջություն
• ձեր ժամանակացույցը, որը կարող է փոխվել ամեն շաբաթ

Եվ դա աշխատում է: Մեր օգտատերերի 88%-ը հասնում է իրենց նպատակներին:

ԸՆՏՐԵՔ ՁԵՐ ՍԵՓԱԿԱՆ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԸ ԵՎ ՀԱՍՆԵՔ ՆՐԱՆՑ:

• Ձեր վերապատրաստման պլանը կենտրոնացած է ձեր հիմնական նպատակի վրա
• Կարող եք նաև միջանկյալ նպատակներ ավելացնել
• Ցանկացած հեռավորություն՝ 5k, 10k, կիսամարաթոն, մարաթոն, թրեյլ վազք և ուլտրաթրեյլ
Կամ բարեկեցության նպատակներ. սկսել վազել, կանոնավոր վազել կամ նիհարել
• Ցանկացած մակերես՝ ճանապարհ, արահետ, արահետ, լեռ, վազքուղի

ԴԱՓՏՏԻՎ ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ՊԼԱՆ ԵՎ ՄՈՏԻՎԱՑՈՒՄ

• Ձեր մարզումների ծրագիրը հաշվի է առնում ձեր վազքի փորձը, շաբաթական գրաֆիկը, մարզումների ցանկալի հաճախականությունը և այլ նախասիրություններ
• Դուք կգտնեք ինտերվալային մարզումներ, տեմպով վազքներ, բլուրներ, հեշտ վազքներ,...
• Մարզումների տեմպերը հիմնված են ձեր անցյալ մրցավազքերի և նպատակային ժամանակի վրա՝ հաշվարկված մոդելի միջոցով, որը վավերացված է MIT-ի հետազոտական ​​թիմի կողմից:
• Ներմուծեք ձեր գործողությունները Strava կամ Adidas Running հավելվածներից կամ ձեր GPS ժամացույցից՝ Garmin, Suunto, Polar և Coros՝ ձեր բոլոր վիճակագրությունը ստանալու համար (հեռավորությունը, արագությունը, այրված կալորիաները, մարզումների ծանրաբեռնվածությունը…)
• Միացե՛ք անհատական ​​և խմբակային մարտահրավերներին և վաստակե՛ք կրծքանշաններ

ՊՐԵՄԻՈՒՄ ՌԵԺԻՄ. ՓՈԽԱԶԳՑՈՒՄ ՁԵՐ ԹՎԱՅԻՆ ՔԱՈՒՉԻ ԵՎ ԲԱՑԱՌԻԿ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅԱՆ ՀԵՏ

Հաջողության ձեր շանսերն օպտիմալացնելու և ավելի շատ գործառույթներ ստանալու համար կարող եք ցանկացած պահի անցնել Premium-ի (7-օրյա փորձաշրջան):

- Անհատականացված և հարմարվողական վերապատրաստման պլան
- Մարզումների տեմպերի հաշվարկ
- Սահմանեք բազմաթիվ նպատակներ
- Ներմուծեք գործողություններ ձեր Garmin, Polar, Suunto կամ Coros ժամացույցից կամ ձեր Strava, Apple Health կամ Adidas Running հավելվածներից
- Հետևեք ձեր մարզումներին ձեր Apple ժամացույցի կամ Garmin ժամացույցի վրա
- Պարզեք ձեր առավելագույն աերոբիկ արագության և տոկունության ինդեքսը
- Ընտրեք ձեր թվային մարզիչը՝ դրական, հեղինակավոր կամ փիլիսոփայական
- Խորհրդատվություն մարզումների, վարժության, վերականգնման, սնուցման, բարեկեցության վերաբերյալ… Խորհուրդներ ներառված են չաթբոտի փոխազդեցությունների մեջ
- «Նիհարել» և «Դադարեցրե՛ք ծխելը վազքով» ծրագրեր
- Ուժ և կոնդիցիոներ
- Հոգեկան պատրաստում / սոֆրոլոգիա

Ձեզ մնում է միայն վազել:

Բաժանորդագրվել Պրեմիում տարբերակին նաև նշանակում է աջակցել Ալպերում գտնվող ընկերությանը և թույլ տալ մեզ առաջարկել ձեզ հնարավոր լավագույն փորձը:

ՄԵՐ RUN MOTION ԹԻՄԸ

Մենք վազքի էնտուզիաստներից, մարզիչներից և էլիտար վազորդներից կազմված թիմ ենք (ընտրված միջազգային մրցույթի համար): Մենք սիրում ենք վազել ուղու, ճանապարհի և արահետի վրա:

• Գիյոմ Ադամը MIT-ում (Բոստոն) գիտական ​​հրապարակման համահեղինակն է վազքի կատարումների կանխատեսման վերաբերյալ: Նա 2019 թվականի Նյու Յորքի մարաթոնում եզրափակեց լավագույն 50-յակը, ավարտական ​​ժամանակով 2:26, ​​և աստղային կարիերա ունեցավ ուղու վրա, ներառյալ մինչև 4 րոպե մղոն և բազմաթիվ միջազգային ժիլետներ Ֆրանսիայի համար:
Որպես հավաստագրված մարզիչ՝ նա մշակել է Արհեստական ​​ինտելեկտը (AI), որը ստեղծում է ձեր հարմարվողական վերապատրաստման պլանը:

• Ռոմեն Ադամն ունի մարաթոնի PB 2:38 և հանդիսանում է ստարտափների զարգացման փորձագետ: Նրա հաջորդ մարտահրավերը՝ մրցել Փարիզի մարաթոնում, RunMotion Coach մարաթոնի մարզման պլանով:

• Փոլ Ուորոկյեն միջազգային վազորդների և սկսնակների մարզիչ է: Նա Masters-ի ազգային չեմպիոն է:

Ձեր փորձը կիսելու և որևէ կարծիք հայտնելու համար խնդրում ենք կապվել մեզ հետ՝ [e-mail] հասցեով

Ինչ նոր բան կա

Easily view all the settings of your training plan.
New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!