0-20 Pullups Back Trainer
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
4,7star
3,54 հզր կարծիք
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
◎ Գրանցման միլիոնավոր ավարտելուց Zen մարտահրավեր Series!
◎ 0 20 քաշեք Փոխանցել 6 շաբաթների ընթացքում:
◎ Առաջարկված է Glamour ամսագրի Yahoo! - Ի Appolicious, Popsugar Ֆիտնես, Apple- ի «Ինչ Hot», Apple- ի «Նոր եւ ուշագրավ», եւ բժիշկը խորհուրդ է տրվում է healthTap!
Արդյոք դուք պատրաստ է 20 Pull-UPS Challenge. Ընտելացնել վերին մարմնի / Core եւ կառուցել մինչեւ ավարտում 20 ձգում հետ նույն մարդիկ են, որ բերել է ձեզ այն ՊԱՇՏՈՆԱԿԱՆ # 1 5K Ուսուցում ծրագիրը C25K®:
Օգտագործելով ապացուցված ծրագիր, 20 Քաշեք խմբին Challenge դանդաղ, բայց, անշուշտ, կառուցում եւ ամրապնդում է ձեր մարմնի վերին, ունենալով եք կատարել որոշակի ներկայացուցիչների քաշեք Փոխանցել ժամկետով հանգստի միջեւ:
Պարզապես հետեւել եւ կատարել հանձնարարել համարը reps, եւ դրանից հետո 6 շաբաթ, դուք պետք է ի վիճակի է անել 20 քաշեք խմբին ուղիղ!
Դա չի կարող անել մի քաշեք մինչեւ. Ոչ մի խնդիր! Հավելվածը ունի կառուցվել է ծրագրի մանրամասն հրահանգներ, թե ինչպես պետք է անել այն, ինչ հայտնի է որպես «բացասական քաշեք մինչեւ»: Այս բացասական քաշեք մինչեւ զորավարժությունները կօգնեն ձեզ կառուցել բավարար ուժ, քանի դեռ դուք կարող եք անել պատշաճ լիարժեք քաշեք մինչեւ!
Հնարավոր չէ ֆիզիկապես ավարտել որոշակի օր-ի մարզվելը. Դուք միշտ կարող եք կրկնել այն, քանի դեռ դու պատրաստ է առաջ շարժվել: Արդյոք առաջին զույգը շաբաթների Workouts շատ հեշտ է ձեզ համար. Հավելվածը թույլ է տալիս Ձեզ բաց թողնել առաջ ցանկացած օր կամենում եք
≈ Դա հեշտ է եւ ուղիղ առաջ է սկսել ≈
1. Պարզապես բացել ծրագիրը եւ սկսել.
2. Լսեք ձայնային cues!
★ Միանալ համայնքին օգնության համար, խորհուրդներ, եւ խորհուրդ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ ֆորումները են մեծ տեղ է խնդրել ձեր բոլոր ֆիթնես հարցերը:
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Կարդացեք մեր բլոգը մեծ առողջապահական խորհուրդներ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Հարցեր / մեկնաբանությունները վերաբերյալ հավելվածը: Խնդրում ենք ուղարկել մեզ էլեկտրոնային նամակ է contactus@zenlabsfitness.com~~pobj, կամ այցելեք մեզ www.zenlabsfitness.com:
Zen Labs է հպարտ կողմնակից Ազգային կրծքագեղձի քաղցկեղի կոալիցիա: Մենք կրքոտ մասին բուժումը գտնելու համար կրծքի քաղցկեղի եւ հպարտորեն նվիրաբերել իրենց գործին: www.breastcancerdeadline2020.org
«Երբեք կասկածում, որ մի փոքր խումբ խոհուն կատարված քաղաքացիների կարող է փոխել աշխարհը: Իրոք, դա միակ բանն է, որ երբեւէ ունի »:
~ Մարգարեթ Միդ
Իրավական Disclaimer
Այս ծրագիրը եւ ցանկացած տեղեկություն կողմից տրված դրա կամ Zen Labs ՍՊԸ կրթական նպատակներով միայն. Նրանք չեն պատրաստվում, ոչ էլ ակնարկեց, որ մի փոխարինել մասնագիտական բժշկական խորհրդատվության: Դուք պետք է միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկին առաջ սկսած ցանկացած ֆիթնես ծրագիրը:
◎ 0 20 քաշեք Փոխանցել 6 շաբաթների ընթացքում:
◎ Առաջարկված է Glamour ամսագրի Yahoo! - Ի Appolicious, Popsugar Ֆիտնես, Apple- ի «Ինչ Hot», Apple- ի «Նոր եւ ուշագրավ», եւ բժիշկը խորհուրդ է տրվում է healthTap!
Արդյոք դուք պատրաստ է 20 Pull-UPS Challenge. Ընտելացնել վերին մարմնի / Core եւ կառուցել մինչեւ ավարտում 20 ձգում հետ նույն մարդիկ են, որ բերել է ձեզ այն ՊԱՇՏՈՆԱԿԱՆ # 1 5K Ուսուցում ծրագիրը C25K®:
Օգտագործելով ապացուցված ծրագիր, 20 Քաշեք խմբին Challenge դանդաղ, բայց, անշուշտ, կառուցում եւ ամրապնդում է ձեր մարմնի վերին, ունենալով եք կատարել որոշակի ներկայացուցիչների քաշեք Փոխանցել ժամկետով հանգստի միջեւ:
Պարզապես հետեւել եւ կատարել հանձնարարել համարը reps, եւ դրանից հետո 6 շաբաթ, դուք պետք է ի վիճակի է անել 20 քաշեք խմբին ուղիղ!
Դա չի կարող անել մի քաշեք մինչեւ. Ոչ մի խնդիր! Հավելվածը ունի կառուցվել է ծրագրի մանրամասն հրահանգներ, թե ինչպես պետք է անել այն, ինչ հայտնի է որպես «բացասական քաշեք մինչեւ»: Այս բացասական քաշեք մինչեւ զորավարժությունները կօգնեն ձեզ կառուցել բավարար ուժ, քանի դեռ դուք կարող եք անել պատշաճ լիարժեք քաշեք մինչեւ!
Հնարավոր չէ ֆիզիկապես ավարտել որոշակի օր-ի մարզվելը. Դուք միշտ կարող եք կրկնել այն, քանի դեռ դու պատրաստ է առաջ շարժվել: Արդյոք առաջին զույգը շաբաթների Workouts շատ հեշտ է ձեզ համար. Հավելվածը թույլ է տալիս Ձեզ բաց թողնել առաջ ցանկացած օր կամենում եք
≈ Դա հեշտ է եւ ուղիղ առաջ է սկսել ≈
1. Պարզապես բացել ծրագիրը եւ սկսել.
2. Լսեք ձայնային cues!
★ Միանալ համայնքին օգնության համար, խորհուրդներ, եւ խորհուրդ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ ֆորումները են մեծ տեղ է խնդրել ձեր բոլոր ֆիթնես հարցերը:
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Կարդացեք մեր բլոգը մեծ առողջապահական խորհուրդներ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Հարցեր / մեկնաբանությունները վերաբերյալ հավելվածը: Խնդրում ենք ուղարկել մեզ էլեկտրոնային նամակ է contactus@zenlabsfitness.com~~pobj, կամ այցելեք մեզ www.zenlabsfitness.com:
Zen Labs է հպարտ կողմնակից Ազգային կրծքագեղձի քաղցկեղի կոալիցիա: Մենք կրքոտ մասին բուժումը գտնելու համար կրծքի քաղցկեղի եւ հպարտորեն նվիրաբերել իրենց գործին: www.breastcancerdeadline2020.org
«Երբեք կասկածում, որ մի փոքր խումբ խոհուն կատարված քաղաքացիների կարող է փոխել աշխարհը: Իրոք, դա միակ բանն է, որ երբեւէ ունի »:
~ Մարգարեթ Միդ
Իրավական Disclaimer
Այս ծրագիրը եւ ցանկացած տեղեկություն կողմից տրված դրա կամ Zen Labs ՍՊԸ կրթական նպատակներով միայն. Նրանք չեն պատրաստվում, ոչ էլ ակնարկեց, որ մի փոխարինել մասնագիտական բժշկական խորհրդատվության: Դուք պետք է միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկին առաջ սկսած ցանկացած ֆիթնես ծրագիրը:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Ֆինանսական տեղեկություններ ու ևս 3
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,7
3,49 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
- small optimizations and upgrades
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
