0-200 Squats Legs Trainer

Zen Labs Fitness

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

◎ Միացեք միլիոնավորներին, ովքեր ավարտում են Zen Challenge շարքը:
◎ 0-ից 200 squats 8 շաբաթվա ընթացքում:
◎ Ներկայացված է Glamour Magazine-ում, Yahoo!-ի Appolicious-ում, Popsugar Fitness-ում, Apple-ի «What’s Hot»-ում, Apple-ի «New & Noteworthy»-ում և HealthTap-ում առաջարկվող բժշկի կողմից:

Պատրա՞ստ եք 200 Squats Challenge-ին: Այրե՛ք և քանդակե՛ք այդ գնդիկները: Մարզեք ձեր մարմինը և հասցրեք կատարել 200 squats նույն մարդկանց հետ, որոնք ձեզ բերեցին ՊԱՇՏՈՆԱԿԱՆ #1 5K Training հավելվածը C25K®:

Օգտագործելով ապացուցված ծրագիր, 200 Squats Challenge-ը կառուցում և ամրացնում է ձեր ստորին մարմինը, որպեսզի դուք կատարեք squats-ի հատուկ կրկնություններ՝ ընդմիջումներով հանգստանալու ժամանակաշրջանով: Պարզապես հետևեք և կատարեք կրկնությունների ցուցված թիվը, և 8 շաբաթ անց դուք կկարողանաք ուղիղ 200 squats անել:

Ստորին մարմինը մշակելու որոշ հիմնական առավելությունները ներառում են.
◎ squats անելը գլյուտներին տալիս է հզոր մարզում, որն օգնում է ձգվել և բարձրացնել հետույքը:
◎ Ստորին մարմնի ընդհանուր ուժի բարձրացումը օգնում է անսահմանորեն պահպանել շարժունակությունը: Ավելին, ստորին մարմնի վարժություններ կատարելով շարժումների ամբողջ տիրույթում, դուք կարող եք ուժեղացնել ոտքի մկանները բոլոր կետերում, ինչը թույլ է տալիս կանխել թուլությունները և բարձրացնել ուժը կատարողականի հետ կապված այլ շարժական գործունեության ընթացքում:


≈ Հեշտ և պարզ է սկսելը ≈
1. Պարզապես բացեք հավելվածը և սկսեք:
2. Լսեք ձայնային ազդանշանները:

≈ Առանձնահատկություններ ≈
◎ Ձեռք բերեք կրծքանշաններ և մրցանակներ մարզումն ավարտելու համար:
◎ Ինտուիտիվ օգտագործողի համար հարմար ինտերֆեյս
◎ Ինտեգրված է Facebook/Twitter/Instagram համայնքների հետ, այնպես որ կիսվեք ձեր առաջընթացով և ձեռքբերումներով:

★ Սիրու՞մ եք այս հավելվածը: Մենք ունենք առողջության և ֆիթնեսի հավելվածների ամբողջական փաթեթ, որը ներառում է ձեր բոլոր ֆիթնես կարիքները:
C25K (բազմոցից մինչև 5K) Դասընթացավար՝ https://goo.gl/NCe703
Կիսամարաթոնի մարզիչ - https://goo.gl/0n3fc1
7 րոպեանոց մարզում - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh


★ Միացեք համայնքին օգնության, խորհուրդների և խորհուրդների համար:
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ Ֆորումները հիանալի վայր են ձեր բոլոր ֆիթնես հարցերը տալու համար:
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Կարդացեք մեր բլոգը առողջության մասին հիանալի խորհուրդների համար:
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Հարցեր/մեկնաբանություններ հավելվածի վերաբերյալ: Խնդրում ենք ուղարկել մեզ [e-mail] կամ այցելեք մեզ www.zenlabsfitness.com հասցեով:

Zen Labs-ը կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ պայքարի ազգային կոալիցիայի հպարտ աջակիցն է: Մենք կրքոտ ենք կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժում գտնելու հարցում և հպարտորեն նվիրաբերում ենք նրանց գործին: www.breastcancerdeadline2020.org

«Երբեք մի կասկածեք, որ մտածված, նվիրված քաղաքացիների փոքր խումբը կարող է փոխել աշխարհը: Իսկապես, դա միակ բանն է, որ երբևէ ունեցել է»։
~ Margaret Mead

Իրավական ժխտում

Այս հավելվածը և նրա կամ Zen Labs ՍՊԸ-ի կողմից տրված ցանկացած տեղեկություն միայն կրթական նպատակներով են: Դրանք նախատեսված չեն և չեն ենթադրվում որպես մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության փոխարինում: Դուք միշտ պետք է խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ նախքան որևէ ֆիթնես ծրագիր սկսելը:

Ինչ նոր բան կա

- updated and improved the Music subscription player!