Սպիտակ աղմուկ՝ առաջադրանքում մնալու համար
ADHD-ով մեծահասակների համար շեղումները կարող են սովորականից ավելի կարևոր խնդիր դարձնել առաջադրանքում մնալը:
Եթե դուք դժվարանում եք փակել աշխարհը, երբ պետք է սովորեք, գրեք, նկարեք, կրեատիվություն արթնացնեք, քնեք կամ գործի անցնեք, այս անվճար ծառայությունը կատարյալ է ձեր կարիքների համար:
Հաճախ նա, ով ունի ADHD-ն, կարող է ավելի լավ մտածել և ավելի երկար մնալ աշխատանքի վրա, եթե շրջապատում ինչ-որ սպիտակ աղմուկ կա՝ միգուցե մեղմ երաժշտություն է նվագում, անկյունում գտնվող օդափոխիչ կամ վերևում գտնվող օդափոխիչի բզզոց: Մինչ այժմ հետազոտողները օգուտներ են գտել նրանց համար, ովքեր անուշադիր են, բայց ոչ իմպուլսիվ, բայց սպիտակ աղմուկի օգուտները չեն շարունակվում, երբ այն այլևս չկա: Իրական աշխարհում մարդիկ չեն կարող կառավարել ձայները, որոնք շրջապատում են իրենց ողջ օրվա ընթացքում: Թեև հետազոտողները ուսումնասիրում են, թե արդյոք սպիտակ աղմուկը կարող է լրացուցիչ աջակցություն ապահովել անուշադիր ADHD-ով որոշ մարդկանց համար, ապացույցները վերջնական չեն:
Սպիտակ աղմուկի հետազոտություն անուշադիր ADHD-ի համար
Սպիտակ աղմուկի վերաբերյալ հետազոտությունների մեծ մասը կենտրոնացած է դեռ տարրական կամ միջին դպրոցում սովորող երեխաների վրա. Այնուամենայնիվ, արդյունքները կարծես թե կիրառելի են նաև դեռահասների և մեծահասակների համար: Այս պահին տնից աշխատող մեծահասակների համար սպիտակ աղմուկի հասանելիությունը կարող է օգտակար լինել, երբ խոսքը վերաբերում է աշխատանքին:
Վերջին թարմացումը՝
05 հլս, 2025 թ.