Buttocks and Legs In 21 Days

Fit apps

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Հետույք և ոտքեր 21 օրվա մարտահրավեր

Այս հավելվածը իդեալական է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կորցնել ցելյուլիտը, զգալ մարմնի տոնուսը և լավ վիճակում լինել: Դասընթացները բաղկացած են ետնամասի 24 տարբեր վարժություններից, ոտքերի վարժություններից, գլյուտերի վարժություններից, որոնք կարելի է անել տանը `առանց շատ ժամանակ խլելու:

Բոլոր ծրագրերը մշակվել են պրոֆեսիոնալ ֆիթնեսի մարզիչների կողմից և բաժանվել են երկու մակարդակի դժվարությունների.

- Սկսնակ - այն մարդկանց համար, ովքեր նոր են ֆիզիկական գործունեության մեջ:
- Առաջադեմ ՝ իրենք փորձառու փորձառուների համար:
- Դժվար - փորձառու մարզիկների համար, որոնք պատրաստ են իրենց ստուգել:

Լավ սովորության ձևավորումը տևում է 21 օր, այդ պատճառով վերապատրաստման յուրաքանչյուր ծրագիր արդյունավետ է երեք շաբաթվա ընթացքում ՝ ֆիզիկական ակտիվությունը ձեր կյանքի անբաժանելի մասը դարձնելու և ձեզ համար ցանկալի ձև ունենալու համար: Առավելագույն ազդեցության համար, մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս հետևել ծրագիրը ըստ մշակված ժամանակացույցի և հավատարիմ մնալ լավ սննդակարգին:

Եթե ​​ունեք որոշ սահմանափակումներ ՝ վնասվածքներ, գլխացավեր, հիվանդություններ, նախքան ֆիզիկական գործունեությունը սկսելը խորհրդակցեք բժշկի հետ: Մենք պատասխանատվություն չենք կրում վնասվածքների համար, որոնք կարող եք կրել մարզումների ժամանակ:

Հատկություններ

- Ամեն օր հետույքի, ոտքերի, ազդրերի տարբեր մարզումներ
- Քայլ առ քայլ ավելացնում է վարժությունների ինտենսիվությունը
- Անիմացիաներ և վիդեո ուղեցույցներ
- Մարզման հիշեցումներ
- Ձեռքբերումներ և միավորների համակարգ `ձեզ դրդելու համար
- 24 վարժություն, ներառյալ squat, lunge, jumps և շատ ուրիշներ

Փնտրու՞մ եք հետույքի արդյունավետ մարզում: Հետույքի մարզում չկա՞: Չկա glutes- ի համապատասխան մարզում: Փորձեք մեր glutes մարզումը: Մենք ձեզ համար պատրաստեցինք ազդրի, հետույքի և ոտքերի տարբեր մարզումներ, և մեր բոլոր մարզումները սիրված և պրոֆեսիոնալ են: Մեր հավելվածի միջոցով գեղեցիկ հետույքն ու ոտքերը ձեր հասանելիության սահմաններում են: Մեր հետույքի մարզումը ձեր լավագույն ընտրությունն է: Wantանկանում եք բրազիլական հետույք

Մարզում տանը
Օրական մի քանի րոպե տրամադրեք ձեր հետույքին և ոտքերին ձևավորելու համար մեր տանը մարզվելով ՝ բրազիլական հետույք ստանալու համար: Սարքավորումների կարիք չկա, պարզապես օգտագործեք ձեր մարմնի քաշը տանը մարզվելու համար:

Booty Workout
Արդյունավետ թրեյնը նախատեսված է օգնելու ձեզ գեղեցիկ հետույք ձեռք բերել: Փորձեք մեր պարապմունքները հիմա:

Մոտեցրե՛ք ձեր ոտքերը կոնքերն ու հետույքը:

Գնահատականներ և կարծիքներ

👍

Ինչ նոր բան կա

Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight and fixed many minor bugs.