Random Workout Generator

Cook Apps LLC

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Cross þjálfun er frábær leið til að halda sér í formi og byggja hagnýtur hæfni. Nota Random Workout Generator til að byggja vel rólegur, kross þjálfun líkamsþjálfun sem ráða lóðum, hjartalínurit og Kettlebells.

Verið að gera sömu fótinn líkamsþjálfun fyrir 6 mánuði? Þarftu aðstoð skipuleggja æfingu og ekki hafa eigin einkaþjálfari þinn? Búa til mjög eigin þyngd, Ketilbjöllur eða hjartalínurit líkamsþjálfun áætlun með Random Líkamsþjálfun Generator app!

HVERNIG ÞAÐ VIRKAR:
- Veldu líkamsþjálfun ferðar: Segðu app hvort sem þú vilt hjartalínurit, þyngd lyfta eða Ketilbjöllur líkamsþjálfun. Einnig er smellt á "óvart" að handahófi val á meðal þremur.
- velja búnað: tell app hvaða búnað þú hefur í boði fyrir æfingu (lyftistengur, lóðum, DIP barir, haka í sundlauginni, fótur stutt vél o.fl.)
- TIME: Segðu app hversu mikinn tíma þú hefur fyrir æfingu.
- Veldu líkamshluta: Fyrir þyngd lyfta æfingu, valið milli efri hluta líkamans, neðri hluta líkamans og allan líkamann líkamsþjálfun.
- Velja setur á æfingu: Fyrir þyngd lyfta æfingar, setja fjölda setur að vera lokið um hverja æfingu.
- START: The handahófi líkamsþjálfun rafall mun reisa þér sérsniðna og vel jafnvægi þyngd þjálfun, Ketilbjöllur eða hjartalínurit venja í sekúndum.

Eiginleikar:
- SAVE æfingu: Nafn og vista hverja handahófi líkamsþjálfun er lokið (armur líkamsþjálfun, fótur líkamsþjálfun, róa, girya, hjartalínurit áætlun osfrv) þannig að þú getur endurtaka það síðar,
- líkamsþjálfun áhugamáli / LOG: log þyngd notuð, reps náð, og jafnvel mat á hitaeiningabrennslu fyrir hvern hóp hverri æfingu í hverja æfingu
- 100 WEIGHT EXCERSISES: þ.mt öll grunnatriði eins Útigrill bekkpressu, dumbbell bekkpressu, Útigrill digur, her stutt, Útigrill krulla og svo margt fleira.
- 69 Arm og efri hluta líkamans Æfingar: 10 Bicep æfingar 11 tricep æfingar, 13 Pressun hreyfingar (ss bekkpressu), 26 öxlina og trapezius Æfingar, 9 Til baka Æfingar
- 12 Leg Æfingar fyrir quadriceps og hamstrings
- 16 Core Æfingar talið snúa þaninn marr og skiptis Knee lyftur
- 11 Ketilbjöllur EXCERSISES: þ.mt Ketilbjöllur rólur, vindmyllur, Tyrkneskt fá-ups og fleira!
- 9 Hjartalínurit OPTIONS: fá hjartalínurit þjálfun frá gangi, hjólreiðar, róðri og fleira

- Balanced æfingu: handahófi líkamsþjálfun kynslóð reiknirit okkar tryggir að æfingar eru í jafnvægi með jafnvel dreifingu yfir helstu efri og neðri líkama hagnýtur hreyfingar þannig að þú fáir sem mest út úr kross þjálfun þína æfingu
- Breyta æfingu á flugu: Eyða og bæta æfingar eins og þú ferð.
- Búðu til þinn eigin æfingar: tilgreina nafn, tegund (lóð, hjartalínurit, Kettlebell), líkami hluti miðað (bringu, abs etc) og búnað sem þarf.

HVERS VEGNA?
Samræmi er lykillinn að því að gera stöðugt framfarir í hæfni. Hvort sem markmið þitt er að léttast eða byggja upp vöðva, setja í góðri vinnu í ræktinni reglulega er mikilvægt að velgengni þinni. Þess vegna er þetta app gerir þér kleift að halda utan um þyngd lyft og reps náð fyrir hvern hóp hverri æfingu og hvers vegna það er auðvelt fyrir þig að fara aftur í eitthvað af æfingu sem þú hefur lokið og gera þá aftur. En við skulum andlit það, flest okkar geta ekki efni einkaþjálfari og við öll að komast í líkamsræktarstöð Rut frá einum tíma til annars. Blindni eftir líkamsþjálfun venja sem þú fannst í tímariti mánuðum saman getur leitt til þess að brenna út, plateaus í gangi, eða jafnvel verra, vöðva ójafnvægi og ofnotkun meiðsli. The líkamsþjálfun venja Byggir á þessu forriti er byggt á einföldu ferli jafnvægi æfingar frá apposing vöðvahópa (t.d. biceps vs. neina helvítis upphandleggsvöðva, hásin vs quads) á þann hátt sem passar við þann tíma sem þú þarft að líkamsþjálfun. Þá hafa sérfræðingar fram að lykillinn að áframhaldandi vöxt og styrk vöðva hagnaður er vöðvi rugl (AKA kross þjálfun). Halda vöðvana giska og byggja vel ávalar styrk með ýmsum efri eða neðri æfingum líkamanum á hverri æfingu.

Búa styrk bygging og fitu brennandi kross þjálfun líkamsþjálfun með vellíðan!

Nýjungar

Minor bug fixes.