Pam App
Innkaup í forriti
4,7star
10,9 þ. umsagnir
1 m.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Hæ, ég er Pam! Þetta er nýja forritið mitt sem hjálpar þér að sjá um líkamsrækt þína og næringu. Fullt af uppskriftum, gagnlegum ráðum, matar- og líkamsþjálfunaráætlunum bíða þín!
GRUNDVALLARATRIÐIN:
1. Yummy og hollar uppskriftir, með náttúrulegum efnum.
2. Mér þykir vænt um að skipta út „slæmum“ innihaldsefnum í klassískum uppskriftum - til dæmis reyrsykri eða hvítu hveiti - fyrir hollari valkosti. Þess vegna getum við samt borðað eftirrétt. En við fáum mikilvæg næringarefni, vítamín og steinefni á sama tíma. Niðurstaðan? Matur og sykurþörf mun kveðja þig og þú munt verða ánægður með heilsusamlegt mataræði þitt.
3. Fljótlegt og auðvelt! Ég veit, það er ekki hægt að eyða tímum í eldhúsinu á hverjum degi. Flestar uppskriftirnar eru því fljótar, auðveldar og tilvalnar fyrir take-away.
4. Allar uppskriftir eru fullkomnar fyrir hæfilegan lífsstíl. Gífurlegt magn af fitu eða sykri (val) er því ekki hluti af Pam appinu. Það er mitt starf að vera með sléttan maga og tónað læri .. og það er ekki einu sinni svo erfitt!
5. Taktu ábyrgð! Ef þú vilt líða ótrúlega verðurðu að vita um hvað þú borðar, gæði innihaldsefnanna og hvernig rétturinn þinn var tilbúinn. Þú ættir ekki að bera ábyrgð á heilsu þinni til einhvers annars. Það þýðir: minna unnar matvörur, fleiri heimabakaðar máltíðir!
VERÐU KLAR FYRIR:
• Stórt úrval af uppskriftum - með mánaðarlegum uppfærslum.
• Sérstakar „leit“ síur, svo að þú finnir matinn sem ÞÚ hefur gaman af. Próteinríkt, engar hnetur, lítið kolvetni eða vegan? Veldu einfaldlega óskir þínar.
• Blogggreinar og gagnlegar ábendingar um: matarþekkingu, matreiðslu og líkamsræktarbrögð, hvatningu, persónuleg efni og margt fleira.
• Beinn aðgangur að öllum líkamsþjálfunarmyndböndum mínum, þ.m.t. leitaðu að síum til að finna rétta myndbandið fyrir markmið þitt.
• Máltíð og líkamsræktaráætlun: skipuleggðu vikuna með máltíðum og æfingum með innsæi skipulagsaðgerðinni. Ertu ekki viss um hvar á að byrja? Bættu bara við „Pam Plan“ mínu!
• Innkaupalisti: bættu við öllu innihaldsefni uppskriftar eða skemmtu þér við að skrifa þinn eigin lista.
• Tilkynningar: virkjaðu ef þú vilt láta vita þegar ég birti nýtt efni.
UPPLÝSINGAR
• Allar uppskriftir eru búnar til af mér, bróður mínum eða mömmu!
• 95% fyrir hæfilegan lífsstíl, 5% af Dennis bróður mínum og 100% ljúffengur.
• Morgunmatur, hádegismatur, kvöldmatur, sælgæti, drykkir og snarl.
• Uppskriftirnar eru fullkomnar til daglegrar notkunar, þar með taldar hugmyndir um undirbúning máltíða. En sem betur fer höfum við líka tíma til að baka köku eða muffins af og til!
• Síaðu eftir þörfum þínum í mataræði: vegan, laktósafrí, glútenlaus, kaloríulítill, án hneta o.s.frv.
• Einfaldar leiðbeiningar um eldamennsku skref fyrir skref.
• Hitaeiningar & fjölvi fylgja hverri uppskrift.
• Sláðu inn fjölda hluta sem þú vilt elda. Magn innihaldsefna breytist í samræmi við það.
• Máltíð skipuleggjandi: skipuleggðu vikuna þína með máltíð skipulagsverkfærinu. Ef þér líður ofvel geturðu líka afritað „Pam Meal Plan“.
• Innkaupalisti: vertu viss um að hafa öll innihaldsefni með því að nota innkaupalistann. Viltu skipta um eplin fyrir perur? Ekkert mál.
VINNAÐAR
• Beinn aðgangur að öllum myndböndum mínum um líkamsþjálfun.
• Síaðu eftir þjálfunarþörfum þínum: erfiðleikastig, líkamsþjálfun og fókussvæði.
• Líkamsræktaraðili: skipuleggðu æfingavikuna þína með tólinu. Ef þú vilt geturðu líka afritað „Pam líkamsþjálfunaráætlunina mína“.
BLOGG
• Sérstakar greinar um þekkingu á líkamsrækt, lífsstíl og mat. Kolvetni, prótein, fita, sykur .. skilja hvernig á að næra líkama þinn! Ég deili einnig greinum um ábendingar um eldamennsku, hugmyndir um matargerð og hvatningu til að hjálpa þér að vera á réttri leið.
• Nýir podcastþættir með bróður mínum, persónuleg umræðuefni og innsýn í hvað er að gerast á bak við tjöldin.
FÉLAGSMÖGULEIKAR
• Ókeypis: Appið er ókeypis til að prófa, með úrvali af ókeypis efni.
• Premium: Veldu milli mánaðarlegs eða ársáskriftaráætlunar til að opna úrvalsuppskriftir og bloggefni. Fyrsta vikan er ókeypis og þú getur sagt áskriftinni upp hvenær sem er.
• Matreiðslubókin mín: opnaðu allar uppskriftir og greinar síðustu metsölumanna minna „Þú átt þetta skilið“.
Ég myndi elska að bjóða þig velkominn í Pam forritið!
Mikið ást,
Pam
GRUNDVALLARATRIÐIN:
1. Yummy og hollar uppskriftir, með náttúrulegum efnum.
2. Mér þykir vænt um að skipta út „slæmum“ innihaldsefnum í klassískum uppskriftum - til dæmis reyrsykri eða hvítu hveiti - fyrir hollari valkosti. Þess vegna getum við samt borðað eftirrétt. En við fáum mikilvæg næringarefni, vítamín og steinefni á sama tíma. Niðurstaðan? Matur og sykurþörf mun kveðja þig og þú munt verða ánægður með heilsusamlegt mataræði þitt.
3. Fljótlegt og auðvelt! Ég veit, það er ekki hægt að eyða tímum í eldhúsinu á hverjum degi. Flestar uppskriftirnar eru því fljótar, auðveldar og tilvalnar fyrir take-away.
4. Allar uppskriftir eru fullkomnar fyrir hæfilegan lífsstíl. Gífurlegt magn af fitu eða sykri (val) er því ekki hluti af Pam appinu. Það er mitt starf að vera með sléttan maga og tónað læri .. og það er ekki einu sinni svo erfitt!
5. Taktu ábyrgð! Ef þú vilt líða ótrúlega verðurðu að vita um hvað þú borðar, gæði innihaldsefnanna og hvernig rétturinn þinn var tilbúinn. Þú ættir ekki að bera ábyrgð á heilsu þinni til einhvers annars. Það þýðir: minna unnar matvörur, fleiri heimabakaðar máltíðir!
VERÐU KLAR FYRIR:
• Stórt úrval af uppskriftum - með mánaðarlegum uppfærslum.
• Sérstakar „leit“ síur, svo að þú finnir matinn sem ÞÚ hefur gaman af. Próteinríkt, engar hnetur, lítið kolvetni eða vegan? Veldu einfaldlega óskir þínar.
• Blogggreinar og gagnlegar ábendingar um: matarþekkingu, matreiðslu og líkamsræktarbrögð, hvatningu, persónuleg efni og margt fleira.
• Beinn aðgangur að öllum líkamsþjálfunarmyndböndum mínum, þ.m.t. leitaðu að síum til að finna rétta myndbandið fyrir markmið þitt.
• Máltíð og líkamsræktaráætlun: skipuleggðu vikuna með máltíðum og æfingum með innsæi skipulagsaðgerðinni. Ertu ekki viss um hvar á að byrja? Bættu bara við „Pam Plan“ mínu!
• Innkaupalisti: bættu við öllu innihaldsefni uppskriftar eða skemmtu þér við að skrifa þinn eigin lista.
• Tilkynningar: virkjaðu ef þú vilt láta vita þegar ég birti nýtt efni.
UPPLÝSINGAR
• Allar uppskriftir eru búnar til af mér, bróður mínum eða mömmu!
• 95% fyrir hæfilegan lífsstíl, 5% af Dennis bróður mínum og 100% ljúffengur.
• Morgunmatur, hádegismatur, kvöldmatur, sælgæti, drykkir og snarl.
• Uppskriftirnar eru fullkomnar til daglegrar notkunar, þar með taldar hugmyndir um undirbúning máltíða. En sem betur fer höfum við líka tíma til að baka köku eða muffins af og til!
• Síaðu eftir þörfum þínum í mataræði: vegan, laktósafrí, glútenlaus, kaloríulítill, án hneta o.s.frv.
• Einfaldar leiðbeiningar um eldamennsku skref fyrir skref.
• Hitaeiningar & fjölvi fylgja hverri uppskrift.
• Sláðu inn fjölda hluta sem þú vilt elda. Magn innihaldsefna breytist í samræmi við það.
• Máltíð skipuleggjandi: skipuleggðu vikuna þína með máltíð skipulagsverkfærinu. Ef þér líður ofvel geturðu líka afritað „Pam Meal Plan“.
• Innkaupalisti: vertu viss um að hafa öll innihaldsefni með því að nota innkaupalistann. Viltu skipta um eplin fyrir perur? Ekkert mál.
VINNAÐAR
• Beinn aðgangur að öllum myndböndum mínum um líkamsþjálfun.
• Síaðu eftir þjálfunarþörfum þínum: erfiðleikastig, líkamsþjálfun og fókussvæði.
• Líkamsræktaraðili: skipuleggðu æfingavikuna þína með tólinu. Ef þú vilt geturðu líka afritað „Pam líkamsþjálfunaráætlunina mína“.
BLOGG
• Sérstakar greinar um þekkingu á líkamsrækt, lífsstíl og mat. Kolvetni, prótein, fita, sykur .. skilja hvernig á að næra líkama þinn! Ég deili einnig greinum um ábendingar um eldamennsku, hugmyndir um matargerð og hvatningu til að hjálpa þér að vera á réttri leið.
• Nýir podcastþættir með bróður mínum, persónuleg umræðuefni og innsýn í hvað er að gerast á bak við tjöldin.
FÉLAGSMÖGULEIKAR
• Ókeypis: Appið er ókeypis til að prófa, með úrvali af ókeypis efni.
• Premium: Veldu milli mánaðarlegs eða ársáskriftaráætlunar til að opna úrvalsuppskriftir og bloggefni. Fyrsta vikan er ókeypis og þú getur sagt áskriftinni upp hvenær sem er.
• Matreiðslubókin mín: opnaðu allar uppskriftir og greinar síðustu metsölumanna minna „Þú átt þetta skilið“.
Ég myndi elska að bjóða þig velkominn í Pam forritið!
Mikið ást,
Pam
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Forritavirkni og Forritsupplýsingar og afköst
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,7
10,6 þ. umsagnir
Nýjungar
Push Notification
Did you get my messages in the past? Or did I try to reach you without success? Doesn't matter: The issue is fixed — turn them on to stay connected to me!t!
Colors that speak to everyone
We've updated the colors in our app to make the text easier to read, for everyone. A new look!
Need help?
The new help section, located on your account page, is now your main place for support and assistance. Let's make the Pam App a seamless experience!
Did you get my messages in the past? Or did I try to reach you without success? Doesn't matter: The issue is fixed — turn them on to stay connected to me!t!
Colors that speak to everyone
We've updated the colors in our app to make the text easier to read, for everyone. A new look!
Need help?
The new help section, located on your account page, is now your main place for support and assistance. Let's make the Pam App a seamless experience!
