Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Push Workouts er úrvals æfingaskrá og líkamsræktardagbók sem er hönnuð til að hjálpa þér að fylgja áætlun, fylgjast með hverri lotu og sjá raunverulegar framfarir.

Skráðu æfingarnar þínar, fylgdu tilbúnum æfingaáætlunum, lærðu rétta æfingaformið með HD sýnimyndböndum og skildu hvernig þjálfunin þín batnar með tímanum.

FYLGDU HVERRI ÆFINGU

Skráðu lotur, endurtekningar, þyngd, tíma og vegalengd með hraðvirkum og innsæisríkum æfingaskrá sem er hannaður fyrir líkamsræktarstöðina.

• Fylgstu með lotum, endurtekningar, þyngd og fleiru
• Sjálfvirkir hvíldartímar með tilkynningum á lásskjá
• Ofursett fyrir skilvirkari æfingar
• Sjálfvirk mat á hámarki einnar endurtekningar (1RM)
• Merktu upphitunar-, fall- og mistökalotur
• Innbyggður reiknivél fyrir æfingarplötu

FYLGDU ÞJÁLFUNARÁÆTLUN

Hættu að giska á hvað þú átt að gera næst. Fylgdu skipulögðum æfingaáætlunum eða byggðu upp rútínur í kringum þín eigin markmið.

• Tilbúnar æfingaráætlanir fyrir vöðva, styrk og fleira
• Ýttu og toga fætur, efri/neðri, allan líkamann, 5x5, handlóð, líkamsþyngd og fleira
• Æfingaráætlanir fyrir byrjendur, millistig og lengra komna
• Búðu til sérsniðnar æfingaráætlanir
• Vistaðu lokið æfingar sem endurnýtanlegar æfingar

LÆRÐU HVERJA ÆFINGU

Lærðu hverja hreyfingu með fullkomnu HD æfingasafni.

• 400+ æfingar með HD kynningarmyndböndum fyrir karla og konur
• Skref-fyrir-skref leiðbeiningar um æfingar
• Formvísbendingar og algeng mistök
• Vöðvakort sem sýna aðal- og aukavöðva
• Leitaðu eftir vöðvahópi eða búnaði

FYLGTU MEÐ FRAMFÖRUM

Sjáðu framfarir þínar og vitaðu hvenær þú ert að styrkjast.

• Ítarlegar töflur fyrir þyngd, rúmmál, 1RM, endurtekningar og lengd
• Sjálfvirk persónuleg met og PR hátíðahöld
• Dreifing vöðvahópa og jafnvægisgreining
• Æfingadagatal og raðir
• Líkamsmælingar og framfaramyndir
• Heildar æfingasaga

ÞJÁLFAÐU MEÐ VINUM

Vertu hvattur með því að æfa saman.

• Fylgdu vinum og íþróttamönnum
• Sjáðu æfingar í straumnum þínum
• Líkaðu við og skrifaðu athugasemdir við æfingar
• Vistaðu æfingar sem aðrir íþróttamenn hafa deilt
• Deildu æfinga-, PR- og æfingakortum

ÞJÁLFTU FRÁ APPLE WATCH

Skildu iPhone-símann þinn eftir í skápnum og fylgstu með æfingunni þinni frá úlnliðnum.

• Skráðu sett, endurtekningar og þyngd frá Apple Watch
• Stjórnaðu hvíldartíma
• Fylgstu með púlsinum og kaloríum
• Samstilltu æfingar frá iPhone-símanum þínum
• Samstilltu lokiðar æfingar við Apple Health

HANNAÐ FYRIR ÞÍNA ÆFINGU

• Lifandi virkni og stuðningur við Dynamic Island
• Virkar án nettengingar og samstillist sjálfkrafa
• Ljós og dökk stilling

LÆRÐU Á MEÐAN ÞÚ ÞJÁLFAR

Skoðaðu vísindamiðaðar þjálfunargreinar til að skilja betur stigvaxandi ofhleðslu, þjálfunarmagn, endurheimt og meginreglurnar á bak við árangursríkar æfingar.

PUSH PRO

Opnaðu alla Push Workouts upplifunina.

• Ótakmarkaðar æfingar
• Snjallar æfingaráætlanir sniðnar að markmiðum þínum, stigi og búnaði
• Ótakmarkað æfingasögu og framvindutöflur
• Ítarleg innsýn í æfingar til að skilja þjálfun þína betur
• Ítarlegar líkamsmælingar með ótakmarkaðri mælingu
• Einbeitingarstilling fyrir truflunarlausar æfingar

Push Pro er sjálfvirk endurnýjunaráskrift sem er í boði mánaðarlega eða árlega. Greiðsla er gjaldfærð á Apple ID þitt við staðfestingu kaups. Áskriftin þín endurnýjast sjálfkrafa nema sjálfvirk endurnýjun sé slökkt á að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok núverandi tímabils. Stjórnaðu eða hætta við áskriftina þína hvenær sem er í Apple reikningsstillingunum þínum.

Notkunarskilmálar:
www.pushworkouts.com/terms

Persónuverndarstefna:
www.pushworkouts.com/policy

Sæktu Push Workouts og láttu hverja æfingu skipta máli.

Nýjungar

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app