Lumiere: Ease Stress & Anxiety

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Informazioni su questa app

Gestire lo stress e l’ansia attraverso pratiche di cura di sé e affermazioni potenzianti. Intraprendi un viaggio nell'amor proprio.

😟Preoccupazione costante.
🤔Difficoltà di concentrazione.
💭Pensieri invadenti.
😬Tensione.
😴Fatica.

😌🧘‍♂️🌅Se provi ansia, sai quanto incide in modo significativo sulla tua vita quotidiana. La lotta con i sintomi fisici, il disagio sociale, il sonno, la fiducia in se stessi, la salute mentale: questi e altri causano stress e possono persino alimentare ulteriormente l’ansia.

🧠🤸‍♀️🌟A Lumiere, non ci limitiamo a calmare i tuoi nervi; sblocchiamo i tuoi punti di forza interiori, favoriamo la flessibilità psicologica e costruiamo la resilienza. Scopri il potere dentro di te per alleviare l'ansia e alleviare lo stress attraverso un diario della gratitudine unico.

📖 💡 🌈Ispirata agli approcci della terapia di accettazione e impegno (ACT) e della terapia cognitivo comportamentale (CBT), Lumiere ti aiuta a cambiare la tua relazione con l'ansia, così i suoi dolori non ti ostacoleranno più.

💚 😊 🤝Tutti incontrano emozioni difficili. Noi di Lumiere crediamo che l'ansia e la gioia non si escludano a vicenda; invece, incoraggiamo la consapevolezza di entrambi per rafforzare la salute emotiva. La nostra app ti invita ad abbracciare ogni momento, coltivando la cura di te stesso, l'amore per te stesso e la gentilezza verso te stesso nei momenti di difficoltà.

VANTAGGI E RICERCA
Le pratiche di gratitudine avvantaggiano sia coloro che lottano sia coloro che non lottano con problemi di salute mentale. Sintonizzarsi regolarmente sulla gratitudine può:
Riduci il rischio di depressione e ansia
Attrezzarti per sopravvivere psicologicamente a esperienze ed emozioni difficili
Migliora il tuo umore sia a breve che a lungo termine
Migliora le tue relazioni
Aiutarti a trovare un significato nel tuo lavoro
È ora di lasciare andare il tuo tiro alla fune con l’ansia.

😌SOLIEVO DALL'ANSIA: Lumiere ti guida verso uno stato pienamente incarnato, consentendoti di alleviare lo stress. Cercando attivamente momenti di gioia e apprezzamento, nutri il tuo bambino interiore e trovi la pace. Allena la tua mente a notare e a concentrarti sugli aspetti positivi della vita.

🧘‍♀️FLESSIBILITÀ PSICOLOGICA: la nostra combinazione unica di gratitudine e accettazione alimenta la flessibilità psicologica, consentendoti di adattarti e prosperare di fronte alle sfide. Sviluppare la resilienza e abbracciare la natura in continua evoluzione dell’esistenza.

💎VALORI FONDAMENTALI: Attraverso la scoperta di sé e l'introspezione, Lumiere ti aiuta a ricentrarti e a riconnetterti con i tuoi valori. Allineare le azioni a questi valori dà uno scopo e un significato alla tua vita.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI
Foto di gratitudine quotidiana: libera il potere della gratitudine catturando momenti gioiosi e apprezzando le piccole cose della vita. Scatta una foto quotidiana di gratitudine e, in meno di cinque minuti, costruisci una libreria personalizzata di felicità, un promemoria costante degli aspetti positivi che ti circondano.
Accettazione quotidiana: abbraccia la natura della realtà, comprendendo sia il buono che il difficile. Praticando l’accettazione quotidiana, coltivi la tua salute mentale ed emotiva. Questa flessibilità psicologica ti consente di affrontare le sfide della vita con forza e resilienza.
Introspezione supportata: ritagliati momenti di tranquillità e riflessione nel nostro ambiente antistress. Con Lumiere puoi fuggire dal trambusto della vita quotidiana, dedicando solo pochi minuti ogni giorno per centrarti e riconnetterti con ciò che dà significato alla vita.

CHI SIAMO
Lumiere è offerta dai creatori di Fabulous, un'app pluripremiata presente su Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss e altro ancora. Abbiamo consentito a milioni di persone in tutto il mondo di cambiare la propria vita in meglio.
Infondendo gratitudine e accettazione nella tua routine quotidiana, allevierai l'ansia e migliorerai la tua salute mentale. Scopri un profondo senso di pace, appagamento e connessione genuina con il mondo che ti circonda. Intraprendi questo viaggio di trasformazione con Lumiere.

In caso di domande, visitare il nostro sito Web all'indirizzo www.thefabulous.co e fare clic su "Contattaci" nella parte inferiore della pagina.