MetaMindful: AI Mental Health

AI RESEARCH & EXPLORATION LLC

Informazioni sull'app

Sbloccati quando ansia, pensieri ossessivi o stress quotidiano ti impediscono di andare avanti.

MetaMindful è un coach per il benessere mentale basato sull'intelligenza artificiale e sulla Terapia di Accettazione e Impegno (ACT). Ti offre uno spazio per parlare di ciò che sta accadendo, riconoscere gli schemi che ti bloccano e scegliere un passo concreto per andare avanti.

Rivolgiti a MetaMindful quando provi preoccupazione, pensieri ossessivi, stress lavorativo, insicurezza, stress relazionale, pensieri ossessivi legati al sonno o quando tutto ti sembra insormontabile.

Niente lunghe meditazioni.
Niente più rimuginazioni sulla soluzione.
Solo un piccolo passo avanti.

Come funziona:
1. Condividi il problema
Scrivi una o due frasi su cosa sta succedendo.

2. Comprendi lo schema
Scopri cosa ti sta effettivamente bloccando.

3. Sbloccati
Prova un breve esercizio basato sull'ACT e fai un piccolo passo avanti.

Quando usare MetaMindful
Usalo quando:
• Ti senti ansioso o sopraffatto
• Rimugini continuamente su qualcosa
• Hai difficoltà ad addormentarti perché la tua mente non si calma
• Sei stressato per il lavoro, la famiglia o le relazioni
• Stai evitando qualcosa di importante

Cosa lo rende diverso:
• Basato su ACT e mindfulness (senza tecnicismi)
• Progettato per momenti di vita reale, non per lunghe sessioni
• Focalizzato sull'azione, non solo sulla parola

Continua ad andare avanti
Dopo ogni sessione:
• Salva il tuo prossimo passo
• Ricevi un promemoria per tornare a controllare
• Continua da dove avevi interrotto

A chi è rivolto MetaMindful è pensato per chi:
• Si sente ansioso o intrappolato nei propri pensieri
• Desidera qualcosa di pratico e veloce
• Preferisce l'azione alle lunghe routine

Importante:
• Non è una terapia né un supporto in situazioni di crisi
• Non è uno strumento diagnostico o medico
• In caso di pericolo immediato, contattare i servizi di emergenza

Età e privacy:
• Per maggiori di 16 anni
• Le tue riflessioni sono private.

• Non vendiamo né utilizziamo i tuoi dati per scopi di addestramento.

• Puoi eliminare tutto in qualsiasi momento.

MetaMindful è progettato per il benessere generale e l'auto-aiuto. Non è un dispositivo medico e non diagnostica, tratta, cura o previene alcuna condizione medica. Non sostituisce l'assistenza professionale per la salute mentale. Se stai vivendo una situazione di crisi o rischi di nuocere a te stesso o ad altri, contatta immediatamente i servizi di emergenza locali o un servizio di supporto in caso di crisi.

Novità

Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful