MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

Informazioni sull'app

Prendi il controllo di ansia, stress e panico con MindShift CBT. Ottieni strumenti gratuiti e scientificamente comprovati basati sulla terapia cognitivo-comportamentale (TCC) per aiutarti a riformulare i tuoi pensieri, rilassare la mente e affrontare le tue paure.

Soffri di ansia? Non sei solo. MindShift CBT è un'app gratuita per la salute mentale sviluppata da esperti per fornirti strumenti comprovati per alleviare l'ansia.

Utilizzando le strategie basate sull'evidenza della terapia cognitivo-comportamentale (TCC), MindShift CBT ti aiuta a imparare a rilassarti e a essere consapevole, a sviluppare modi di pensare più efficaci e ad adottare misure attive per affrontare l'ansia.

COSA OTTIENI:

• Un potente kit di strumenti: da un diario dei pensieri e una scala della paura a meditazioni guidate e un forum di supporto della community.

• Strategie scientificamente comprovate: tutti gli strumenti si basano su metodi comprovati della terapia cognitivo-comportamentale (TCC).

• Monitoraggio dei progressi: visualizza il tuo percorso di salute mentale con check-in e approfondimenti giornalieri.

• Sempre gratuito: nessun abbonamento, nessun costo nascosto. Solo un supporto efficace e accessibile.

Che tu stia affrontando preoccupazioni generali, ansia sociale, attacchi di panico o fobie, MindShift CBT è la tua guida personale per una migliore salute mentale.

Scaricalo oggi stesso e inizia il tuo percorso verso una mente più calma.

Valutazioni e recensioni

Non esiste un'esperienza. Ho provato a creare un account ma quando premo create account non succede nulla. Se faccio signin altrettanto, beanche un messaggio di errore. Ora oltre all'ansia ho anche il nervosismo.

L'applicazione non funziona.

Super helpful, especially when I'm travelling since the audio work on airplane mode.

Novità

MindShift is all new! We've rebuilt the app from the ground up:
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? [e-mail]
Release notes provided for 3 of 3 languages