MindShift CBT - Anxiety Relief
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Informazioni sull'app
MindShift CBT: gestire l'ansia con strumenti basati sull'evidenza
Aggiornamento importante: MindShift CBT chiuderà presto. Dopo il 31 marzo 2025, MindShift non riceverà più aggiornamenti o supporto e tutti i dati dell'utente verranno eliminati definitivamente. Gli utenti dovranno rimuovere manualmente l'app dai propri dispositivi mobili.
MindShift CBT è un'app di auto-aiuto gratuita e basata sull'evidenza che utilizza strategie di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per aiutare a gestire l'ansia, lo stress e il panico. Gli utenti possono sfidare i pensieri negativi, monitorare i progressi, praticare la consapevolezza e accedere a strumenti di coping, inclusi esperimenti sulle convinzioni, scale della paura e meditazioni guidate.
Le caratteristiche includono un check-in quotidiano, la definizione degli obiettivi, dichiarazioni di coping, esercizi di rilassamento e un forum comunitario per il supporto tra pari.
MindShift CBT fornisce strategie pratiche e supportate dalla scienza per supportare la gestione dell’ansia e il benessere generale.
Aggiornamento importante: MindShift CBT chiuderà presto. Dopo il 31 marzo 2025, MindShift non riceverà più aggiornamenti o supporto e tutti i dati dell'utente verranno eliminati definitivamente. Gli utenti dovranno rimuovere manualmente l'app dai propri dispositivi mobili.
MindShift CBT è un'app di auto-aiuto gratuita e basata sull'evidenza che utilizza strategie di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per aiutare a gestire l'ansia, lo stress e il panico. Gli utenti possono sfidare i pensieri negativi, monitorare i progressi, praticare la consapevolezza e accedere a strumenti di coping, inclusi esperimenti sulle convinzioni, scale della paura e meditazioni guidate.
Le caratteristiche includono un check-in quotidiano, la definizione degli obiettivi, dichiarazioni di coping, esercizi di rilassamento e un forum comunitario per il supporto tra pari.
MindShift CBT fornisce strategie pratiche e supportate dalla scienza per supportare la gestione dell’ansia e il benessere generale.
Ultimo aggiornamento
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Valutazioni e recensioni
3,4
1,88K recensioni
Mario De Simone
- Segnala come inappropriata
19 giugno 2024
Non esiste un'esperienza. Ho provato a creare un account ma quando premo create account non succede nulla. Se faccio signin altrettanto, beanche un messaggio di errore. Ora oltre all'ansia ho anche il nervosismo.
1 persona ha trovato utile questa recensione
Amazing Amaze
- Segnala come inappropriata
- Mostra cronologia recensione
12 luglio 2024
L'applicazione non funziona.
1 persona ha trovato utile questa recensione
Benedetta Franzini
- Segnala come inappropriata
22 gennaio 2021
Super helpful, especially when I'm travelling since the audio work on airplane mode.
1 persona ha trovato utile questa recensione
Novità
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
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Info sullo sviluppatore
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
