100 Pushups allenamento

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Informazioni su questa app

Corso di formazione di 100 push-up Siate forti - un personal fitness trainer su push-up.
Se si inizia ad allenarsi per questo programma, quindi dopo 6-10 settimane può essere strizzato di 100 volte. Non è così difficile come sembra. E 'sufficiente per rispettare la relativa formazione.

Appendice 100 flessioni include le seguenti funzionalità:
- 11 programmi di formazione
- Statistiche rapidi (il tuo livello medio attuale di push-up, lo stato del programma corrente e medaglie)
- Da non perdere la formazione nel applicazione fornisce i promemoria di funzione
- Per facilitare lo stoccaggio e il trasferimento di Personal Cloud Statistiche funzionalità di archiviazione Statistiche
- Warm up prima di esercizio
- La possibilità di modificare un programma di formazione fallita

Corsi di formazione sono divise in 11 programmi. A seconda del livello di formazione, selezionare il programma desiderato.
Consigliato per l'uso in combinazione con il programma del ciclo "Sii forte". Combinando tutti i programmi del ciclo (300 squat, 300 Press, 50 pull-up) si otterrà un corpo sano e sportivo! Ben presto la stagione spiaggia di estate, con questo corso di formazione potrete portare il vostro corpo al fine a tempo di record!
Non siate pigri, fare esercizio e rimanere in buona salute!

Regole di applicazione: , prima di iniziare gli allenamenti, fare il test. Il test è quello di determinare il numero massimo di push-up in un momento che si può fare. Ora, sulla base dei risultati del test, selezionare un programma e iniziare la formazione. Premere il pulsante dopo ogni serie per attivare il timer di riposo (consigliato un periodo di riposo o variare secondo i loro sentimenti). Rispettare il regime di riposo e di una corretta alimentazione.

Esempio: nella prova che hai fatto 43 flessioni. Scegli dalla lista del programma di 41-45 volte. Non dimenticare di riposare 2 giorni dopo il test per il recupero.

Se avete suggerimenti o commenti sulla nostra applicazione non esitate a contattarci al contatto di posta elettronica.
In appendice vi è la pubblicità. Per spegnere il InApp acquisto.

Valutazioni e recensioni

Installata da poco ma non sembra male in termini di allenamento, molto bene la fase di riscaldamento è defaticamento, molto bene i giorni di riposo! Ma per ciò che riguarda invece la qualità dell'app siamo molto molto in basso.. Molto spartana, nessun consiglio sulla giusta posizione per fare push up, nessuna possibilità di correggere un allenamento già fatto o inserire manualmente a posteriori... Diciamo che l'idea è buona ma va migliorata l'usabilità!

App molto facile da usare, i piani di allenamento sono ben fatti, mi piace molto la parte di riscaldamento e defaticamento proposta prima e dopo ogni esercizio. La cosa migliore è che la versione gratuita è utilizzabilissima e le pubblicità non sono troppo invadenti. La uso da due mesi e la consiglio.

Perfetta. La quarantena è stato il periodo migliore per allenarsi con questa app e ancora oggi continuo a farlo. Da riuscire a fare 10 flessioni di fila sono arrivato a 30 senza problemi, risultati si vedono già dalle prime settimane. Consigliatissima.