Texas Method
Contiene annunciAcquisti in-app
3,2star
72 recensioni
5K+
Download
Per tutti
info
Informazioni sull'app
Il più popolare programma di sollevamento pesi intermedi di tutti i tempi è disponibile in un app!
Il metodo del Texas è diviso in 2 cicli di settimana con 3 allenamenti in ogni settimana:
- Settimana 1: Allenamento Volume
- Settimana 1: Allenamento di recupero
- Settimana 1: Allenamento Intensità
- Settimana 2: Allenamento Volume
- Settimana di allenamento di recupero 2
- Settimana 2: Allenamento Intensità
allenamento di lunedi è il "Giorno del volume".
"Giorno di recupero" di mercoledì è un giorno più chiaro che impedisce non allenamento, ma consente una maggiore recupero.
Venerdì è il "Giorno Intensity" dove stai recuperato e pronto a fare un nuovo PR.
Ogni settimana si passerà attraverso un ciclo completo di stress / recupero / adattamento. Nel metodo del Texas non si accumulano fatica. Questo programma di sollevamento peso è destinato ad essere eseguito per lunghi periodi di tempo.
Bonus Caratteristiche:
- Personalizza il tuo ascensori
- Non fare piastra di matematica! Abbiamo incluso un calcolatore piatto che vi dirà che cosa piastre per caricare il tuo bar per ogni ascensore e automaticamente intorno ai vostri pesi.
- Accesso al backup / sincronizzazione il vostro progresso. Non perdete mai il vostro lavoro!
Il metodo del Texas è diviso in 2 cicli di settimana con 3 allenamenti in ogni settimana:
- Settimana 1: Allenamento Volume
- Settimana 1: Allenamento di recupero
- Settimana 1: Allenamento Intensità
- Settimana 2: Allenamento Volume
- Settimana di allenamento di recupero 2
- Settimana 2: Allenamento Intensità
allenamento di lunedi è il "Giorno del volume".
"Giorno di recupero" di mercoledì è un giorno più chiaro che impedisce non allenamento, ma consente una maggiore recupero.
Venerdì è il "Giorno Intensity" dove stai recuperato e pronto a fare un nuovo PR.
Ogni settimana si passerà attraverso un ciclo completo di stress / recupero / adattamento. Nel metodo del Texas non si accumulano fatica. Questo programma di sollevamento peso è destinato ad essere eseguito per lunghi periodi di tempo.
Bonus Caratteristiche:
- Personalizza il tuo ascensori
- Non fare piastra di matematica! Abbiamo incluso un calcolatore piatto che vi dirà che cosa piastre per caricare il tuo bar per ogni ascensore e automaticamente intorno ai vostri pesi.
- Accesso al backup / sincronizzazione il vostro progresso. Non perdete mai il vostro lavoro!
Ultimo aggiornamento
Il primo passo verso la sicurezza è capire in che modo gli sviluppatori raccolgono e condividono i tuoi dati. Le misure di protezione della privacy e della sicurezza dei dati possono variare in base all'utilizzo, alla regione e all'età. Lo sviluppatore ha fornito queste informazioni e potrebbe aggiornarle nel tempo.
Nessun dato condiviso con terze parti
Scopri di più sulla modalità di condivisione dei dati dichiarata dagli sviluppatori
L'app potrebbe raccogliere questi tipi di dati
Informazioni personali, Salute e attività fisica e altri 2 tipi di dati
I dati vengono criptati in transito
Valutazioni e recensioni
3,2
71 recensioni
Novità
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Assistenza per le app
Info sullo sviluppatore
Charles Chandler Vanderhoff
support@vandersoft.co
13408 188th Ave E
Bonney Lake, WA 98391-9618
United States
