Random Workout Generator

Cook Apps LLC

შეიცავს რეკლამას

ამ აპის შესახებ

ჯვრის ტრენინგ არის დიდი გზა დარჩება ფორმაში და ავაშენოთ ფუნქციური ფიტნეს. გამოყენება შემთხვევითი Workout გენერატორი აშენება დაბალანსებული, ჯვარი სასწავლო workouts, რომ დაასაქმოს წონით, კარდიო და kettlebells.

უკვე აკეთებს იგივე ფეხი workout 6 თვის განმავლობაში? დახმარება გჭირდებათ გეგმავს თქვენი workouts და არ აქვს თქვენი პირადი ტრენერი? შექმნა ძალიან საკუთარი წონა, გირების აზიდვა და გულ workout გეგმა შემთხვევითი Workout გენერატორი app!

როგორ მუშაობს:
- აირჩიეთ workout TYPE: ვუთხრა app თუ გსურთ გულ, წონა მოხსნას და გირების აზიდვა workout. გარდა ამისა, დააჭირეთ "სიურპრიზი Me" შემთხვევითი არჩევანი შორის სამი.
- აირჩიეთ თქვენი ტექნიკა: უთხარით app რა აღჭურვილობა გაქვთ ხელმისაწვდომი თქვენი workout (წვერა, dumbbells, დიპლომატიური ბარები, Chin up ბარი, ფეხი პრეს მანქანა და ა.შ.)
- TIME: ვუთხრა app რამდენი დრო თქვენ გაქვთ თქვენი workout.
- აირჩიეთ კორპუსის ნაწილობრივ წონა მოხსნას workouts, აირჩიეთ შორის სხეულის ზედა, ქვედა ორგანოს და სრული სხეულის workouts.
- აირჩიეთ კომპლექტი PER Workout: For წონა მოხსნას workouts, მითითებული რაოდენობის კომპლექტი უნდა დასრულდეს თითოეული განხორციელება.
- დავიწყოთ: შემთხვევითი workout გენერატორი ავაშენებთ თქვენ მორგებული და კარგად დაბალანსებული წონა მომზადების, გირების აზიდვა და გულ რუტინული წამში.

მახასიათებლები:
- შენახვა workouts: სახელი და შეინახოთ თითოეული შემთხვევითი workout სრული (arm workout, ფეხი workout, ტრენაჟორები, girya, გულ გეგმა და ა.შ.) ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ვიმეორებ მას შემდეგ,
- Workout TRACKER / LOG: შესვლა წონა გამოიყენება, reps მიღწეული, და კიდევ ხარჯთაღრიცხვა კალორია თითოეული კომპლექტი თითოეული ვარჯიში ყოველ workout
- 100 წონის EXCERSISES: ჩათვლით ყველა იმ საფუძვლებს, როგორიცაა წვერა bench პრესა, dumbbell bench პრესა, წვერა squat, სამხედრო პრესა, წვერა curls და ასე უფრო მეტი.
- 69 ხელის და ზემო ორგანოს წვრთნები: 10 Bicep წვრთნები, 11 tricep წვრთნები, 13 პრესინგი მოძრაობა (როგორიცაა Bench Press), 26 Shoulder და trapezius წვრთნები, 9 თავში წვრთნები
- 12 ფეხის ვარჯიში იმ quadriceps და Hamstrings
- 16 Core წვრთნები მათ შორის უვლიან მუცლის Crunch და ალტერნატიული Knee ლიფტები
- 11 გირების აზიდვა EXCERSISES ჩათვლით გირების აზიდვა swings წისქვილს, turkish get-ups და უფრო მეტი!
- 9 გულ OPTIONS: მიიღეთ გულ სასწავლო გაშვებული, Cycling, ტრენაჟორები და სხვა

- დაბალანსებული Workouts: ჩვენი შემთხვევითი workout მომტანი ალგორითმი ხდის დარწმუნებულია, რომ წვრთნები დაბალანსებული კიდევ განაწილება ძირითადი ზედა და ქვედა ორგანოს ფუნქციური მოძრაობები ისე, რომ თქვენ მიიღოთ საუკეთესო out of თქვენს ჯვარი სასწავლო workouts
- შეცვალონ თქვენი workouts on the fly: წაშლა და დამატება წვრთნები როგორც თქვენ გადასვლა.
- შექმნათ თქვენი საკუთარი წვრთნები: მიუთითოთ სახელი, ტიპის (წონით, გულ გირების აზიდვა), სხეულის ნაწილი მიზნობრივი (გულმკერდის არეში, იარაღი, ABS და ა.შ.) და მოწყობილობები საჭირო.

რატომ?
მდგრადობა არის გასაღები მიღების მუდმივი პროგრესის ფიტნეს. თუ არა თქვენი მიზანია დაკარგოს წონა და ავაშენოთ კუნთების, აყენებს კარგი მუშაობა დარბაზი რეგულარულად კრიტიკულია თქვენი წარმატება. სწორედ ამიტომ, ამ app გაძლევთ საშუალებას შეინახოთ სიმღერა წონა გააუქმა და reps მიღწეული თითოეული კომპლექტი თითოეული ვარჯიში და რატომ არის ეს ადვილია, თქვენ უნდა დაბრუნდნენ ნებისმიერ workouts თქვენ არ დასრულდება და მათ კიდევ ერთხელ. მაგრამ მოდით წინაშე იგი, ყველაზე მეტად ჩვენს ვერ ახერხებს პირადი ტრენერი და ჩვენ ყველა ფიტნეს rut დროდადრო. ბრმად შემდეგ workout რუტინული თქვენ ი ჟურნალ თვის ბოლომდე შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა-out, პლატო მიმდინარეობს, ან უარესი, კუნთების დისბალანსი და overuse დაზიანებები. Workout რუტინული მშენებელი ამ app ეფუძნება მარტივი პროცესი ბალანსის წვრთნები apposing კუნთების ჯგუფები (მაგ biceps წინააღმდეგ triceps, hamstrings წინააღმდეგ კარე) ისე, რომ სიას დროის თქვენ უნდა workout. გარდა ამისა, ექსპერტები აცხადებენ, რომ გასაღები მუდმივი კუნთების ზრდის და ძალას კუნთების დაბნეულობა (AKA ჯვრის ტრენინგ). შეინახეთ კუნთების გამოცნობა და ავაშენოთ კარგად მომრგვალებული ძალა სხვადასხვა ზედა ან ქვედა ორგანოს წვრთნები ყოველ workout.

შექმნა ძალა შენობა და ცხიმის წვა ჯვარი სასწავლო workouts ძალიან მარტივია!

სიახლე

Minor bug fixes.