Mood Log Tracker with Analysis
შეიცავს რეკლამას
4,2star
17 მიმოხილვა
1 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
”რა იწვევს ჩემს სტრესს?”
”როდის ვარ ასეთი დეპრესიული?”
”ზოგი საკვები უფრო ამძიმებს ჩემს ტკივილს?”
”ჩემი თავის ტკივილი უკავშირდება გარკვეულ ადგილებს ან ხალხს?”
”მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში გუნება-განწყობა უარესია?”
”ეფექტურია ჩემი მკურნალობა?”
”გარკვეულ გუნება-განწყობილებას აძლიერებს ჩემი სპორტული შესრულება?”
ყველა ამ კითხვაზე და კიდევ უფრო მეტი პასუხის გაცემა შეგიძლიათ Mood Log- ით.
Mood Log არა მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ ჩაწეროთ თქვენი ყოველდღიური განწყობა და / ან სიმპტომები, არამედ ის მოგაწვდით ანალიზს, თუ როგორ შეიძლება სხვადასხვა მოქმედებამ ან მოვლენამ გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე ან სიმპტომზე. არა მხოლოდ ეს, არამედ, რადგან განწყობის ჟურნალები სრულად არის მორგებული, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჟურნალები, რათა დააკვირდეთ ყველაფერს, რაც გსურთ.
რატომ არის Excel- ის ცხოვრებისეული განწყობის ჟურნალი უკეთესი, ვიდრე განწყობის უბრალოდ ჩაწერა?
ბევრი განწყობის ტრეკერია ხელმისაწვდომი. მაგრამ ეს მხოლოდ ის არის, რასაც ისინი აკეთებენ. თქვენ ხედავთ, როგორ იცვლება თქვენი განწყობა, მაგრამ თუ თქვენ ვერ შეძლებთ ნიმუშების პოვნას (მიკერძოების გახსენების გარეშე), ძნელია იცოდეთ გამომწვევები ან მასთან დაკავშირებული მოვლენები.
Excel At Life's Mood Log საშუალებას გაძლევთ ჩაწეროთ თქვენი განწყობა 15 წუთის ინტერვალით მთელი დღის განმავლობაში. განწყობა შეიძლება მნიშვნელოვნად იცვლებოდეს სხვადასხვა აქტივობებთან, ასე რომ, დღეში ერთხელ განწყობის მარტივი ტრეკერი არ არის საკმარისი თქვენი განწყობის ცვლილებების გაგებაში.
Mood Log საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ გუნება-განწყობილება ან სიმპტომები (ან ნებისმიერი სხვა რამ, რაც ხშირად ხდება და მისი შეფასება შესაძლებელია 10 ბალიანი მასშტაბით). გარდა ამისა, შეგიძლიათ აირჩიოთ მოქმედებები, აქტივობები ან მოვლენები, რომლებიც ერთდროულად ხდებოდა.
აპის ანალიზის მახასიათებელი გეტყვით, თუ რომელი განწყობა მოხდა ამ მოქმედებებით და საშუალო შეფასება თითოეული განწყობისთვის.
სხვა თვისება, რომელიც უნიკალურია Mood Log– ის შესახებ, არის ის, რომ სრულად არის მორგება:
1) აირჩიეთ განწყობა ან სიმპტომები თვალყურისდევნებლად . მიუხედავად იმისა, რომ Mood Log გთავაზობთ ძირითადი განწყობების ჩამონათვალს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი განწყობა ან სიმპტომები, რომელთა თვალყურისდევნებაც გსურთ.
2) შექმენით თქვენი საკუთარი მაღალი / დაბალი ეტიკეტები . განწყობა ან სიმპტომები ან შეფასებულია 10 – ბალიან სკალაზე დაბალიდან მაღალამდე. ამასთან, თუ რაიმე სხვა ლეიბლს უფრო აზრი აქვს იმას, რასაც თვალყურს ადევნებთ, შეგიძლიათ ლეიბლი შეცვალოთ.
3) აირჩიეთ მოქმედებები, აქტივობები ან ღონისძიებები . Mood Log მოყვება მოქმედებების ჩამონათვალს, რომელთაგან შეგიძლიათ აირჩიოთ. ამასთან, შეგიძლიათ ჩართოთ საკუთარი.
მნიშვნელოვანი შენიშვნა ანალიზის მახასიათებლის ყველაზე ეფექტურად გამოყენებისათვის
ანალიზი შეიძლება მხოლოდ ისეთივე ზუსტი იყოს, როგორც მონაცემები. განწყობის ჟურნალის ყველაზე ეფექტური გამოყენებისათვის აუცილებელია შემდეგი:
1) უამრავი შეფასება საშუალო მაჩვენებლების გამოყენებისას, მეტი მონაცემებით სიზუსტე იზრდება.
2) თანმიმდევრული რეიტინგები . რაც უფრო ახლოს ხართ ყოველდღიური შეფასებების შენარჩუნებასთან, მით უფრო ზუსტი იქნება თქვენი ანალიზი.
3) მკაფიოდ განსაზღვრეთ რეიტინგები . დარწმუნდით, რომ მკაფიოდ დააკონკრეტეთ რას ნიშნავს თქვენი რეიტინგი.
განსაზღვრეთ რა გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე
როდესაც დაადგენთ, რომ გარკვეული ქმედებები ან მოვლენები გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე, ამის შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ რაიმე, რომ შეცვალოთ სიტუაცია.
ფიზიკური სიმპტომების დამხმარეების ანალიზი
უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ფიზიკური სიმპტომების შესახებ ინფორმაციაზე გავლენას ახდენს ის, რასაც ”გახსენების მიკერძოება” ეწოდება. შედეგად, ხალხის წარსული ტკივილის შესახებ ინფორმაცია ხშირად არაზუსტია. Mood Log დაგეხმარებათ დაინახოთ კავშირი თქვენს სიმპტომებსა და გარკვეულ სიტუაციებს შორის. ყოველდღიური ჟურნალის შენახვაზე ნაკლებად განიცდიან გავლენას გაწვევის მიკერძოებულობით.
მკურნალობა
Mood Log- ს აქვს შეუზღუდავი პოტენციალი, როგორც თერაპიის დამხმარე საშუალება. შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ სხვადასხვა თერაპიულ ჩარევას და თუ როგორ მოქმედებს თქვენი განწყობა ან სიმპტომები.
გრაფიკის მახასიათებლის გამოყენება
იმისათვის, რომ Mood Log კიდევ უფრო ეფექტური გახდეს, გრაფიკის ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ ერთად ნახოთ სხვადასხვა განწყობა და მოქმედება. ეს საშუალებას გაძლევთ გააანალიზოთ მრავალჯერადი მოქმედებების საფუძველზე ნიმუშები. მაგალითად, თქვენ ხედავთ, როგორ იცვლება თქვენი განწყობა, როდესაც მარტო აკეთებთ რაიმეს ან ვინმესთან ერთად.
თუ როგორ შეიძლება განწყობისა და სიმპტომების ჩანაწერის გამოყენება შაბლონების გასაგებად, შეზღუდულია მხოლოდ თქვენი გამომგონებლობით, პერსონალურად მორგებისას. რაც უფრო მეტს ჩაწერთ მასში, მით უფრო დაგეხმარებათ საკუთარი თავის გაგებაში, რათა თქვენს ცხოვრებაში ეფექტური ცვლილებები მოხდეს.
”როდის ვარ ასეთი დეპრესიული?”
”ზოგი საკვები უფრო ამძიმებს ჩემს ტკივილს?”
”ჩემი თავის ტკივილი უკავშირდება გარკვეულ ადგილებს ან ხალხს?”
”მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში გუნება-განწყობა უარესია?”
”ეფექტურია ჩემი მკურნალობა?”
”გარკვეულ გუნება-განწყობილებას აძლიერებს ჩემი სპორტული შესრულება?”
ყველა ამ კითხვაზე და კიდევ უფრო მეტი პასუხის გაცემა შეგიძლიათ Mood Log- ით.
Mood Log არა მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ ჩაწეროთ თქვენი ყოველდღიური განწყობა და / ან სიმპტომები, არამედ ის მოგაწვდით ანალიზს, თუ როგორ შეიძლება სხვადასხვა მოქმედებამ ან მოვლენამ გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე ან სიმპტომზე. არა მხოლოდ ეს, არამედ, რადგან განწყობის ჟურნალები სრულად არის მორგებული, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჟურნალები, რათა დააკვირდეთ ყველაფერს, რაც გსურთ.
რატომ არის Excel- ის ცხოვრებისეული განწყობის ჟურნალი უკეთესი, ვიდრე განწყობის უბრალოდ ჩაწერა?
ბევრი განწყობის ტრეკერია ხელმისაწვდომი. მაგრამ ეს მხოლოდ ის არის, რასაც ისინი აკეთებენ. თქვენ ხედავთ, როგორ იცვლება თქვენი განწყობა, მაგრამ თუ თქვენ ვერ შეძლებთ ნიმუშების პოვნას (მიკერძოების გახსენების გარეშე), ძნელია იცოდეთ გამომწვევები ან მასთან დაკავშირებული მოვლენები.
Excel At Life's Mood Log საშუალებას გაძლევთ ჩაწეროთ თქვენი განწყობა 15 წუთის ინტერვალით მთელი დღის განმავლობაში. განწყობა შეიძლება მნიშვნელოვნად იცვლებოდეს სხვადასხვა აქტივობებთან, ასე რომ, დღეში ერთხელ განწყობის მარტივი ტრეკერი არ არის საკმარისი თქვენი განწყობის ცვლილებების გაგებაში.
Mood Log საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ გუნება-განწყობილება ან სიმპტომები (ან ნებისმიერი სხვა რამ, რაც ხშირად ხდება და მისი შეფასება შესაძლებელია 10 ბალიანი მასშტაბით). გარდა ამისა, შეგიძლიათ აირჩიოთ მოქმედებები, აქტივობები ან მოვლენები, რომლებიც ერთდროულად ხდებოდა.
აპის ანალიზის მახასიათებელი გეტყვით, თუ რომელი განწყობა მოხდა ამ მოქმედებებით და საშუალო შეფასება თითოეული განწყობისთვის.
სხვა თვისება, რომელიც უნიკალურია Mood Log– ის შესახებ, არის ის, რომ სრულად არის მორგება:
1) აირჩიეთ განწყობა ან სიმპტომები თვალყურისდევნებლად . მიუხედავად იმისა, რომ Mood Log გთავაზობთ ძირითადი განწყობების ჩამონათვალს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი განწყობა ან სიმპტომები, რომელთა თვალყურისდევნებაც გსურთ.
2) შექმენით თქვენი საკუთარი მაღალი / დაბალი ეტიკეტები . განწყობა ან სიმპტომები ან შეფასებულია 10 – ბალიან სკალაზე დაბალიდან მაღალამდე. ამასთან, თუ რაიმე სხვა ლეიბლს უფრო აზრი აქვს იმას, რასაც თვალყურს ადევნებთ, შეგიძლიათ ლეიბლი შეცვალოთ.
3) აირჩიეთ მოქმედებები, აქტივობები ან ღონისძიებები . Mood Log მოყვება მოქმედებების ჩამონათვალს, რომელთაგან შეგიძლიათ აირჩიოთ. ამასთან, შეგიძლიათ ჩართოთ საკუთარი.
მნიშვნელოვანი შენიშვნა ანალიზის მახასიათებლის ყველაზე ეფექტურად გამოყენებისათვის
ანალიზი შეიძლება მხოლოდ ისეთივე ზუსტი იყოს, როგორც მონაცემები. განწყობის ჟურნალის ყველაზე ეფექტური გამოყენებისათვის აუცილებელია შემდეგი:
1) უამრავი შეფასება საშუალო მაჩვენებლების გამოყენებისას, მეტი მონაცემებით სიზუსტე იზრდება.
2) თანმიმდევრული რეიტინგები . რაც უფრო ახლოს ხართ ყოველდღიური შეფასებების შენარჩუნებასთან, მით უფრო ზუსტი იქნება თქვენი ანალიზი.
3) მკაფიოდ განსაზღვრეთ რეიტინგები . დარწმუნდით, რომ მკაფიოდ დააკონკრეტეთ რას ნიშნავს თქვენი რეიტინგი.
განსაზღვრეთ რა გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე
როდესაც დაადგენთ, რომ გარკვეული ქმედებები ან მოვლენები გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე, ამის შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ რაიმე, რომ შეცვალოთ სიტუაცია.
ფიზიკური სიმპტომების დამხმარეების ანალიზი
უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ფიზიკური სიმპტომების შესახებ ინფორმაციაზე გავლენას ახდენს ის, რასაც ”გახსენების მიკერძოება” ეწოდება. შედეგად, ხალხის წარსული ტკივილის შესახებ ინფორმაცია ხშირად არაზუსტია. Mood Log დაგეხმარებათ დაინახოთ კავშირი თქვენს სიმპტომებსა და გარკვეულ სიტუაციებს შორის. ყოველდღიური ჟურნალის შენახვაზე ნაკლებად განიცდიან გავლენას გაწვევის მიკერძოებულობით.
მკურნალობა
Mood Log- ს აქვს შეუზღუდავი პოტენციალი, როგორც თერაპიის დამხმარე საშუალება. შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ სხვადასხვა თერაპიულ ჩარევას და თუ როგორ მოქმედებს თქვენი განწყობა ან სიმპტომები.
გრაფიკის მახასიათებლის გამოყენება
იმისათვის, რომ Mood Log კიდევ უფრო ეფექტური გახდეს, გრაფიკის ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ ერთად ნახოთ სხვადასხვა განწყობა და მოქმედება. ეს საშუალებას გაძლევთ გააანალიზოთ მრავალჯერადი მოქმედებების საფუძველზე ნიმუშები. მაგალითად, თქვენ ხედავთ, როგორ იცვლება თქვენი განწყობა, როდესაც მარტო აკეთებთ რაიმეს ან ვინმესთან ერთად.
თუ როგორ შეიძლება განწყობისა და სიმპტომების ჩანაწერის გამოყენება შაბლონების გასაგებად, შეზღუდულია მხოლოდ თქვენი გამომგონებლობით, პერსონალურად მორგებისას. რაც უფრო მეტს ჩაწერთ მასში, მით უფრო დაგეხმარებათ საკუთარი თავის გაგებაში, რათა თქვენს ცხოვრებაში ეფექტური ცვლილებები მოხდეს.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აზიარებდეს მესამე მხარეებთან
მდებარეობა, პერსონალური ინფორმაცია და 2 სხვა
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
მონაცემები ვერ წაიშლება
შეფასებები და მიმოხილვები
4,1
16 მიმოხილვა
აპის მხარდაჭერა
phone
ტელეფონის ნომერი
+13148430080
დეველოპერის შესახებ
EXCEL AT LIFE, LLC
excelatlife@gmail.com
317 Shadrack Rd
Cape Fair, MO 65624
United States
+1 314-843-0080
