Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

Push Workouts არის პრემიუმ კლასის ვარჯიშის ტრეკერი და სპორტული დარბაზის ჟურნალი, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ გეგმის დაცვაში, თითოეული სეტის თვალყურის დევნებასა და რეალური პროგრესის დანახვაში.

ჩაწერეთ თქვენი ვარჯიშები, მიჰყევით გამოსაყენებლად მზა სავარჯიშო პროგრამებს, ისწავლეთ ვარჯიშის სწორი ფორმა HD დემო ვიდეოებით და გაიგეთ, თუ როგორ უმჯობესდება თქვენი ვარჯიში დროთა განმავლობაში.

აკონტროლეთ ყველა ვარჯიში

ჩაწერეთ სეტები, გამეორებები, წონა, დრო და მანძილი სპორტული დარბაზისთვის შექმნილი სწრაფი, ინტუიციური ვარჯიშის ტრეკერით.

• აკონტროლეთ სეტები, გამეორებები, წონა და სხვა
• ავტომატური დასვენების ტაიმერები დაბლოკვის ეკრანის შეტყობინებებით
• სუპერსეტები უფრო ეფექტური ვარჯიშებისთვის
• ავტომატური ერთი გამეორების მაქსიმალური (1RM) შეფასებები
• მონიშნეთ გახურების, ვარდნის და წარუმატებლობის სეტები
• ჩაშენებული ფირფიტის კალკულატორი

მიჰყევით ვარჯიშის გეგმას

შეწყვიტეთ ვარაუდი, თუ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. მიჰყევით სტრუქტურირებულ სავარჯიშო პროგრამებს ან შექმენით რუტინები თქვენივე მიზნების გარშემო.

• მზა პროგრამები კუნთების, ძალისა და სხვა ვარჯიშებისთვის
• ფეხების ბიძგი-წევა, ზედა/ქვედა ვარჯიშები, მთელი სხეული, 5x5, მხოლოდ ჰანტელები, სხეულის წონა და სხვა
• პროგრამები დამწყებთათვის, საშუალო და მოწინავე დონის ვარჯიშებისთვის
• შექმენით მორგებული რუტინები და პროგრამები
• შეინახეთ დასრულებული ვარჯიშები მრავალჯერადი გამოყენების რუტინებად

ისწავლეთ ყველა ვარჯიში

ისწავლეთ ყველა მოძრაობა სრული HD სავარჯიშო ბიბლიოთეკით.

• 400+ ვარჯიში HD დემო ვიდეოებით მამაკაცებისა და ქალებისთვის
• ეტაპობრივი ვარჯიშის ინსტრუქციები
• მინიშნებები და გავრცელებული შეცდომები
• კუნთების რუკები, რომლებიც აჩვენებს პირველად და მეორად კუნთებს
• ძიება კუნთების ჯგუფის ან აღჭურვილობის მიხედვით

თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს

ნახეთ თქვენი პროგრესი და იცოდეთ, როდის ძლიერდებით.

• დეტალური დიაგრამები წონის, მოცულობის, 1 სთ-ის, გამეორებების და ხანგრძლივობისთვის
• ავტომატური პირადი ჩანაწერები და PR აღნიშვნები
• კუნთების ჯგუფების ვარჯიშის განაწილება და ბალანსის ანალიზი
• ვარჯიშის კალენდარი და სტრიქონები
• სხეულის გაზომვები და პროგრესის ფოტოები
• ვარჯიშის სრული ისტორია

ივარჯიშეთ მეგობრებთან ერთად

შეინარჩუნეთ მოტივაცია ერთად ვარჯიშით.

• გამოიწერეთ მეგობრები და სპორტსმენები
• ნახეთ ვარჯიშები თქვენს არხში
• მოიწონეთ და დააკომენტარეთ ვარჯიშები
• შეინახეთ სხვა სპორტსმენების მიერ გაზიარებული რუტინები
• გააზიარეთ ვარჯიშის, PR-ის და სერიის ბარათები

ივარჯიშეთ თქვენი APPLE WATCH-დან

დატოვეთ თქვენი iPhone ლოკერში და თვალყური ადევნეთ თქვენს ვარჯიშს მაჯიდან.

• ჩაიწერეთ მიდგომები, გამეორებები და წონა Apple Watch-დან
• აკონტროლეთ დასვენების ტაიმერები
• თვალყური ადევნეთ გულისცემას და კალორიებს
• სინქრონიზაცია გაუკეთეთ რუტინებს თქვენი iPhone-დან
• სინქრონიზაცია გაუკეთეთ დასრულებულ ვარჯიშებს Apple Health-თან

შექმნილია თქვენი ვარჯიშისთვის

• Live Activities & Dynamic Island-ის მხარდაჭერა
• მუშაობს ოფლაინში და ავტომატურად სინქრონიზდება
• ღია და ბნელი რეჟიმი

ისწავლეთ ვარჯიშის დროს

გაეცანით მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ სავარჯიშო სტატიებს, რათა უკეთ გაიგოთ პროგრესული გადატვირთვა, ვარჯიშის მოცულობა, აღდგენა და ეფექტური ვარჯიშების პრინციპები.

PUSH PRO

განბლოკეთ Push Workouts-ის სრული გამოცდილება.

• შეუზღუდავი რუტინები
• ჭკვიანი სავარჯიშო პროგრამები, რომლებიც მორგებულია თქვენს მიზნებზე, დონეზე და აღჭურვილობაზე
• შეუზღუდავი ვარჯიშის ისტორია და პროგრესის დიაგრამები
• ვარჯიშის გაფართოებული ინფორმაცია თქვენი ვარჯიშის უკეთ გასაგებად
• სხეულის გაფართოებული ზომები შეუზღუდავი თვალთვალით
• ფოკუსირების რეჟიმი ყურადღების გაფანტვის გარეშე ვარჯიშებისთვის

Push Pro არის ავტომატურად განახლებადი გამოწერა, რომელიც ხელმისაწვდომია ყოველთვიურად ან ყოველწლიურად. გადახდა ჩამოიჭრება თქვენი Apple ID-დან შეძენის დადასტურებისას. თქვენი გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ ავტომატური განახლება არ გამორთულია მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე მინიმუმ 24 საათით ადრე. მართეთ ან გააუქმეთ თქვენი გამოწერა ნებისმიერ დროს თქვენი Apple ანგარიშის პარამეტრებში.

გამოყენების პირობები:
www.pushworkouts.com/terms

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა:
www.pushworkouts.com/policy

ჩამოტვირთეთ Push Workouts და გახადეთ ყველა ვარჯიში მნიშვნელოვანი.

სიახლე

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app