Meditation: Lojong

Lojong Meditation, Mindfulness and Sleep

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Медитация оңай, ол бәріне бірдей. Медитация іздегеніңіз үшін құттықтаймыз. Lojong қолданбасының көмегімен күніне бірнеше минут қана зейінді медитацияның жаңа жолы арқылы өміріңізге бақыт пен қуаныш әкеліңіз. Зейінді медитация ақыл-ойдың толық өзгеруіне әкеледі. Медитацияның неліктен маңызды екенін түсініп, күнделікті өмірде осы әдетті қалай дамыту керектігін біліңіз. Сансыз артықшылықтар әкелетін жүздеген басқарылатын зейін медитацияларына қол жеткізіңіз, мысалы:

- Мазасыздықтан құтылу
- Ақыл мен денеңізді босаңсытыңыз
- Стрессті басқару
- Ойыңызды шоғырландырып, шоғырлану мен өнімділікті арттырыңыз
- Жақсырақ қарым-қатынас
- Жақсы ұйқымен ұйқының сапасын жақсартыңыз
- Бақыт
-Рахмет
- Ашу азырақ
- Тыныш

Бұл тәжірибелер зейінді, шоғырлануды, тыныштықты, ризашылықты, шынайы бақытты, зейінді, жанашырлықты дамытуға арналған және стресстің, ұйқысыздықтың және алаңдаушылықтың әсерін бірте-бірте азайтуға көмектеседі.

Ұйқысы жақсарып, күйзеліс пен мазасыздықты аз сезініп, көңіл көтеру жаттығулары мен ақыл-ой жаттығулары арқылы көбірек бақытты сезінетін мыңдаған медитацияға қосылыңыз.

Sleep Well бағдарламасында ұйқының сапасын жақсартуға арналған әртүрлі медитациялар, сондай-ақ демалуға, тыныштыққа және жақсы ұйықтауға көмектесетін сыртқы дыбыстар бар. Қиын күннен кейін бәріміз ұйықтап, түнде тыныш ұйықтағымыз келеді.

Мазасыздықты бақылауға, күйзелістен арылуға, назар аударуды жақсартуға, тыныштық пен ұйқыны жақсартуға, ұйқы туралы ойлау медитациясының көмегімен ұйқысыздықты жеңілдетуге, алаңдаушылықты ойлауға арналған медитацияға, тыныш сәттерге, мұқият медитацияға және бақытты және тыныш өмір сүруге көмектесетін жаттығуларға арналған қолданбаны қолданып көріңіз.

Қолданбаны жүктеп алу арқылы сіз мыналарға тегін қол жеткізе аласыз:

- Алғыс журналы
- Бірнеше ақыл-ойды жаттықтыру бағдарламалары
- Зейінді релаксациялау
- Денсаулық туралы медитация
- Мазасыздық медитациясы
- Зейінге назар аудару
- Зейінді босаңсыту
- Тыныш медитация
- Бағытталған алғыс жаттығуы
- Еркін тыныштандыратын зейін
- Нұсқаулық сүйіспеншілікке толы мейірімділік зейінді медитация
- Денені тегін сканерлеу медитациясы
- Зейін Бақыт
- Және тағы да көп!

Сондай-ақ, сіз бізге қолдау көрсетіп, келесілерге толық қол жеткізу үшін премиум пайдаланушы бола аласыз:

- Жүздеген басшылыққа алынатын тәжірибелер
- Тәжірибелерді жүктеп алыңыз және желіден тыс тыңдаңыз
- Таңдаулы медитациялардың ойнату тізімін жасаңыз
- Бірнеше ақыл-ойды жаттықтыру бағдарламалары
- Сондай-ақ жазылымға мүмкіндігі жоқ адамдарға Lojong Premium-ге тегін қол жеткізуге көмектесетін боласыз
- Мазасыздық пен стрессті азайту бағдарламасы
- Депрессия мен қайғымен күресуге көмектесіңіз

Ложонг мүмкіндігінше көп адамға пайдалы болу үшін нұсқаушылар, терапевтер және психикалық денсаулық сарапшылары сүйіспеншілік пен жанашырлықпен ұсынылады және дамытады. Күніңіз тыныш, назар және назар аударылады.

Тегін бастаңыз!

Жаңалықтар

New features and improvements! ;)