Elixir: Find Balance & Purpose

TheFabulous

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Сіздің уақытыңыз қымбат. Оны мағыналы өмір сүруге жұмсаңыз.

Сіз үшін шынымен маңызды нәрсеге уақыт пен кеңістік бар екенін елестетіп көріңіз. Әр күннің соңында сіз өткенге қарап: «Мен өмірімді мақсатты түрде өткізіп жатырмын» деп ойлай аласыз. Action and Commitment Therapy (ACT) тәсілдерінен шабыттанған Elixir күнделікті басымдықтарды белгілеуден бастап өмірді өзгертетін шешімдер қабылдауға дейінгі сіздің өмірлік жаттықтырушыңызға айналады.

**Мақсаттардан асып кету**
Жеке дамуыңызды жаңа деңгейге көтеріңіз. Эликсир басқа мақсатты бақылаушыдан әлдеқайда көп. Мақсат қою және өзін-өзі жетілдіру іштен шығуы үшін сіз үшін маңызды нәрсеге назар аударыңыз. Өзіңізге көмектесетін басқа қолданба маңызды болуы керек дегеннен тәуелсіз, ішкі жігер мен мотивацияңызды ашыңыз.
Мұнда сіз өзіңіздің ішкі құндылықтарыңызды жарықтандырасыз. Бұл бағдаршамға айналады. Қоғамның қысымынан арылыңыз және сізге ең үлкен қанағат пен ләззат сезімін беретін нәрсені табыңыз.

**Негізгі құндылықтарыңызға қосылыңыз**
Негізгі құндылықтар әрқашан сіздің кім екеніңіздің бір бөлігі болып табылады, бірақ олар күнделікті күйзелістің шуылдауы мен алаңдаушылығында жоғалып кетуі мүмкін. Артқа шегініп, олармен қайта байланысыңыз. Сіз өзіңіздің негізгі құндылықтарыңызды басшылыққа алсаңыз, қарқынды өзін-өзі реттеуге сенудің қажеті жоқ. Сізге дұрыс таңдау жасау оңай болады. Сіз кейінге қалдыруды доғарасыз және әрекет ету үшін күшіңізді қайтарасыз. Қиындықтар мен қиындықтарға кезіккенде де ішіңізде күткен сенімділік пен айқындықты ашыңыз. Кедергілерді жеңіп, ниетпен өмір сүр.

**Әрекет ету**
Ненің маңызды екенін білгеннен кейін, Elixir сіздің назарыңызды шоғырландырады. Ұзақ мерзімді мақсаттарға жетуге көмектесетін бір реттік әрекеттерді орындаңыз. Мағыналы өмір сүру үшін әдеттерді, тәртіптерді және рәсімдерді дамытыңыз. Сіз өзіңіздің негізгі құндылықтарыңызға терең енген кезде, сіз өз уақытыңызды қанағаттанарлық өмірді құруға дайындай бастайсыз.

**Мағыналы өмір жасаңыз**
Бұл жай ғана сізді жақсырақ жасау туралы емес; бұл әрқашан сонда болған сіздің өркендеген, шынайы болмысыңызды ашу туралы. Сіздің негізгі құндылықтарыңыз сізді мақсатпен өмір сүруге апаратын күнделікті басымдықтарыңызға бағыттайды. Эликсир - бұл жолда жүруге көмектесетін сіздің компасыңыз.
Эликсир көмегімен сіз:
- Сіз үшін шынымен маңызды нәрсені реттеңіз
- Үлкен суретке қараңыз және өмірлік мақсаттар қойыңыз
- Бұларды дағдылар мен әдеттерге айналдырыңыз
- Бірқалыпты өмір сүруге тәрбиелеу
- Сіздің ең шынайы тұлғаңыз гүлдене берсін


**Сіздің назар аударғышыңыз**
Шағын мазмұнмен уақытыңызды барынша арттырыңыз:
1. Жолдар: негізгі құндылықтарыңызды жүзеге асыру үшін қадамдық нұсқаулықтарды орындаңыз. Қиын кезеңдерді оңайырақ жеңу үшін құндылықтарыңызды қалай пайдалану керектігін үйреніңіз. Өзіңіздің шынайы тұлғаңыз арқылы жүзеге асырылатын мақсаттарға қадам жасаңыз.
2. Күнделікті эликсир: Сіз күнделікті эликсиріңізді күн сайын аласыз — өміріңіздің басты құндылықтарын сақтау үшін арнайы таңдалған мазмұн. Күніне бірнеше минут ішінде осы тірек тастармен сіз: көбірек ниетпен өмір сүресіз, тереңірек қанағаттану сезімін табасыз және аз күмән мен өкінішті сезінесіз.
3. Коучинг: Сіздің құмарлықты нәрлендіру, болашақтың құлпын ашу, кейінге қалдыруды тоқтату және т.б. сияқты тақырыптармен. Мұндағы бір тамшы шабыт ішіңіздегі мотивация толқынына айналады.


**Біз кімбіз**
Психологтар мен мінез-құлық ғылымының сарапшылары бағалаған Elixir марапатқа ие болған Fabulous қолданбасын жасаушылардан шыққан. Мінез-құлық ғылымының күші арқылы біз дүние жүзіндегі миллиондаған адамдарға өмірін өзгертетін әдеттерді дамытуға көмектестік. Енді біз адамдарға үлкен өмірлік тепе-теңдікті табуға, өмірлік мақсаттарға жетуге және олардың жеке өсуін барынша арттыруға көмектесеміз.

Мақсатқа негізделген өмір сүргенде не болатынын біліңіз.