RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

RunMotion Coach көмегімен жүгіру мақсаттарыңызға жетіңіз: Жекелендірілген жаттығу жоспарлары, сарапшылардың кеңестері және күнделікті мотивация!

Жаңа жүгіру мақсатын қойдыңыз ба? Сізге құрылымдалған, жекелендірілген жаттығу жоспарын ұсынатын коучинг қолданбасын іздеп жүрсіз бе? Біздің бейімделгіш жаттығу жоспарларымызбен жүгіруден барынша пайда алыңыз, олар сіздің мүмкіндігіңіз бен кестеңізге сәйкес келеді.

RunMotion коуч қалтаңызда барлығы бір жерде жаттықтырушы болу үшін жасалған! Әрбір жаттығу жоспарында жүгіруден ләззат алуға және мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін әртүрлі сессиялар бар.

RunMotion Coach сізге келесі жағдайларға қарамастан жекелендірілген жаттығу жоспарын және күнделікті мотивацияны ұсынады:

Деңгей: бастаушы, орта немесе жоғары деңгей
Мақсаттар: жаңа PB (5K, 10K, жартылай марафон, марафон), жарысты (жол немесе соқпақ) аяқтау немесе жай ғана фитнес құру үшін
Кесте: жоспарыңыз өмір салтыңызға сәйкес апта сайын өзгеруі мүмкін

Және бұл жұмыс істейді! Біздің пайдаланушыларымыздың 88%-ы мақсаттарына жетеді!

ӨЗ МАҚСАТТАРЫҢЫЗДЫ ҚОЙЫҢЫЗ ЖӘНЕ ОЛАРҒА ЖЕТІҢІЗ

• Жаттығу жоспарыңызды негізгі мақсатыңыздың айналасында құрыңыз
• Жол бойында аралық мақсаттарды қосыңыз
• Кез келген қашықтыққа жаттығыңыз: 5 км, 10 км, жартылай марафон, марафон, ультра жүгіру
• Денсаулық сақтау мақсаттарыңызды анықтаңыз және әрекет етіңіз: жүгіруді бастаңыз, тұрақтылықты арттырыңыз, салмақ жоғалтыңыз. • Кез келген жерде жаттығыңыз: жол, соқпақ, трасса, тау, жүгіру жолағы

БЕЙІМДЕЛГЕН ЖАТТЫҒУ ЖОСПАРЫ ЖӘНЕ МОТИВАЦИЯ

• Жаттығу бағдарламаңыз жүгіру тәжірибеңізді, апталық кестеңізді, қажетті жаттығу жиілігін және басқа да қалауларыңызды ескереді
• Сіз аралық жаттығуларды, темпті жүгірулерді, төбелерді, оңай жүгірулерді,... таба аласыз.
• Жаттығу қарқыны сіздің өткен жарыстарыңыз бен мақсатты уақытыңызға негізделген, жетекші зерттеу тобы тексерген модельмен есептеледі.• Іс-шараларыңызды Strava немесе Adidas Running қолданбаларынан импорттаңыз және барлық статистикаңызды алу үшін GPS сағатыңызбен (Garmin, Suunto, Polar, Coros,...) синхрондаңыз: қашықтық, жылдамдық, жағылған калориялар, жаттығу жүктемесі...

ПРЕМИУМ РЕЖИМ: САНДЫҚ ЖАТТЫҒУШЫМЕН ӨЗАРА ӘРЕКЕТТЕСУ ЖӘНЕ ЭКСКЛЮЗИВТІ МАЗМҰН

RunMotion Coach қолданбасынан көбірек пайда алу үшін кез келген уақытта Premium нұсқасына жаңартыңыз. Оны 7 күн бойы тегін сынап көріңіз!

• Жекешелендірілген және бейімделгіш жаттығу жоспары
• Есептелген жаттығу қарқыны
• Бірнеше мақсат қою мүмкіндігі
• GPS сағаттарымен және басқа жаттығу қолданбаларымен үздіксіз синхрондау
• VO2max және Endurance Index арқылы жылдамдығыңызды біліңіз
• Жасанды интеллект жаттықтырушыңыздың сізбен қалай сөйлесетінін таңдаңыз: жігерлендіретін, қатаң немесе бейтарап
• Жаттығу, жүгіру жаттығулары, қалпына келтіру, тамақтану, әл-ауқат бойынша кеңестер алыңыз...
• Күш, созылу және кондициялау жаттығуларына қол жеткізіңіз
• Психикалық дайындық және саналылық сессияларын қосыңыз

Сізге тек жүгіру керек!

БІЗДІҢ ЖҮГІРУ ҚОЗҒАЛЫСЫМЫЗДЫҢ КОМАНДАСЫ

Біз Альпі тауларында орналасқан жүгіру әуесқойларының, жаттықтырушылардың және элиталық жүгірушілердің командасымыз. Бізге трассада, тас жолда және соқпақ жолда жүгіру ұнайды.

• Гийом Адам - ​​MIT (Бостон) университетінде жүгіру өнімділігін болжау бойынша ғылыми басылымның бірлескен авторы. Ол 2023 жылғы Нью-Йорк марафонында алғашқы 50-ге кірді және трассада керемет мансабын, соның ішінде 4 минуттан аз мильді жүгіруді жүзеге асырды.

Сертификатталған жаттықтырушы ретінде ол сіздің бейімделгіш жаттығу жоспарыңызды жасайтын жасанды интеллект (ЖИ) әзірледі.

• Ромен Адам стартаптарды дамыту саласындағы сарапшы және жүгіруге құмар. Ол UTMB (100 миль) емтиханын 30 сағаттан аз уақытта аяқтады, марафондық PB 2:32 және 10-нан астам марафон жүгірді. Ол дайындалу үшін RunMotion Coach марафондық жаттығу жоспарларын пайдаланады.

RunMotion Coach - UTMB® әлемдік сериясының ресми онлайн жаттықтырушысы, негізгі трассалық жүгіру тізбегін және 5 км-ден марафон қашықтығына дейінгі көптеген көрнекті жаһандық іс-шараларды қолдайды.

Тәжірибеңізбен бөлісу үшін бізбен мына мекенжай бойынша хабарласыңыз: [e-mail]

Жаңа функциялар

Easily view all the settings of your training plan.
New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!