100 Жерден көтерілу

BeStronger

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

100 басу Be Stronger - фитнес жаттығуларының жеке жаттығушысы.
Күшті қолдар мен кеудені сору үшін 50-60 рет итеру жеткілікті.
Егер сіз осы бағдарлама бойынша жаттығуды бастасаңыз, онда 6-10 аптадан кейін сіз қатарынан 100 рет шығуға мүмкіндік аласыз. Бұл көрінгендей қиын емес. Тиісті жаттығуды жүргізу жеткілікті.
Бағдарламаны толығымен аяқтағаннан кейін сіз кең кеудеге және күшті қару-жарақтарға ие боласыз.

★ Оқыту 11 бағдарламаға бөлінеді. Сіздің жаттығу деңгейіңізге байланысты қажетті бағдарламаны таңдаңыз.
Be Stronger бағдарламаларымен бірге қолдануға кеңес беріледі. Барлық цикл бағдарламаларын біріктірген кезде (300 Squats, 300 Press, 50 Pullups) сіз сау және спорттық денеге ие боласыз!
Осы жаттығу курсын қолдана отырып, сіз өз уақытыңызды тәртіпке келтіресіз!
Спортзалға барудың қажеті жоқ, сіз жаттығуларды үйде, жұмыста және кез келген жерде жасай аласыз! Қосымша түгендеу қажет емес.
Жалқау болмаңыз, спортпен шұғылданыңыз және сау болыңыз!

100 Push-up қосымшасында келесі функциялар бар:
0 0-ден 100-ге дейін 11 жаттығу бағдарламасы
💪 жедел статистика (сіздің орташа нәтижелеріңіз, ағымдағы бағдарлама, мәртебеңіз және медальдарыңыз)
💪 Сақтық көшірме жасау және сыртқы серверге деректерді қалпына келтіру
💪 жаттығуды жіберіп алмау үшін бағдарлама еске салу функциясын ұсынады
Statistics жеке статистиканы, бұлтты статистиканы сақтау және беру ыңғайлылығы үшін
Training жаттығудан бұрын жылыну және кейін жүру
Uns жаттығу сәтсіз болған жағдайда бағдарламаны өзгерту мүмкіндігі
History Тарихты аяқтаңыз

Бағдарлама саясаты: жаттығуды бастамас бұрын, сынақты аяқтаңыз. Тест - бұл бір уақытта қандай максималды итермелеуді жасай алатындығыңыз. Енді тест нәтижесіне сүйене отырып, бағдарламаны таңдап, жаттығуды бастаңыз. Таймерді демалуға шақыру үшін әр тәсілден кейін түймесін басыңыз (ұсынылған уақытты демалыңыз немесе өзіңіздің сезімдеріңізге сәйкес өзгертіңіз). Демалу режимін және дұрыс тамақтануды қадағалаңыз.

Мысал: сіз тестте 43 рет басу жасадыңыз. Бағдарламаны тізімнен 41-45 рет таңдаңыз. Қалпына келтіру үшін тесттен кейін 2 күн демалуды ұмытпаңыз.

Егер сізде біздің өтініштерімізге қатысты ұсыныстарыңыз немесе ұсыныстарыңыз болса, байланыс телефонына жазыңыз.
Қосымшада жарнамалар бар. Өшіру үшін қолданбаны сатып алыңыз.

Бағалар мен пікірлер

I just updated it and I want to restore my data (22 thousand push-ups). What the truck is service code???

Керемет Приложение

Зын