Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Push Workouts - жоспарды орындауға, әрбір жиынды бақылауға және нақты прогресті көруге көмектесетін премиум жаттығу трекері және спортзал журналы.

Жаттығуларыңызды тіркеңіз, пайдалануға дайын жаттығу бағдарламаларын орындаңыз, HD демо бейнелерімен дұрыс жаттығу формасын үйреніңіз және жаттығуларыңыздың уақыт өте келе қалай жақсаратынын түсініңіз.

ӘР ЖАТТЫҒУДЫ БАҚЫЛАУ

Спортзалға арналған жылдам, интуитивті жаттығу трекерімен жиынтықтарды, қайталауларды, салмақты, уақытты және қашықтықты тіркеңіз.

• Жиынтықтарды, қайталауларды, салмақты және т.б. бақылаңыз
• Құлыптау экраны хабарландырулары бар автоматты демалыс таймерлері
• Тиімдірек жаттығулар үшін суперсеттер
• Автоматты түрде бір қайталау максимум (1RM) бағалаулары
• Жылыту, құлау және сәтсіздік жиынтықтарын белгілеу
• Кіріктірілген табақша калькуляторы

ЖАТТЫҒУ ЖОСПАРЫН ОРЫНДАУ

Әрі қарай не істеу керектігін болжауды тоқтатыңыз. Құрылымдалған жаттығу бағдарламаларын орындаңыз немесе өз мақсаттарыңыздың айналасында жоспарлар құрыңыз.

• Бұлшықет, күш және т.б. үшін пайдалануға дайын бағдарламалар
• Аяқтарды итеру, жоғарғы/төменгі, бүкіл дене, 5x5, тек гантель, дене салмағы және т.б.
• Бастауыш, орта және жоғары деңгейлі жаттығу деңгейлеріне арналған бағдарламалар
• Арнайы жаттығулар мен бағдарламаларды жасаңыз
• Аяқталған жаттығуларды қайта пайдалануға болатын жаттығулар ретінде сақтаңыз

ӘР ЖАТТЫҒУДЫ ҮЙРЕНІҢІЗ

Толық HD жаттығу кітапханасымен әрбір қимылды үйреніңіз.

• HD ерлер мен әйелдерге арналған демо бейнелері бар 400-ден астам жаттығу
• Қадамдық жаттығу нұсқаулары
• Белгілерді және жиі кездесетін қателіктерді жасаңыз
• Негізгі және қосымша бұлшықеттерді көрсететін бұлшықет карталары
• Бұлшықет тобы немесе жабдықтары бойынша іздеу

ӨЗ ПРОГРЕССІҢІЗДІ БАҚЫЛАҢЫЗ

Өз прогрессіңізді көріңіз және күшейіп келе жатқаныңызды біліңіз.

• Салмақ, көлем, 1RM, қайталаулар және ұзақтық үшін егжей-тегжейлі кестелер
• Автоматты жеке жазбалар және PR мерекелері
• Бұлшықет тобының жаттығуларын бөлу және тепе-теңдікті талдау
• Жаттығу күнтізбесі және сызықтары
• Дене өлшемдері және прогресс фотосуреттері
• Толық жаттығу тарихы

ДОСТАРЫҢЫЗБЕН ЖАТТЫҒУ

Бірге жаттығудан мотивация алыңыз.

• Достарыңыз бен спортшыларыңызды бақылаңыз
• Жаттығуларды лентаңыздан қараңыз
• Жаттығуларға лайк басып, пікір қалдырыңыз
• Басқа спортшылар бөліскен жаттығуларды сақтаңыз
• Жаттығу, PR және доп карталарымен бөлісіңіз

APPLE WATCH-ТАҢДАМАҢЫЗДАН ЖАТТЫҒУ

iPhone телефоныңызды шкафта қалдырып, жаттығуыңызды білегіңізден бақылаңыз.

• Apple Watch-тан жиынтықтарды, қайталауларды және салмақты тіркеңіз
• Демалу таймерлерін басқарыңыз
• Жүрек соғу жиілігі мен калорияларды бақылаңыз
• iPhone-нан жаттығуларды синхрондаңыз
• Аяқталған жаттығуларды Apple Health-пен синхрондаңыз

ЖАТТЫҒУЫҢЫЗ ҮШІН ЖАСАЛҒАН

• Тікелей эфирдегі әрекеттер және динамикалық аралды қолдау
• Офлайн режимде жұмыс істейді және автоматты түрде синхрондалады
• Жарық және қараңғы режим

ЖАТТЫҒУ КЕЗІНДЕ БІЛІҢІЗ

Үдемелі шамадан тыс жүктемені, жаттығу көлемін, қалпына келуді және тиімді жаттығулардың принциптерін жақсы түсіну үшін дәлелді жаттығу мақалаларын зерттеңіз.

PUSH PRO

Толық Push Workouts тәжірибесін ашыңыз.

• Шексіз жаттығулар кестелері
• Мақсаттарыңызға, деңгейіңізге және жабдықтарыңызға бейімделген ақылды жаттығу бағдарламалары
• Шексіз жаттығу тарихы және прогресс кестелері
• Жаттығуыңызды жақсырақ түсіну үшін кеңейтілген жаттығу түсініктері
• Шексіз бақылаумен кеңейтілген дене өлшемдері
• Алаңдатпайтын жаттығуларға арналған фокус режимі

Push Pro - ай сайын немесе жыл сайын қолжетімді автоматты түрде жаңартылатын жазылым. Сатып алу расталған кезде төлем сіздің Apple ID шотыңыздан алынады. Жазылымыңыз ағымдағы кезең аяқталғанға дейін кемінде 24 сағат бұрын автоматты түрде жаңартылмаса, автоматты түрде жаңартылады. Apple тіркелгі параметрлерінде жазылымыңызды кез келген уақытта басқарыңыз немесе бас тартыңыз.

Пайдалану шарттары:
www.pushworkouts.com/terms

Құпиялылық саясаты:
www.pushworkouts.com/policy

Push Workouts жүктеп алыңыз және әрбір жаттығуды маңызды етіңіз.

Жаңа функциялар

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app