Bodybuilding Workout Log

Jevgenij Zhukov

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Бодибилдингке арналған жаттығулар журналы - бұл жаттығуға арналған трекер. Бұл жаттығуларды бақылау бағдарламасының мақсаты - мүмкіндігінше аз экранды түрту арқылы телефонға қарамай жаттығулар мен жаттығулардың нәтижелерін тіркеуге мүмкіндік беру. Жаңадан бастаушылар да, тәжірибелі көтерушілер де (бодибилдингте, пауэрлифтингте немесе фитнесде) осы жаттығулар журналының қарапайымдылығы мен ерекшеліктерін пайдаланады.

★ Жеке жаттығулар құрастырушысы

Сізде бұрыннан бар бағдарлама бар ма? Тамаша. Сізге жаттығуларды енгізу, жаттығу режимін құру жеткілікті - және сіз баруға дайынсыз. Бодибилдингте немесе пауэрлифтингте жаңа? Бұл бағдарлама сізге де арналған. Өзіңізге ұнайтын бағдарламаны табыңыз - және оны бағдарламаға көшіріңіз немесе біздің әдеттегі жұмыс тәртібімізді қолданыңыз және оны сіздің қалауыңыз бен мүмкіндіктеріңізге қарай өзгертіңіз.

- жаттығуларды еркін таңдау. Сіз жаттығуда ешқашан пайдаланбайтын жаттығулардың ұзақ тізімімен айналысудың қажеті жоқ. Сізге ұнайтын жаттығуларды қосыңыз және оларды сізге түсінікті етіп атаңыз;
- тез басталатын танымал жаттығуларды импорттау (сонымен қатар тәртіптің үлгісі);
- жаттығуларды алдын-ала анықталған жаттығулар режимін сақтау;
- жаттығуларды қозғалыста таңдауға болатын динамикалық жаттығулар режимін қолданыңыз.

★ Пікірлер, тарих және жаттығулар туралы толық ақпарат

Соңғы жиын тым қиын болғанын көргіңіз келе ме? Бір қызығы, сіздің дайындық кезеңі қалай өтті? Біздің бодибилдингке арналған жаттығулар журналының қосымшасы сізді қамтыды.

- жаттығулар жиынтығы үшін түсініктемелер мен ескертулерді тіркеу;
- жиынтығының бір рет түрту арқылы тіркеу қиындығы;
- сіз әрқашан жиынтықтар тарихын, қайталауды, салмақты, пікірлер мен демалыс уақытын көресіз (алдыңғы тарихты қарау үшін жаттығуды үзудің қажеті жоқ);
- жаттығулардың егжей -тегжейлі тарихын күнтізбе мен статистика арқылы тексеруге болады;
- максималды 1 реп үшін графиктермен прогресті қадағалаңыз;
- қате жазылған жаттығулар жиынтығын оңай жою;

★ Параметрлерді баптау

Әркім әр түрлі және демалу үшін әр түрлі уақыт, әр түрлі сигналдар, әр түрлі ақпарат қажет. Сізге сәйкес келетін нәрсені таңдаңыз.

- дірілмен және қосымша дыбыстық хабарландырумен демалыс таймерін қолданыңыз, бұл құлаққаппен жаттығу кезінде өте пайдалы;
- ақылды автоматты демалыс интервалын таңдауды тексеріңіз;
- әр жаттығудан ең жақсы нәтиже көрсету мүмкіндігі;
- нәтижені тек бір тәртіптен көрсету мүмкіндігі;
- 1RM өзгерістерінің формуласы;

★ Оқыту нәтижелерін шолу

Жаттығу нәтижелерін қосымша талдау үшін экспорттаңыз, жетістіктеріңізді достарыңызбен және отбасыңызбен әлеуметтік желілерде бөлісіңіз - қарапайым болмаңыз. Сіз керемет жасайсыз!

- барлық жаттығулар тарихын SD картасындағы CSV файлына экспорттау; CSV файлдарын көптеген электрондық кесте редакторларымен ашуға және өңдеуге болады;
- жаттығудан кейін көрсетілген жетістіктердің қысқаша мазмұнын тексеріңіз (жаңа жазбаларды қоса алғанда, - қозғалған жалпы салмақ , жаттығу уақыты, қарқындылығы);
- қорытынды экрандарды бөлісу (Facebook, электрондық пошта, SMS немесе телефонда орнатылған кез келген басқа провайдер)

★ Жаттығу кезінде уақытыңызды үнемдеу

Біз бәріміз үзілісті жек көреміз. Одан да көп - жаттығу бағдарламасына шағын түзетулер енгізуді тоқтату арқылы. Енді мұны істеудің қажеті жоқ! Бодибилдингке арналған жаттығулар журналының көмегімен телефон экраны әрдайым белсенді болады және жаттығулар кезінде жаттығуларды түзету оңай:

- аяқталмаған жаттығуларды жалғастыру;
- артқа/алға қарай жылжу арқылы немесе PRO нұсқасының жоғарғы жиынтықтар мүмкіндігін пайдалану арқылы суперсеттерді орындау ;
- келесі жинаққа салмақты алдын ала енгізуді қолданыңыз;
- жаттығу кезінде жаттығуларды қосу/алып тастау/қайта реттеу

★ Сіздің деректеріңіз қауіпсіз

Барлық жаттығулар мен журнал журналының сақтық көшірмесін жасау және қалпына келтіру. Барлық сақталған ақпаратты кез келген уақытта басқа құрылғыға жылжытуға болады.


Жаттығулар журналының жаңа мүмкіндіктері мен нұсқалардың шығарылымдары туралы жаңалықтар үшін http://www.bbworkoutlog.com сайтына кіріңіз.

Бұл қосымшада http://icomoon.io/ тегін белгішелері қолданылады (CC 3.0 лицензиясы)