Energy Level Tracker

Raven Code

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ស្វែងរកលំហូររបស់អ្នក និងគណនាការបើកបរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មិនដូចកម្មវិធីកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ទិនានុប្បវត្តិ ឬកម្មវិធីកំណត់ហេតុទេ កម្មវិធីតាមដានកម្រិតថាមពលកំណត់បរិមាណធាតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពកាលវិភាគរបស់អ្នកជុំវិញផលិតភាពខ្ពស់បំផុតរបស់អ្នក ដោះស្រាយអាទិភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលាសមស្រប និងសម្រាកនៅពេលចាំបាច់។ អ្នក​អាច​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព​ដោយ​មិន​បាច់​ប្រឹង​ប្រែង បង្កើត​សន្ទុះ និង​សម្រេច​បាន​គោលដៅ ខណៈ​ពេល​ដែល​ជៀស​វាង​ការ​អស់​កម្លាំង និង​ភាព​តានតឹង។

រៀបចំកាលវិភាគការប្រជុំ ការងងុយគេង គម្រោង ការបំផុសគំនិត ការសរសេរ ការអាន និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតជុំវិញវដ្តថាមពលខ្ពស់ និងទាបរបស់អ្នក។ អ្នកតាមដានយូរ និងកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឃើញគំរូថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកកាន់តែរីកចម្រើន។

របៀបដែលវាដំណើរការ

អ្នកកាប់ឈើប្រចាំថ្ងៃមិនដែលមានភាពត្រង់ជាងនេះទេ។ គ្រាន់តែទាញយក ហើយចុចលើប៊ូតុងបូកនៅលើអេក្រង់ដើម ដើម្បីកំណត់កម្រិតថាមពលរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ន។ ជ្រើសរើសពីតម្លៃពីមួយទៅប្រាំ ដោយមួយគឺជាបរិមាណថាមពលទាបបំផុត និងប្រាំគឺធំបំផុត។ ត្រលប់មកតាមដានច្រើនដងក្នុងពេលថ្ងៃ និងពេលយប់ ដើម្បីស្វែងរកទិន្នន័យត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀតអំពីគំរូថាមពលរបស់អ្នក។

QUANTIFY

ស្វែងរកទិន្នន័យដែលអាចធ្វើសកម្មភាពបានសម្រាប់លទ្ធផលពិភពលោកពិត។ កម្មវិធីតាមដានកម្រិតថាមពលផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពទូទៅត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើតម្លៃជាលេខនៃកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។ មើលការវិភាគរបស់អ្នក រួមទាំងកម្រិតថាមពលជាមធ្យម និន្នាការប្រចាំម៉ោង និងច្រើនទៀត។

ឯកជនភាព

ឯកជនភាពរបស់អ្នកមកមុនគេ។ ព័ត៌មាន និងសកម្មភាពរបស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកដោយសុវត្ថិភាពនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក ហើយមិនមានទីតាំងផ្សេងទៀតទេ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងសុខភាព

កំណត់ផលិតភាពខ្ពស់បំផុត

មិនមែនគ្រប់ពេលវេលាត្រូវបានបង្កើតឡើងស្មើគ្នានោះទេ។ នៅពេលដែលកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកមានកម្រិតទាប វាអាចចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការមួយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកឈានដល់កម្រិតកំពូល កិច្ចការដូចគ្នាអាចចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទី! រៀបចំកាលវិភាគការងារត្រូវធ្វើសំខាន់ៗ កិច្ចប្រជុំសំខាន់ៗ ឬកិច្ចការការងារបន្ទាន់ នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយល្អបំផុត។ កម្មវិធីតាមដានកម្រិតថាមពលគណនាយ៉ាងងាយស្រួលនូវនិន្នាការរៀងរាល់ម៉ោង ដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រតិបត្តិការខ្ពស់បំផុតរបស់អ្នក និងធ្វើសកម្មភាព។

គ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ការអស់កម្លាំង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីការងារខ្លួនយើងច្រើនពេក កាលវិភាគមមាញឹកឥតឈប់ឈរ ឬការសម្រេចចិត្តអំពីសុខភាពមិនល្អ អាចធ្វើឲ្យយើងអស់កម្លាំង និងគ្មានផលិតភាពជាងពេលណាទាំងអស់។ ការមានការយល់ដឹងអំពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង និងកម្រិតថាមពលអាចជួយយើងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងទទួលយកដង្ហើមផ្លូវចិត្តដែលត្រូវការច្រើន ដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវស្ថេរភាព និងសន្តិភាពនៃចិត្តពេញមួយថ្ងៃ។

ជៀសវាងការដុត

ការ​រវល់​មិន​មាន​ន័យ​ថា​មាន​ផលិតភាព​ទេ។ ការមិនឈប់ឈរ ឬធ្វើការច្រើនពេកអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់យើង ហើយបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃផលិតភាពរបស់យើង សូម្បីតែនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងនៅតែធ្វើការលើសកម្រិតក៏ដោយ។ ការតាមដានកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកអាចជួយបង្វែរលទ្ធផលទាំងនោះដោយការយល់ដឹង ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពកាលវិភាគរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានន័យ និងពេញលេញបំផុត។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ពេល​វេលា​របស់​អ្នក​ដោយ​ឈ្លាសវៃ​ដោយ​មិន​មាន​ភាព​តានតឹង​បន្ថែម ខណៈ​ដែល​នៅ​តែ​សម្រេច​បាន​នូវ​គោលដៅ​ការងារ និង​បំពេញ​តម្រូវ​ការ​ក្នុង​ជីវិត។

បង្កើនពេលវេលារបស់អ្នក។

តម្រឹមការងារ សម្រាក និងលេងជុំវិញចង្វាក់ថាមពលធម្មជាតិរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតថ្ងៃដែលមានតុល្យភាព មានសុខភាពល្អ និងបំពេញបន្ថែម។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច អ្នកអាចបង្កើនពេលវេលារបស់អ្នក និងបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីតាមដានកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាយល់ថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបញ្ចប់ការងារសំខាន់ៗនៅពេលព្រឹក ដើរកំឡុងពេលពាក់កណ្តាលថ្ងៃរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យពេលវេលាមានភាពច្នៃប្រឌិតនៅពេលល្ងាច នៅពេលកម្រិតថាមពលងើបឡើងវិញ និងច្រើនទៀត។

ប្រើកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។ ទាញយកកម្មវិធីថ្ងៃនេះ ដើម្បីចាប់ផ្តើម!

អ្វី​ដែល​ថ្មី

🇩🇪 Add German Translation
🇫🇷 Add French Translation
🐛 Analysis Chart back fill