Hevy - Gym Log Workout Tracker
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.8star
ការវាយតម្លៃ 92 ពាន់
1 លាន+
ការទាញយក
យុវវ័យ
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ទទួលបានភាពរឹងមាំដោយកត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយ Hevy - ដោយឥតគិតថ្លៃ!
Hevy ត្រូវបានគេរចនាឡើងដើម្បីជាកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណដែលងាយស្រួលបំផុតក្នុងពិភពលោក។ គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងឥតគិតថ្លៃ។ កត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ទទួលបានស្ថិតិទូលំទូលាយដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលា និងចូលរួមជាមួយសហគមន៍អត្តពលិកដែលកំពុងរីកចម្រើន។
Hevy គឺជាកម្មវិធីតាមដាន និងរៀបចំផែនការលើកទម្ងន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
• តាមដានការលើករបស់អ្នកជាមួយនឹងចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើ សាមញ្ញ។
• រៀបចំផែនការ និងកត់ត្រាទម្លាប់របស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីរៀបចំផែនការទម្លាប់កម្រិតខ្ពស់
• ប្រើប្រតិទិនដើម្បីរក្សាកាលវិភាគបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។
• លំហាត់រាប់រយដែលមានវីដេអូគុណភាពខ្ពស់ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នកដើម្បីផ្តោតលើទម្រង់របស់អ្នក។
• ធ្វើតាមការរីកចម្រើនរបស់មិត្តអ្នកដោយធ្វើតាមការលើករបស់ពួកគេ និងចម្លងទម្លាប់របស់ពួកគេ។
• បង្កើតលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
• Mark កំណត់ជា Warmup, Normal, Drop sets, Failure និង Supersets
• កំណត់ម៉ោងសម្រាកដោយស្វ័យប្រវត្តិតាមបំណង
• វិភាគវគ្គហាត់ប្រាណរបស់អ្នកយ៉ាងលម្អិតជាមួយនឹងក្រាហ្វក្រុមសាច់ដុំ
• ការគណនា One Rep Max
• បង្កើតចំនួនទម្លាប់គ្មានដែនកំណត់
• វិភាគវឌ្ឍនភាពនៃការលើករបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រាហ្វពេញអេក្រង់ដ៏ស្រស់ស្អាតនៃកម្រិតសំឡេង ទម្ងន់ល្អបំផុត និងចំនួនសរុបសរុប
• ចម្លងការហាត់ប្រាណរបស់មិត្តអ្នក។
• តាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើនាឡិកា Wear OS របស់អ្នក។
• ប្រើទម្លាប់ Hevy របស់អ្នកនៅលើ Wear OS Watch របស់អ្នក។
• ធ្វើសមកាលកម្មផ្ទាល់នៃការហាត់ប្រាណ Wear OS Watch របស់អ្នកជាមួយទូរសព្ទរបស់អ្នក។
• ប្រើ Hevy Wear OS Tile ដើម្បីងាយស្រួលចូលប្រើ Hevy
• តាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ
• កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាមានប្រយោជន៍សម្រាប់លំហាត់រយៈពេល
• Mark កំណត់ជា Warmup, Normal, Drop sets ឬ Failure
• មើលការហាត់ប្រាណរក្សាទុកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលភ្ជាប់ទៅទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឡើងវិញ
• "ពិតជាកម្មវិធីតាមដានកាយសម្បទាល្អបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ប្រើ។ សាមញ្ញ។ ឥតគិតថ្លៃ។ ក្រាហ្វិករាប់តោន។ វីដេអូមានគុណភាពដ៏អស្ចារ្យ" - Sam Ilelaboye
• "ការមើលឃើញនូវអ្វីដែលមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ និងអត្តពលិកផ្សេងទៀតកំពុងហាត់ប្រាណនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណបានផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំទាំងស្រុង។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចកត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់មិត្តខ្ញុំ ហើយប្រៀបធៀបខ្លួនឯង។ វាជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យ" - James
• "ការតាមដានការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំជាមួយ Hevy បានធ្វើឱ្យកាយសម្បទារបស់ខ្ញុំទៅកម្រិតបន្ទាប់ ខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ ការដែលចេះប្រើផែនការហាត់ប្រាណពិតជាជួយខ្ញុំឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ"។ - លោក Carlos D.
• កំណត់ហេតុនៃកន្លែងហាត់ប្រាណអាចប្រើសម្រាប់ប្រភេទហ្វឹកហាត់ផ្សេងៗគ្នាដូចជា ការលើកទម្ងន់ធ្ងន់ ការលើកថាមពល លំហាត់ប្រាណអូឡាំពិក 5x5 ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ការលើកខ្លាំង ការហាត់ប្រាណ និងការហាត់កាយវប្បកម្ម។
• តាមដានទម្លាប់របស់អ្នកដូចជាការបំបែកលំហាត់ប្រាណ 3 ថ្ងៃ ការបំបែករាងកាយពេញលេញ ទម្លាប់ហាត់ប្រាណ 5x5 ផ្នែកខាងលើទាប និងជើងទាញ។
• ក៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរសម្រាប់ការហាត់ប្រាណទម្ងន់ដូចជា ការហាត់ប្រាណ ការតាមដាន cardio និង HIIT ។
• ប្រើវាជាកម្មវិធីតាមដានកន្លែងហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីកំណត់ចំណាំការហាត់ប្រាណ ដើម្បីតាមដានវគ្គហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
• បង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ឬលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ហើយប្រើកម្មវិធីរៀបចំផែនការទម្លាប់ដើម្បីរៀបចំវគ្គរបស់អ្នកជាមុន
• មិនថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីបង្កើនកម្លាំងរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ លើកទម្ងន់ សម្រកទម្ងន់ ឬបង្កើនកម្រិតនៃកាយសម្បទារបស់អ្នកទេ Hevy ជួយអ្នកឱ្យរក្សាផ្លូវជាមួយនឹងអ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ។
• ងាយស្រួលមើលតម្លៃលើកមុនរបស់អ្នក វាជួយអ្នកជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់លើសចំណុះ។
• ដោយប្រុងប្រយ័ត្នអនុវត្តតាមទម្រង់ត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងវីដេអូលំហាត់ +200 ដូចជា Bench Press, Squat និង Deadlift
• ត្រងលំហាត់តាមក្រុមសាច់ដុំ និងប្រភេទឧបករណ៍
មិនថាអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ព្យាយាមកែលម្អកាយសម្បទារបស់អ្នក ឬដើម្បីរឹងមាំ សូមចូលរួមជាមួយ Hevy workout log ហើយក្លាយជាផ្នែកនៃសហគមន៍!
ទាក់ទងមកពួកយើង
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• hello@hevyapp.com
ទាញយក Hevy ហើយទទួលយកការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់!
ការមិនទទួលខុសត្រូវ៖ កម្មវិធី Hevy មិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ ផែនការហាត់ប្រាណ កំណត់ហេតុហាត់ប្រាណ ឬកម្មវិធីសម្បទាដូចជា។ Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, មិត្តភ័ក្តិសម្បទារបស់ខ្ញុំ, Fitbit, ឬ Heavyset។
Hevy ត្រូវបានគេរចនាឡើងដើម្បីជាកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណដែលងាយស្រួលបំផុតក្នុងពិភពលោក។ គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងឥតគិតថ្លៃ។ កត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ទទួលបានស្ថិតិទូលំទូលាយដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលា និងចូលរួមជាមួយសហគមន៍អត្តពលិកដែលកំពុងរីកចម្រើន។
Hevy គឺជាកម្មវិធីតាមដាន និងរៀបចំផែនការលើកទម្ងន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
កម្មវិធីកំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីតាមដានកន្លែងហាត់ប្រាណ
• តាមដានការលើករបស់អ្នកជាមួយនឹងចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើ សាមញ្ញ។
• រៀបចំផែនការ និងកត់ត្រាទម្លាប់របស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីរៀបចំផែនការទម្លាប់កម្រិតខ្ពស់
• ប្រើប្រតិទិនដើម្បីរក្សាកាលវិភាគបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។
• លំហាត់រាប់រយដែលមានវីដេអូគុណភាពខ្ពស់ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នកដើម្បីផ្តោតលើទម្រង់របស់អ្នក។
• ធ្វើតាមការរីកចម្រើនរបស់មិត្តអ្នកដោយធ្វើតាមការលើករបស់ពួកគេ និងចម្លងទម្លាប់របស់ពួកគេ។
• បង្កើតលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
• Mark កំណត់ជា Warmup, Normal, Drop sets, Failure និង Supersets
• កំណត់ម៉ោងសម្រាកដោយស្វ័យប្រវត្តិតាមបំណង
• វិភាគវគ្គហាត់ប្រាណរបស់អ្នកយ៉ាងលម្អិតជាមួយនឹងក្រាហ្វក្រុមសាច់ដុំ
• ការគណនា One Rep Max
• បង្កើតចំនួនទម្លាប់គ្មានដែនកំណត់
• វិភាគវឌ្ឍនភាពនៃការលើករបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រាហ្វពេញអេក្រង់ដ៏ស្រស់ស្អាតនៃកម្រិតសំឡេង ទម្ងន់ល្អបំផុត និងចំនួនសរុបសរុប
• ចម្លងការហាត់ប្រាណរបស់មិត្តអ្នក។
Wear OS Watch
• តាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើនាឡិកា Wear OS របស់អ្នក។
• ប្រើទម្លាប់ Hevy របស់អ្នកនៅលើ Wear OS Watch របស់អ្នក។
• ធ្វើសមកាលកម្មផ្ទាល់នៃការហាត់ប្រាណ Wear OS Watch របស់អ្នកជាមួយទូរសព្ទរបស់អ្នក។
• ប្រើ Hevy Wear OS Tile ដើម្បីងាយស្រួលចូលប្រើ Hevy
• តាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ
• កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាមានប្រយោជន៍សម្រាប់លំហាត់រយៈពេល
• Mark កំណត់ជា Warmup, Normal, Drop sets ឬ Failure
• មើលការហាត់ប្រាណរក្សាទុកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលភ្ជាប់ទៅទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឡើងវិញ
អ្វីដែលអ្នកប្រើកំពុងនិយាយ
• "ពិតជាកម្មវិធីតាមដានកាយសម្បទាល្អបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ប្រើ។ សាមញ្ញ។ ឥតគិតថ្លៃ។ ក្រាហ្វិករាប់តោន។ វីដេអូមានគុណភាពដ៏អស្ចារ្យ" - Sam Ilelaboye
• "ការមើលឃើញនូវអ្វីដែលមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ និងអត្តពលិកផ្សេងទៀតកំពុងហាត់ប្រាណនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណបានផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំទាំងស្រុង។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចកត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់មិត្តខ្ញុំ ហើយប្រៀបធៀបខ្លួនឯង។ វាជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យ" - James
• "ការតាមដានការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំជាមួយ Hevy បានធ្វើឱ្យកាយសម្បទារបស់ខ្ញុំទៅកម្រិតបន្ទាប់ ខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ ការដែលចេះប្រើផែនការហាត់ប្រាណពិតជាជួយខ្ញុំឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ"។ - លោក Carlos D.
ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីតាមដានសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល
• កំណត់ហេតុនៃកន្លែងហាត់ប្រាណអាចប្រើសម្រាប់ប្រភេទហ្វឹកហាត់ផ្សេងៗគ្នាដូចជា ការលើកទម្ងន់ធ្ងន់ ការលើកថាមពល លំហាត់ប្រាណអូឡាំពិក 5x5 ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ការលើកខ្លាំង ការហាត់ប្រាណ និងការហាត់កាយវប្បកម្ម។
• តាមដានទម្លាប់របស់អ្នកដូចជាការបំបែកលំហាត់ប្រាណ 3 ថ្ងៃ ការបំបែករាងកាយពេញលេញ ទម្លាប់ហាត់ប្រាណ 5x5 ផ្នែកខាងលើទាប និងជើងទាញ។
• ក៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរសម្រាប់ការហាត់ប្រាណទម្ងន់ដូចជា ការហាត់ប្រាណ ការតាមដាន cardio និង HIIT ។
• ប្រើវាជាកម្មវិធីតាមដានកន្លែងហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីកំណត់ចំណាំការហាត់ប្រាណ ដើម្បីតាមដានវគ្គហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
• បង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ឬលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ហើយប្រើកម្មវិធីរៀបចំផែនការទម្លាប់ដើម្បីរៀបចំវគ្គរបស់អ្នកជាមុន
• មិនថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីបង្កើនកម្លាំងរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ លើកទម្ងន់ សម្រកទម្ងន់ ឬបង្កើនកម្រិតនៃកាយសម្បទារបស់អ្នកទេ Hevy ជួយអ្នកឱ្យរក្សាផ្លូវជាមួយនឹងអ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ។
• ងាយស្រួលមើលតម្លៃលើកមុនរបស់អ្នក វាជួយអ្នកជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់លើសចំណុះ។
• ដោយប្រុងប្រយ័ត្នអនុវត្តតាមទម្រង់ត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងវីដេអូលំហាត់ +200 ដូចជា Bench Press, Squat និង Deadlift
• ត្រងលំហាត់តាមក្រុមសាច់ដុំ និងប្រភេទឧបករណ៍
មិនថាអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ព្យាយាមកែលម្អកាយសម្បទារបស់អ្នក ឬដើម្បីរឹងមាំ សូមចូលរួមជាមួយ Hevy workout log ហើយក្លាយជាផ្នែកនៃសហគមន៍!
ទាក់ទងមកពួកយើង
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• hello@hevyapp.com
ទាញយក Hevy ហើយទទួលយកការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់!
ការមិនទទួលខុសត្រូវ៖ កម្មវិធី Hevy មិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ ផែនការហាត់ប្រាណ កំណត់ហេតុហាត់ប្រាណ ឬកម្មវិធីសម្បទាដូចជា។ Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, មិត្តភ័ក្តិសម្បទារបស់ខ្ញុំ, Fitbit, ឬ Heavyset។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន រូបថត និងវីដេអូ និង 4 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.8
ការវាយតម្លៃ 91.2 ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
We made it easier to connect with your existing contacts on Hevy, along with a few other improvements and bug fixes.
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
HEVY STUDIOS S.L.
hello@hevyapp.com
CALLE DEL PINETELL 10
17251 CALONGE I SANT ANTONI
Spain
+34 678 11 96 86
