Intermittent Fasting Tracker
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.6star
ការវាយតម្លៃ 3.28ពាន់
100 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការរាប់កាឡូរី និងផែនការរបបអាហារមែនទេ?
កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នផ្តល់នូវវិធីសាមញ្ញជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អតាមរបៀបធម្មជាតិ។
វារក្សាដាននៃវឌ្ឍនភាពនៃការតមអាហាររបស់អ្នក លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក និងផ្តល់ការយល់ដឹងបន្ថែមរបស់អ្នកអំពីជីវិត និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក។
លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធីតាមដានលឿន
√ ចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើសាមញ្ញដើម្បីតាមដានការតមអាហារ
√ ចុចមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម/បញ្ចប់
√ ផែនការតមអាហារប្រចាំថ្ងៃ និងប្រចាំសប្តាហ៍មិនទៀងទាត់ផ្សេងៗ
√ ផែនការតមអាហារតាមបំណង
√ កែសម្រួលលឿនមុន។
√ កែសម្រួលរយៈពេលតមអាហារ/ញ៉ាំ
√ កំណត់ការរំលឹកសម្រាប់ការតមអាហារ
√ កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារឆ្លាតវៃ
√ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារ
√ ឧបករណ៍តាមដានទឹក។
√ កម្មវិធីតាមដានជំហាន
√ ឧបករណ៍តាមដានវាស់ទម្ងន់ និងរាងកាយ
√ តាមដានទម្ងន់និងជំហានរបស់អ្នក។
√ ពិនិត្យមើលស្ថានភាពតមអាហារ
√ ព័ត៌មានជំនួយ និងអត្ថបទអំពីការតមអាហារ
√ រូបមន្តសម្រាប់ការញ៉ាំអាហារ និងរយៈពេលតមអាហារ
√ ធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យជាមួយ Google Fit
ស្វែងយល់ពីអាណាចក្រនៃការតមអាហារឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងភាពងាយស្រួលនៃកម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្នដោយឥតគិតថ្លៃ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានការតមអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងជាមួយនឹងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារបណ្តោះអាសន្នដ៏វិចារណញាណ។ ស្វែងយល់ពីថាមពលនៃការតមជាមួយនឹងកម្មវិធីដូចជាទម្លាប់លឿន និងការសម្ងាត់នៃការតម
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារដោយមិនគិតថ្លៃ ធានាថាអ្នកស្ថិតនៅលើកំពូលនៃគោលដៅតមអាហាររបស់អ្នកដោយមិនមានបន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុណាមួយឡើយ។ ទទួលយកវិធីសាស្រ្តតមអាហារដ៏ពេញនិយមដូចជាការតមអាហាររយៈពេល 16/8 ឬកំណត់ពេលវេលាតមអាហាររបស់អ្នកដោយភាពងាយស្រួល។ សម្រួលការធ្វើដំណើរតមអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីដូចជា ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្រួលដល់ការតមអាហាររបស់អ្នក ខណៈពេលដែលផ្តល់ឧបករណ៍សំខាន់ៗដូចជា ទិនានុប្បវត្តិតមអាហារ និងកម្មវិធីតាមដាន។
មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការតមអាហារមិនទៀងទាត់សម្រាប់បុរស ឬដំណោះស្រាយតមអាហារដ៏សាមញ្ញមួយនោះ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូនអ្នកចូលចិត្តតមអាហារគ្រប់កម្រិតទាំងអស់។
ការចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការតមអាហារមិនទៀងទាត់សម្រាប់បុរសអាចជាបទពិសោធន៍ផ្លាស់ប្តូរ ដឹកនាំបុគ្គលឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អសុខភាព និងភាពរឹងមាំ។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍ និងធនធានជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដូចជាកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ និងកម្មវិធីដូចជាកម្មវិធីតមអាហារសាមញ្ញ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចរួមបញ្ចូលការតមអាហារជាបន្តបន្ទាប់ទៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។ កម្មវិធីទាំងនេះបម្រើជាទិនានុប្បវត្តិតមអាហារផ្ទាល់ខ្លួន។
មិនថានរណាម្នាក់ជ្រើសរើសយកភាពសាមញ្ញនៃវិធីសាស្ត្រទម្លាប់តមអាហារ ឬវិធីសាស្រ្តដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធនៃវិធីតមអាហារទេ ឧបករណ៍ទាំងនេះបំពេញតម្រូវការ និងគោលដៅនៃការតមអាហារផ្សេងៗ។ ការតមអាហារសូន្យ និងកម្មវិធីតមអាហារសាមញ្ញឥតគិតថ្លៃ ស្ថិតក្នុងចំណោមជម្រើសជាច្រើន ដែលផ្តល់ជូនអ្នកប្រើប្រាស់នូវភាពបត់បែន និងភាពងាយស្រួលក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងតមអាហាររបស់ពួកគេ។
ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសដូចជាការតាមដានពេលវេលាតមអាហារ និងផែនការតមអាហារផ្ទាល់ខ្លួន កម្មវិធីទាំងនេះផ្តល់អំណាចដល់អ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាព និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ តាមរយៈការទទួលយកការតមអាហារដោយមិនគិតថ្លៃ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពមេតាបូលីសប្រសើរឡើង ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងបង្កើនមុខងារយល់ដឹង។ ការតមអាហារ និងសម រហ័ស និងកម្មវិធីតាមដានការតមអាហាររបស់ខ្ញុំ គឺជាធនធានបន្ថែមដែលបំពេញបន្ថែមលើការធ្វើដំណើរតមអាហារ ផ្តល់ការគាំទ្រ និងទំនួលខុសត្រូវតាមផ្លូវ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការតមមិនទៀងទាត់
▪ ការសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ
▪ ពង្រឹងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
▪ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។
▪ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពខួរក្បាល និងមុខងារ
ផែនការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 ផែនការប្រចាំថ្ងៃ
▪ ផែនការប្រចាំថ្ងៃ 24 ម៉ោង 30 ម៉ោង 36 ម៉ោង និង 48 ម៉ោង។
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
ផែនការប្រចាំសប្តាហ៍
▪ 06:01, 05:02, 04:03 ផែនការប្រចាំសប្តាហ៍
លក្ខណៈពិសេសបន្ថែមទៀតនៅក្នុងកម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន
• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារ៖ កំណត់គោលដៅ ចាប់ផ្តើមកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ កម្មវិធីនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ថិតនៅលើផ្លូវជាមួយនឹងផែនការរបស់អ្នក និងឈានដល់គោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
• កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ៖ កម្មវិធីតាមដានទិន្នន័យអំពីទម្ងន់ ការហាត់ប្រាណ ការគេង ទឹក និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងអំពីរបៀបរក្សារាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• ស្ថានភាពរាងកាយ៖ តាមដានទម្ងន់របស់អ្នក ស្ថានភាពរាងកាយ ការទទួលទានទឹកដោយមានគោលដៅ។
• លទ្ធផលរាងកាយ៖ ពិនិត្យមើលលទ្ធផលទម្ងន់របស់អ្នក ទាក់ទងនឹងការតមអាហារជាប់ៗគ្នា។
កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នផ្តល់នូវវិធីសាមញ្ញជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អតាមរបៀបធម្មជាតិ។
វារក្សាដាននៃវឌ្ឍនភាពនៃការតមអាហាររបស់អ្នក លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក និងផ្តល់ការយល់ដឹងបន្ថែមរបស់អ្នកអំពីជីវិត និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក។
លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធីតាមដានលឿន
√ ចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើសាមញ្ញដើម្បីតាមដានការតមអាហារ
√ ចុចមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម/បញ្ចប់
√ ផែនការតមអាហារប្រចាំថ្ងៃ និងប្រចាំសប្តាហ៍មិនទៀងទាត់ផ្សេងៗ
√ ផែនការតមអាហារតាមបំណង
√ កែសម្រួលលឿនមុន។
√ កែសម្រួលរយៈពេលតមអាហារ/ញ៉ាំ
√ កំណត់ការរំលឹកសម្រាប់ការតមអាហារ
√ កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារឆ្លាតវៃ
√ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារ
√ ឧបករណ៍តាមដានទឹក។
√ កម្មវិធីតាមដានជំហាន
√ ឧបករណ៍តាមដានវាស់ទម្ងន់ និងរាងកាយ
√ តាមដានទម្ងន់និងជំហានរបស់អ្នក។
√ ពិនិត្យមើលស្ថានភាពតមអាហារ
√ ព័ត៌មានជំនួយ និងអត្ថបទអំពីការតមអាហារ
√ រូបមន្តសម្រាប់ការញ៉ាំអាហារ និងរយៈពេលតមអាហារ
√ ធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យជាមួយ Google Fit
ស្វែងយល់ពីអាណាចក្រនៃការតមអាហារឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងភាពងាយស្រួលនៃកម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្នដោយឥតគិតថ្លៃ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានការតមអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងជាមួយនឹងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារបណ្តោះអាសន្នដ៏វិចារណញាណ។ ស្វែងយល់ពីថាមពលនៃការតមជាមួយនឹងកម្មវិធីដូចជាទម្លាប់លឿន និងការសម្ងាត់នៃការតម
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារដោយមិនគិតថ្លៃ ធានាថាអ្នកស្ថិតនៅលើកំពូលនៃគោលដៅតមអាហាររបស់អ្នកដោយមិនមានបន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុណាមួយឡើយ។ ទទួលយកវិធីសាស្រ្តតមអាហារដ៏ពេញនិយមដូចជាការតមអាហាររយៈពេល 16/8 ឬកំណត់ពេលវេលាតមអាហាររបស់អ្នកដោយភាពងាយស្រួល។ សម្រួលការធ្វើដំណើរតមអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីដូចជា ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្រួលដល់ការតមអាហាររបស់អ្នក ខណៈពេលដែលផ្តល់ឧបករណ៍សំខាន់ៗដូចជា ទិនានុប្បវត្តិតមអាហារ និងកម្មវិធីតាមដាន។
មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការតមអាហារមិនទៀងទាត់សម្រាប់បុរស ឬដំណោះស្រាយតមអាហារដ៏សាមញ្ញមួយនោះ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូនអ្នកចូលចិត្តតមអាហារគ្រប់កម្រិតទាំងអស់។
ការចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការតមអាហារមិនទៀងទាត់សម្រាប់បុរសអាចជាបទពិសោធន៍ផ្លាស់ប្តូរ ដឹកនាំបុគ្គលឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អសុខភាព និងភាពរឹងមាំ។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍ និងធនធានជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដូចជាកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ និងកម្មវិធីដូចជាកម្មវិធីតមអាហារសាមញ្ញ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចរួមបញ្ចូលការតមអាហារជាបន្តបន្ទាប់ទៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។ កម្មវិធីទាំងនេះបម្រើជាទិនានុប្បវត្តិតមអាហារផ្ទាល់ខ្លួន។
មិនថានរណាម្នាក់ជ្រើសរើសយកភាពសាមញ្ញនៃវិធីសាស្ត្រទម្លាប់តមអាហារ ឬវិធីសាស្រ្តដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធនៃវិធីតមអាហារទេ ឧបករណ៍ទាំងនេះបំពេញតម្រូវការ និងគោលដៅនៃការតមអាហារផ្សេងៗ។ ការតមអាហារសូន្យ និងកម្មវិធីតមអាហារសាមញ្ញឥតគិតថ្លៃ ស្ថិតក្នុងចំណោមជម្រើសជាច្រើន ដែលផ្តល់ជូនអ្នកប្រើប្រាស់នូវភាពបត់បែន និងភាពងាយស្រួលក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងតមអាហាររបស់ពួកគេ។
ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសដូចជាការតាមដានពេលវេលាតមអាហារ និងផែនការតមអាហារផ្ទាល់ខ្លួន កម្មវិធីទាំងនេះផ្តល់អំណាចដល់អ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាព និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ តាមរយៈការទទួលយកការតមអាហារដោយមិនគិតថ្លៃ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពមេតាបូលីសប្រសើរឡើង ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងបង្កើនមុខងារយល់ដឹង។ ការតមអាហារ និងសម រហ័ស និងកម្មវិធីតាមដានការតមអាហាររបស់ខ្ញុំ គឺជាធនធានបន្ថែមដែលបំពេញបន្ថែមលើការធ្វើដំណើរតមអាហារ ផ្តល់ការគាំទ្រ និងទំនួលខុសត្រូវតាមផ្លូវ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការតមមិនទៀងទាត់
▪ ការសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ
▪ ពង្រឹងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
▪ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។
▪ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពខួរក្បាល និងមុខងារ
ផែនការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 ផែនការប្រចាំថ្ងៃ
▪ ផែនការប្រចាំថ្ងៃ 24 ម៉ោង 30 ម៉ោង 36 ម៉ោង និង 48 ម៉ោង។
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
ផែនការប្រចាំសប្តាហ៍
▪ 06:01, 05:02, 04:03 ផែនការប្រចាំសប្តាហ៍
លក្ខណៈពិសេសបន្ថែមទៀតនៅក្នុងកម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន
• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារ៖ កំណត់គោលដៅ ចាប់ផ្តើមកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ កម្មវិធីនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ថិតនៅលើផ្លូវជាមួយនឹងផែនការរបស់អ្នក និងឈានដល់គោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
• កម្មវិធីតាមដានការតមអាហារ៖ កម្មវិធីតាមដានទិន្នន័យអំពីទម្ងន់ ការហាត់ប្រាណ ការគេង ទឹក និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងអំពីរបៀបរក្សារាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• ស្ថានភាពរាងកាយ៖ តាមដានទម្ងន់របស់អ្នក ស្ថានភាពរាងកាយ ការទទួលទានទឹកដោយមានគោលដៅ។
• លទ្ធផលរាងកាយ៖ ពិនិត្យមើលលទ្ធផលទម្ងន់របស់អ្នក ទាក់ទងនឹងការតមអាហារជាប់ៗគ្នា។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.6
ការវាយតម្លៃ 3.24ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
Bug fixes
