pliability: mobility+recovery
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.5star
ការវាយតម្លៃ 3.25ពាន់
100 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ROMWOD ឥឡូវនេះគឺអាចទុកចិត្តបាន។ យើងរួមបញ្ចូលការចល័ត យូហ្គា បុរេហាប់ ស្តារនីតិសម្បទា ការងើបឡើងវិញ ការចងចាំ និងកម្លាំង - ដើម្បីបង្កើនការសម្តែង - ក្នុងជីវិត និងក្នុងកីឡា។
ភាពអាចបត់បែនបានត្រូវបានជឿជាក់ដោយអត្តពលិករាប់ពាន់នាក់ + ដើម្បីបង្កើនភាពចល័ត ការសម្តែង និងការងើបឡើងវិញ។ ទទួលបានភាពបត់បែនខាងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយតាមរយៈវីដេអូខ្លីៗប្រចាំថ្ងៃដែលមានការណែនាំ។
បំបែកតាមរយៈដែនកំណត់ចល័តរបស់អ្នកជាមួយនឹងភាពអាចទទួលយកបាន។
+ 1,700+ ទម្លាប់នៃការពង្រីកវីដេអូប្រចាំថ្ងៃ
+ កម្មវិធីភាពបត់បែនផ្ទាល់ខ្លួន
+ ចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ + បោះបង់គ្រប់ពេលវេលា
រីករាយជាមួយមាតិកាដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាង 500+ ម៉ោងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អការចល័ត កាត់បន្ថយឱកាសនៃការរងរបួស និងបង្កើនសមត្ថភាពកីឡា។ លំហាត់ប្រាណថ្មី និងទម្លាប់ត្រូវបានបន្ថែមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
■ អត្ថប្រយោជន៍នៃទំនួលខុសត្រូវ
+ ទទួលបានភាពបត់បែន កម្លាំង និងតុល្យភាពជាមួយនឹងទម្លាប់នីមួយៗ
+ កាត់បន្ថយភាពរឹងនៃសន្លាក់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនារបស់អ្នក។
+ បង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
+ ពន្លឿនការងើបឡើងវិញ និងត្រលប់មករឹងមាំជាងមុន
+ កែលម្អឥរិយាបថ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស
■ អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា
មិនថាអ្នកជាអត្តពលិកដែលមានរដូវកាល ឬគ្រាន់តែស្វែងរកវិធីរក្សាភាពបត់បែន និងមានសុខភាពល្អទេ ភាពអាចបត់បែនបានគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ៖
+ CrossFit
+ ការលើកទម្ងន់
+ HIIT
+ ជិះកង់
+ រត់
+ វាយកូនហ្គោល។
+ ហែលទឹក
+ យូហ្គា
pliability ត្រូវបានបង្ហាញជាកម្មវិធីសុខភាពដែលត្រូវតែមានដោយ GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal & ត្រូវបានជឿទុកចិត្តដោយអត្តពលិករាប់ពាន់នាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។
■ ចាប់ផ្តើមរហ័ស និងងាយស្រួល
ថ្មីចំពោះភាពចល័ត? ដំណើរការទៅកាន់ភាពអាចទទួលយកបានជាមួយនឹងផ្លូវស្វាគមន៍រយៈពេល 7 ថ្ងៃរបស់យើង។ ស្វែងយល់ពីទីតាំង គោលបំណង និងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃកម្មវិធីរបស់យើង។
■ ប្រភេទរាងកាយ និងកម្រិតភាពបត់បែនទាំងអស់។
ទម្លាប់នៃការចល័តប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងបង្ហាញពីក្រុមមនុស្សដែលមានកម្រិតនៃភាពបត់បែនខុសៗគ្នា។ ចលនាលាតសន្ធឹងនីមួយៗត្រូវបានបង្ហាញតាមវិធីជាច្រើនសម្រាប់គ្រប់កម្រិតជំនាញ។
■ កំណត់គោលដៅ + អាចប្ដូរតាមបំណងបាន។
អនុវត្តតាមកម្មវិធីរបស់យើង ឬគោលដៅជាក់លាក់នៃរាងកាយ។ ប្រើតម្រងដ៏មានអានុភាពដើម្បីតម្រៀបបណ្ណាល័យរបស់យើងជាង 1,700+ ទម្លាប់ដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក រយៈពេលដែលអ្នកមាន និងផ្នែករាងកាយដែលអ្នកកំពុងផ្តោតលើ។
■ អាចបត់បែនបានតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក។
pliability ធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញក្នុងការបញ្ចូលការលាតសន្ធឹងទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាមធ្យម ទម្លាប់របស់យើងមានរយៈពេលប្រហែល 20 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ គ្មានពេល? ជ្រើសរើសទម្លាប់បង្កើនល្បឿនរវាង 12-15 នាទី។
■ ការកែលម្អភាពបត់បែន + ការងើបឡើងវិញ
ប្រើភាពអាចបត់បែនបានជាការបន្ថែមទៅលើកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ឬការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាដែលមានមុខងារ។ អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនរបស់យើងបានយកឈ្នះលើភាពមិនស្រួល និងបញ្ហាចលនាជាច្រើននៅក្នុងស្មា ក និងខ្នងរបស់ពួកគេ តាមរយៈលំហាត់លាតសន្ធឹងតាមគោលដៅរបស់យើង។
■ បង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អយូរអង្វែង
យើងកំពុងចេញផ្សាយឥតឈប់ឈរនូវការប្រែប្រួលថ្មីនៃទម្លាប់ពង្រីក និងមុខតំណែងដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជាប់ពាក់ព័ន្ធ។ អ្នកនឹងមិនបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការបាត់បង់ការលើកទឹកចិត្តឡើយ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតទម្លាប់លាតត្រដាងរបស់អ្នក។
■ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងស្មារតី
ទម្លាប់ដែលបានណែនាំរបស់យើងជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងងើបឡើងវិញមិនត្រឹមតែរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចិត្តរបស់អ្នកទៀតផង។ សញ្ញាប្រាប់ពីការដកដង្ហើម និងការសញ្ជឹងគិតជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវស្ថានភាពលំហូរអំឡុងពេលការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។
■ រីករាយជាមួយការចូលប្រើនៅគ្រប់ឧបករណ៍របស់អ្នក។
គណនីដែលអាចបត់បែនបានរបស់អ្នកអាចចូលប្រើបណ្ណាល័យចល័តពេញលេញរបស់យើង និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាក់វីដេអូនៅលើឧបករណ៍ Android របស់អ្នក Chromecast និងគេហទំព័ររបស់ pliability ។
■ ភាពជឿជាក់បានគ្រប់ទីកន្លែង - មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។
pliability ដំណើរការលើគ្រប់អេក្រង់ និងគ្រប់ឧបករណ៍។ វាងាយស្រួលធ្វើគ្រប់ទីកន្លែង ទោះបីជាអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរ ឬគ្មានអ៊ីនធឺណិតក៏ដោយ។ អ្នកមិនត្រូវការឧបករណ៍សម្រាប់ទម្លាប់របស់យើងភាគច្រើនទេ គ្រាន់តែជាកន្លែងសម្រាប់លាតសន្ធឹងប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះ វីដេអូរបស់យើងអាចទាញយកបានយ៉ាងងាយស្រួល។
លក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://pliability.com/terms-and-conditions/
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://pliability.com/privacy-policy/
ភាពអាចបត់បែនបានត្រូវបានជឿជាក់ដោយអត្តពលិករាប់ពាន់នាក់ + ដើម្បីបង្កើនភាពចល័ត ការសម្តែង និងការងើបឡើងវិញ។ ទទួលបានភាពបត់បែនខាងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយតាមរយៈវីដេអូខ្លីៗប្រចាំថ្ងៃដែលមានការណែនាំ។
បំបែកតាមរយៈដែនកំណត់ចល័តរបស់អ្នកជាមួយនឹងភាពអាចទទួលយកបាន។
+ 1,700+ ទម្លាប់នៃការពង្រីកវីដេអូប្រចាំថ្ងៃ
+ កម្មវិធីភាពបត់បែនផ្ទាល់ខ្លួន
+ ចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ + បោះបង់គ្រប់ពេលវេលា
រីករាយជាមួយមាតិកាដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាង 500+ ម៉ោងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អការចល័ត កាត់បន្ថយឱកាសនៃការរងរបួស និងបង្កើនសមត្ថភាពកីឡា។ លំហាត់ប្រាណថ្មី និងទម្លាប់ត្រូវបានបន្ថែមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
■ អត្ថប្រយោជន៍នៃទំនួលខុសត្រូវ
+ ទទួលបានភាពបត់បែន កម្លាំង និងតុល្យភាពជាមួយនឹងទម្លាប់នីមួយៗ
+ កាត់បន្ថយភាពរឹងនៃសន្លាក់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនារបស់អ្នក។
+ បង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
+ ពន្លឿនការងើបឡើងវិញ និងត្រលប់មករឹងមាំជាងមុន
+ កែលម្អឥរិយាបថ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស
■ អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា
មិនថាអ្នកជាអត្តពលិកដែលមានរដូវកាល ឬគ្រាន់តែស្វែងរកវិធីរក្សាភាពបត់បែន និងមានសុខភាពល្អទេ ភាពអាចបត់បែនបានគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ៖
+ CrossFit
+ ការលើកទម្ងន់
+ HIIT
+ ជិះកង់
+ រត់
+ វាយកូនហ្គោល។
+ ហែលទឹក
+ យូហ្គា
pliability ត្រូវបានបង្ហាញជាកម្មវិធីសុខភាពដែលត្រូវតែមានដោយ GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal & ត្រូវបានជឿទុកចិត្តដោយអត្តពលិករាប់ពាន់នាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។
■ ចាប់ផ្តើមរហ័ស និងងាយស្រួល
ថ្មីចំពោះភាពចល័ត? ដំណើរការទៅកាន់ភាពអាចទទួលយកបានជាមួយនឹងផ្លូវស្វាគមន៍រយៈពេល 7 ថ្ងៃរបស់យើង។ ស្វែងយល់ពីទីតាំង គោលបំណង និងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃកម្មវិធីរបស់យើង។
■ ប្រភេទរាងកាយ និងកម្រិតភាពបត់បែនទាំងអស់។
ទម្លាប់នៃការចល័តប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងបង្ហាញពីក្រុមមនុស្សដែលមានកម្រិតនៃភាពបត់បែនខុសៗគ្នា។ ចលនាលាតសន្ធឹងនីមួយៗត្រូវបានបង្ហាញតាមវិធីជាច្រើនសម្រាប់គ្រប់កម្រិតជំនាញ។
■ កំណត់គោលដៅ + អាចប្ដូរតាមបំណងបាន។
អនុវត្តតាមកម្មវិធីរបស់យើង ឬគោលដៅជាក់លាក់នៃរាងកាយ។ ប្រើតម្រងដ៏មានអានុភាពដើម្បីតម្រៀបបណ្ណាល័យរបស់យើងជាង 1,700+ ទម្លាប់ដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក រយៈពេលដែលអ្នកមាន និងផ្នែករាងកាយដែលអ្នកកំពុងផ្តោតលើ។
■ អាចបត់បែនបានតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក។
pliability ធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញក្នុងការបញ្ចូលការលាតសន្ធឹងទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាមធ្យម ទម្លាប់របស់យើងមានរយៈពេលប្រហែល 20 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ គ្មានពេល? ជ្រើសរើសទម្លាប់បង្កើនល្បឿនរវាង 12-15 នាទី។
■ ការកែលម្អភាពបត់បែន + ការងើបឡើងវិញ
ប្រើភាពអាចបត់បែនបានជាការបន្ថែមទៅលើកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ឬការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាដែលមានមុខងារ។ អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនរបស់យើងបានយកឈ្នះលើភាពមិនស្រួល និងបញ្ហាចលនាជាច្រើននៅក្នុងស្មា ក និងខ្នងរបស់ពួកគេ តាមរយៈលំហាត់លាតសន្ធឹងតាមគោលដៅរបស់យើង។
■ បង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អយូរអង្វែង
យើងកំពុងចេញផ្សាយឥតឈប់ឈរនូវការប្រែប្រួលថ្មីនៃទម្លាប់ពង្រីក និងមុខតំណែងដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជាប់ពាក់ព័ន្ធ។ អ្នកនឹងមិនបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការបាត់បង់ការលើកទឹកចិត្តឡើយ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតទម្លាប់លាតត្រដាងរបស់អ្នក។
■ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងស្មារតី
ទម្លាប់ដែលបានណែនាំរបស់យើងជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងងើបឡើងវិញមិនត្រឹមតែរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចិត្តរបស់អ្នកទៀតផង។ សញ្ញាប្រាប់ពីការដកដង្ហើម និងការសញ្ជឹងគិតជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវស្ថានភាពលំហូរអំឡុងពេលការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។
■ រីករាយជាមួយការចូលប្រើនៅគ្រប់ឧបករណ៍របស់អ្នក។
គណនីដែលអាចបត់បែនបានរបស់អ្នកអាចចូលប្រើបណ្ណាល័យចល័តពេញលេញរបស់យើង និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាក់វីដេអូនៅលើឧបករណ៍ Android របស់អ្នក Chromecast និងគេហទំព័ររបស់ pliability ។
■ ភាពជឿជាក់បានគ្រប់ទីកន្លែង - មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។
pliability ដំណើរការលើគ្រប់អេក្រង់ និងគ្រប់ឧបករណ៍។ វាងាយស្រួលធ្វើគ្រប់ទីកន្លែង ទោះបីជាអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរ ឬគ្មានអ៊ីនធឺណិតក៏ដោយ។ អ្នកមិនត្រូវការឧបករណ៍សម្រាប់ទម្លាប់របស់យើងភាគច្រើនទេ គ្រាន់តែជាកន្លែងសម្រាប់លាតសន្ធឹងប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះ វីដេអូរបស់យើងអាចទាញយកបានយ៉ាងងាយស្រួល។
លក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://pliability.com/terms-and-conditions/
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://pliability.com/privacy-policy/
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.5
ការវាយតម្លៃ 3.08ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
Improved app performance and stability for a better user experience.
